讀懂人體水利網(wǎng)，學(xué)會(huì)為自己守護(hù)健康（李衛(wèi)華）

家家戶戶都配備兩套獨(dú)立的用水管線，一套是輸送潔凈水源的上水管，一套是排放生活污水的下水管，兩套管線各司其職、互不干擾，保障居家用水井然有序。殊不知，我們的身體里也構(gòu)筑著一套精密完備、渾然一體的生命水利網(wǎng)，這套循環(huán)系統(tǒng)遠(yuǎn)比家中的水電管線更精巧、更強(qiáng)大，維系著整個(gè)人體的生命運(yùn)轉(zhuǎn)。

人體這套生命水利網(wǎng)是閉環(huán)閉路循環(huán)，血脈津液循環(huán)往復(fù)、重復(fù)利用，主要分為上下兩套運(yùn)轉(zhuǎn)體系。充當(dāng)上水系統(tǒng)的是動(dòng)脈血管，奔流不息的動(dòng)脈血滿載氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)與免疫細(xì)胞，奔赴全身各處臟腑器官、肌理細(xì)胞，為生命活動(dòng)輸送動(dòng)力與養(yǎng)分。充當(dāng)下水系統(tǒng)的是靜脈血管，靜脈血承載著代謝廢氣、代謝垃圾與體內(nèi)毒素，回收周身廢棄物，等待凈化處理與排出體外。

動(dòng)脈與靜脈在全身密密麻麻的毛細(xì)血管末端相互銜接，織成一張無邊無際的循環(huán)大網(wǎng)。全身所有血管首尾相連，總長可達(dá)十五萬多公里，足足能環(huán)繞地球兩圈。如此龐大綿長的血脈管道，依靠各大臟腑協(xié)同配合，才能維持順暢運(yùn)轉(zhuǎn)。心臟是這套水利網(wǎng)的動(dòng)力泵，日夜搏動(dòng)，推動(dòng)血液奔流不停；肺臟是氣體交換站，吸入清氣輸送氧氣，呼出濁氣排走廢料；脾胃是營養(yǎng)供給源，消化運(yùn)化食物，把五谷精微化作滋養(yǎng)全身的營養(yǎng)；肝臟是血液凈化廠，凈化廢舊血液，造血儲(chǔ)血，完成血液的迭代更新；腎臟是代謝排污口，過濾體內(nèi)垃圾毒素，將無用廢物排出體外。

五臟同心協(xié)力，維系血脈循環(huán)暢通，構(gòu)筑起穩(wěn)固的健康屏障。這套復(fù)雜精妙的生命系統(tǒng)，牽一發(fā)而動(dòng)全身，任何一個(gè)臟腑功能衰退、運(yùn)轉(zhuǎn)失常，都會(huì)讓血脈循環(huán)受阻，垃圾毒素堆積，埋下重重健康隱患，這也是現(xiàn)如今心腦血管疾病高發(fā)的核心緣由。

身體遠(yuǎn)比我們想象中更聰慧，從不會(huì)毫無征兆地突發(fā)重病。當(dāng)血脈不暢、臟腑受損、毒素淤積之時(shí)，身體總會(huì)發(fā)出各類預(yù)警信號(hào)，酸、麻、脹、痛、癢，每一種體感都是善意的提醒，告知我們健康已經(jīng)出現(xiàn)漏洞。可惜很多人忽略這些細(xì)微信號(hào)，視而不見、置之不理，任由小隱患拖成大病癥。

養(yǎng)生的真諦，便是讀懂身體的求救信號(hào)，及時(shí)干預(yù)、科學(xué)調(diào)理，把疾病隱患消滅在萌芽之中，這正是傳統(tǒng)養(yǎng)生理念里珍貴的調(diào)理未病。我們可以向旁人學(xué)習(xí)未知的知識(shí)，可以請(qǐng)旁人教授不懂的技能，也可以求旁人協(xié)助做不到的事情，但健康萬萬不能全然托付給醫(yī)生，不能等到重病纏身才去醫(yī)院搶救救治。

一組數(shù)據(jù)更該人人銘記，因血栓類疾病離世的人數(shù)，已占據(jù)全球總死亡人數(shù)的百分之五十一，遠(yuǎn)超腫瘤、傳染病、呼吸系統(tǒng)疾病的致死率。血脈不通，百病叢生，養(yǎng)護(hù)血管、暢通循環(huán)，早已是每個(gè)人的必修課。

健康從不靠求醫(yī)問藥，最好的醫(yī)生是自身強(qiáng)大的免疫力，筑牢免疫屏障，方能抵御外邪侵襲；最好的醫(yī)院是自家廚房，合理膳食、均衡營養(yǎng)，用日常三餐滋養(yǎng)臟腑本源；最好的藥物是天然營養(yǎng)，人體由營養(yǎng)構(gòu)筑，充足均衡的營養(yǎng)，才是修復(fù)身體、養(yǎng)護(hù)血脈的根本；最好的療效是長久堅(jiān)持，病來如山倒，病去如抽絲，養(yǎng)生從無捷徑，日復(fù)一日的自律養(yǎng)護(hù)，方能守住長久健康。

善待人體天然的水利循環(huán)網(wǎng)，讀懂身體信號(hào)，踐行健康生活，做自己健康的第一責(zé)任人，安穩(wěn)守護(hù)往后余生的平安康健。