北京
中醫認為，春季與肝臟相應，是養肝護肝的最佳時節。《黃帝內經》指出：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。”此時人體陽氣升發，新陳代謝旺盛，正是調理身體的好時機。
起居調養：春季應早睡早起，多到戶外活動，接受陽光照射，以助陽氣升發。老年人宜選擇散步、太極拳等溫和運動，避免過早劇烈運動。
飲食調理：宜多吃辛甘發散之品，如韭菜、香椿、豆芽等時令蔬菜，少酸多甘，以養脾氣。同時可適當食用枸杞、菊花等清肝明目之品。
情志調節：春季屬木，對應肝臟，情志不暢易影響肝氣疏泄。保持心情舒暢，戒怒少郁，可使肝氣條達，氣血通暢。
北京勁松中西醫結合醫院提醒您：春季養生重在“生”字，順應自然規律，科學調養，為全年健康打下良好基礎。
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