河南
你還記得05年大街小巷循環播放的《酸酸甜甜就是我》嗎？當年唱這首歌的15歲甜妹，火得一塌糊涂，將近一半人把這首歌設成手機鈴聲，連趙麗穎都說是看著她的廣告長大的。可誰能想到，爆紅沒幾年，一張假圖直接把她打到谷底，消失了整整十六年。
15歲那年，她瞞著父母拉著同學偷偷坐長途車去成都，參加《超級女聲》海選。爸媽不支持，學校沒人幫，她自己扛著行李混在人群里排隊，上臺唱了兩句就被評委打斷，全程不到半分鐘。她站在臺下以為自己徹底涼了，沒想到一路過關斬將，拿了全國總決賽季軍，那屆超女人氣斷層，沒人能壓得過她。
原本蒙牛酸酸乳的代言人定的是SHE，被截胡之后只能臨時換人，經紀人一眼選中了她。蒙牛砸了1400萬贊助超女，鋪天蓋地全是她的廣告，電視公交站便利店，走到哪都能看到她的臉。她的第一張專輯《我很張含韻》賣了80萬張，拿下當年全國唱片銷量冠軍，那時候她才15歲。
爆紅帶來的不只是掌聲，她天天跑通告連學都沒法上，先后被學校勸退，只能靠家教補課，連穩定的課堂都沒有。出門被粉絲圍堵是常事，還收到過裝著恐嚇物品的包裹。十幾歲的小姑娘一下子站在全國聚光燈下，善惡擠著涌過來，她連喘氣的機會都沒有。
2007年網上突然爆出一組她的不雅照，那時候天涯是最大的網上輿論場，帖子發出去沒幾天就傳遍了全網。一堆自稱同學鄰居的“知情人”冒出來黑她，說她打架說臟話私生活亂，還造了早孕的謠。后來記者調查發現，這些發帖的IP根本不在四川，照片也是PS的，把別人的身體P上她的臉，所有謠言全是假的。
那時候互聯網剛興起，藝人根本沒什么維權渠道，澄清的速度永遠趕不上謠言傳播的速度。更扎心的是，有節目說要幫她澄清，居然把這些PS圖一張張攤在她面前讓她認。那時候她才17歲，嚇得哭著說不是自己，主持人還在旁邊讓她要堅強，節目收視率翻了好幾倍，代價卻是一個未成年人的尊嚴。
沒幾個月，她談好的代言一個接一個解約，綜藝臨時換人，定好的戲也被換掉。她的經紀公司那時候剛好經營出問題，沒資源也沒能力幫她公關，她就一個人站在風暴中心，什么都做不了。換個心理承受力差點的，可能早就站不起來了。
她后來寫文章說，那幾年天天待在屋里，像走在一條長長的黑路上，無數次問自己什么時候才能看到一點光。她沒放棄，但也找不到出路，試過復出，要么是沒幾句臺詞的小配角，發歌找不到合作，主持綜藝NG多了還被前輩當場罵。曾經的國民頂流，只能在娛樂圈邊緣摸爬滾打，連個幫她說話的人都沒有。
后來去香港參加頒獎典禮，17歲的她站在角落不知道該往哪走，劉德華主動走過來拉著她一起走紅毯。這個小小的動作，對當時身處谷底的她來說，已經是天大的溫暖。劉德華沒給她資源，只跟她講張國榮低谷轉型的故事，說唱歌不順可以去學表演，這句話一下子點醒了迷茫的她。
2011年，22歲的她進中戲進修學表演。班里同學要么是科班出身，要么已經拍過不少戲，她是大家眼里的“過氣超女”，身份格外尷尬。她不聲不響，每天上課練功排練，把自己當成普通學生從頭開始。那段日子過得安安靜靜，沒人把她當明星，她也不用維持任何人設。
之后劉德華監制的《初戀未滿》找她演女主角，上映之后大家才驚訝發現，原來這個當年的甜妹演起戲來這么扎實。哭戲收放自如，被同組演員夸像“自來水管”，完全不是大家印象里的偶像派。可娛樂圈更新太快，一部電影不夠撐起一次完整翻身，她還是繼續在各個劇組輾轉，演主角也演配角，不溫不火地堅持著。
《知否知否應是綠肥紅瘦》爆火的時候，她演女主的堂姐盛淑蘭，戲份不算多，卻憑一場和離戲重新走進大眾視野。她把一個女人忍了多年的委屈和尊嚴，全砸在那句“呸”里，這段戲被大量轉發，大家才猛然想起，這是張含韻啊。
2020年《乘風破浪的姐姐》第一季，她報名參加，初舞臺穿黑色露背禮服坐在鋼琴前唱《Wonderful U》，全場都被驚艷了。她那句“我已經可愛了大半輩子了，我不想再可愛了”，被無數人轉發保存。后來《大碗寬面》的戲腔一出來，全場歡呼，那句“我這一生漂泊四海，看淡了今朝”，唱的全是她自己十六年的沉浮。
翻紅之后她的事業一路走高，《愛很美味》里她演的方欣，外柔內剛的勁兒戳中了無數人，這部劇二十多萬人打分拿到8.1的好成績，口碑直接爆了。找她合作的導演制片越來越多，最多的時候待播作品就有七部，她再也不用自己找工作了。
感情方面也慢慢浮出水面，拍《玉面桃花總相逢》的時候她和佟夢實傳出緋聞，多次被媒體拍到同進同出，一起吃飯一起做按摩，最后一起回家，全程毫不避諱。大家反應過來，佟夢實就是《慶余年》里那個蒙眼的五竹叔啊，不少人都說打破了次元壁。兩人雖然沒官宣，算下來已經在一起三年多，感情穩定得很。
出道二十一年，她已經兩次登上央視春晚的舞臺。當年被謠言逼到退圈消失十六年的小姑娘，終于靠自己熬出了頭。她自己說，以前總想著要別人的認可，現在只要能得到自己的肯定就夠了。被世界狠狠毒打，爬起來拍拍灰繼續走，這就是她給所有在低谷里的人最好的答案。
參考資料：人民網 張含韻：十六年長夜終見光
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