跑圈有個很有意思的現象：堅持跑步的人，都會經歷這“3個階段”

我發現，在跑圈里面有個特別有意思的現象：

就是那些跑步但凡超過10年以上的“老人”，大多都很少再去拼成績、拼速度了，反倒是一個個很喜歡慢跑。

我不知道你們身邊這樣的跑者多不多，反正我身邊很多這樣回歸初心的跑者。

而一問才明白，這些能夠堅持把跑步當成長久習慣的人，都會經歷以下這三個階段：

（你們也可以看看自己目前處于哪一階段？）

第一階段
“新手興奮期”

這個時候剛剛接觸跑步沒多久，純屬是屬于跑步的新鮮感在支撐著自己，有時候跑個3公里、5公里，那心里都美得不行，甚至恨不得發個朋友圈。

即便發了自己的跑步軌跡后，也會時不時的刷一下，看看都有誰給自己點贊、評論了……

每天都陷入在跑步的快感之中，尤其是這一次比上一次多跑幾公里、配速提升了多少秒時，那感覺就是一種巨大的成就。

而且和身邊跑友討論起來，最多的就是：跑量、配速、心率等這些詞語。

第二階段
“專注提升期”

這個時候身體適應了跑步習慣以后，開始想要去PB了，每天不是盯著配速跑，就是想著月跑量怎么才能越跑越多。

但往往也就是這個時候最容易陷入到數據的焦慮之中，看見有馬拉松比賽還會忍不住想要報名，甚至有時候覺得不跑個馬拉松都不能說自己叫跑者。

于是，周末的長距離、半馬、30公里、全馬……

一步步的陷入到了跑步的內卷之中，但凡身邊人能行的，自己也硬著要去拼一下，總是想通過這些外在的虛榮去證明自己。

第三階段
"平和悟道期

當追求了無數次馬拉松，追上了一次又一次的PB之后，開始發現身體吃不消了，不是這里疼、就是那里小痛不斷……

心里面開始告訴自己：

“算了，舒服最重要。”

畢竟內卷是無止境的！

也正是這一刻，你才開始真正明白：跑步不是為了證明給別人看，也不是要比別人厲害，而是自己跑得舒服、跑得無傷才是最主要的。

慢慢的就開始變得佛系起來，不再跟別人比，也不跟自己較勁，狀態不好立馬就會歇。

就像有個跑者說的那樣：

“見過花開就好！”

其實說到底，跑步對于我們這些普通人來講，跑得健康和舒服才是首位的，根本不是越拼就越好。

當你真正學會慢下來以后，就會發現：

跑一休一，6分配、7分配的慢慢跑，真的一點也不累，跑完以后沒有任何的負擔！

從“狂熱”到“慢搖”，不是慫了，也不是廢了，而是真的懂了：慢下來，舒服地跑，才能跑得久，跑得一輩子。