春天萬物復(fù)蘇,身體從冬季的低活動狀態(tài)慢慢蘇醒,正是減脂、增強(qiáng)體質(zhì)、助力孩子長高的好時機(jī)。但春季氣溫波動大、花粉柳絮多,運(yùn)動方式不對反而傷身。這份清晰易懂、可直接照做的春季運(yùn)動指南,全家都適用。
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出品:健康報社
策劃:徐秉楠
IP設(shè)計:于洋(考拉醬和朋友們)
AI生成:仵坤冉
文章參考:《大眾健康》雜志《春季鍛煉,照顧好“小性子”》
文章作者:湖南省第二人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)運(yùn)動醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師 何改生 主任醫(yī)師 李寶軍
編輯:仵坤冉(實(shí)習(xí))
審核:秦明睿 徐秉楠
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