江蘇
眾所周知，高血脂是一種危害比較大的疾病，不僅影響心腦血管的健康，長期如此，甚至還會出現并發癥，比如腦中風，腦梗塞，冠心病以及心肌梗死等。
所以，平時一定要健康飲食，避免攝入過多高油脂的食物，與此同時多關注身體的表現；
尤其是腿部有了以下八個癥狀時，必須及時去醫院就診，因為很可能是高血值已經上身。
1、腿部麻木
血脂不斷的升高會使血管不通，從而導致肌肉組織以及神經無法得到足夠多的營養供給，最終出現肌肉無力和神經麻木的癥狀。
2、腿部沉重
若是近期感覺走路時腿部發沉，也要考慮是不是血脂升高導致血液回流受到了阻礙，甚至淤積到了腿部血管中，進而使腿部有灌鉛感。
3、靜脈曲張
在排除了其他原因所導致的靜脈曲張后，就要去醫院檢查是不是血脂過高，影響到了靜脈回流，最終導致腿部淺表靜脈血管曲張。
4、夜間痙攣
臨床調查顯示，一部分高血脂患者在晚上睡覺時會有腿部痙攣的表現，不過在經過搖晃或者坐直身體后疼痛癥狀有所緩解。
5、腿部顏色變化
想要知道血脂水平是否過高，可以抬起腿部看一看顏色，若是發白，并且在放下后呈現出微紅或者紫紅色，就是血脂高的表現之一。
6、腿部傷口愈合慢
在血脂含量較高的情況下，也會影響血小板的凝聚能力，簡單來說，身體健康時，如果腿部劃了個小傷口，短時間內便能愈合，可一旦患上高血脂，傷口很長時間都不會愈合。
7、腿肚抽筋
生活中很多人都有過抽筋的經歷，大多數是因為缺鈣所導致，不過若是抽筋的問題持續存在，甚至發作得更為頻繁，也可能是體內血脂水平過高，導致膽固醇無法正常代謝，從而集中在腿肚的肌肉附近，刺激肌肉收縮。
8、腿腳寒涼
若是穿了足夠多的衣服，并且處于溫度適中的環境，但是腿腳依舊發涼的話，最好及時就醫，這也是血脂過高的癥狀之一。
既然高血脂有那么多的危害，所以我們才要用正確的方法緩解，建議參考下文的內容。
1、多吃粗糧
相比較精細的食物而言，粗糧中的膳食纖維以及碳水化合物更為豐富，不光能給人體提供所需能量，還有助于代謝體內的垃圾毒素，從而使血管更為通暢。
2、堅持運動
研究表明，如果每天保持三十分鐘的有氧運動，就能起到降低低密度脂蛋白的效果，從而控制體重，避免代謝性疾病發生。
3、多喝水
對于高血脂的人群而言，攝入充足的水分可以改善血流狀況，增強新陳代謝，如此一來血脂濃度便會降低。
總的來說，在高血脂上身時，患者的腿部會有多個異常表現，例如上文中提到的腿腳發涼，腿部麻木，靜脈曲張以及經常抽筋等方面。
飲食生活無規律,無節制,會讓體內寒濕之氣淤積,體內寒氣的增加讓膽汁減少,出現逆行入胃,膽汁中的膽鹽與胃酸作用 對胃黏膜屏障產生破壞,形成胃不適的,食物會停留時間過久,加多些腸胃的負擔,膽汁流到哪里哪里就會出現問題,膽汁 減少，食物中的脂肪不能充分消化，出現大便不成形有油膩的東西排出等
脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，
知道了其的厲害之處，就應該積極應對，有時間到農村野地挖點野生灌南苦菜，煮點湯，加點紅糖，平時少吃油炸生冷辛辣的東西，忌熬夜，別為了加班而傷害了膽，壞了胃，搞垮了身體。
這時除了去醫院及時治療之外，還要從生活習慣入手，堅持運動，多喝水以及攝入充足的粗糧。
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