眼睛是孩子探索世界的明亮窗口,而小學階段正是近視防控的關鍵黃金期。近日,鎮江康復眼科醫院小兒眼科主任、近視防控基地秘書吳燕受邀,走進長山學校,為二年級全體家長帶來了一場干貨滿滿的近視防控專題講座,用專業力量為孩子們的“視界”保駕護航。
吳主任在青少年近視防控、斜弱視治療方面有著深厚的研究和豐富的臨床經驗。講座中,她結合教育部等三部門關于小學近視防控的相關要求,用通俗易懂的語言、貼近生活的案例,打破了家長們“重治輕防”的認知誤區。
吳燕副主任重點強調,小學階段是近視發生最多的學段,尤其是二年級孩子正處于視覺發育的敏感期,課業負擔逐步增加、用眼習慣尚未完全養成,是近視防控的關鍵窗口期。
她明確指出,兒童青少年近視低齡化、重度化問題日益突出,而近視一旦發生不可逆轉,只能科學控制,無法徹底治愈,唯有抓牢小學階段的防控關鍵期,才能有效降低近視發生率,為孩子后續的視力健康贏得時間和空間。
![]()
針對家長們最關心的“如何科學防控近視”這一核心問題,吳燕副主任給出了具體可操作的指導建議,貼合家庭護眼實際,讓家長們聽得懂、用得上:
一是保障充足戶外活動。每天保證孩子接觸戶外自然光不少于2小時,鼓勵孩子多參加體育鍛煉,充分利用上學、放學、周末等時間走出家門,通過陽光促進多巴胺分泌,有效抑制近視發展。
二是培養良好用眼習慣,嚴格遵循“一尺、一拳、一寸”原則,即眼睛與書本距離約一尺、胸前與課桌距離約一拳、握筆手指與筆尖距離約一寸;避免孩子在走路、吃飯、臥床時看書或使用電子產品,讀寫連續用眼不超過40分鐘,遵循“20-20-20”用眼法則,每用眼20分鐘,遠眺20英尺(約6米)外的物體20秒。
三是科學管控電子產品,非學習目的的電子產品使用單次不超過15分鐘,每天累計不超過1小時,使用電子產品學習30-40分鐘后,需休息遠眺10分鐘,年齡越小,連續使用時間應越短。同時配合學校落實“五項”管理要求,減少孩子電子產品使用頻率。
四是做好視力監測與干預,改變“重治輕防”的觀念,定期帶孩子進行視力檢查,監測遠視儲備量,做到早監測、早發現、早預警、早干預;若發現孩子出現看遠處模糊、頻繁揉眼、瞇眼等跡象,及時帶其到正規眼科機構檢查,遵從醫囑進行科學矯治。
五是保障睡眠與營養,確保二年級孩子每天睡眠時間達到10小時,多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物,為眼睛發育提供充足營養。
![]()
講座現場,氛圍格外濃厚。各位家長全程專注聆聽,認真記錄重點,遇到疑問時主動舉手咨詢,現場互動頻繁而熱烈。
近視防控不是單一環節的努力,而是一場需要學校、家庭、醫療機構協同發力的持久戰。此次講座,不僅為家長們搭建了學習近視防控知識的平臺,更拉近了家校醫之間的距離,進一步凝聚了近視防控共識。
圖文自制
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.