自制鮮蔬飯團!比包子簡單,比手抓餅省事,5分鐘搞定,讓孩子愛上吃蔬菜~

五一假期結束，大人孩子也都恢復到了正常的生活中，后臺經常有小伙伴問我有什么方便又好吃的，早餐或者便當推薦。

今天就來分享一道簡單美味的飯團！！完全不需要任何技巧，小白也能做的超級好吃！

不僅顏值好看，有菜有飯，也非常適合小朋友！解決寶寶不愛吃蔬菜的苦惱~

做起來也超簡單，就是米飯蒸熟，裹入胡蘿卜、黃瓜、玉米粒和海苔。一拌一捏，一顆元氣滿滿的蔬菜飯團就成了。

真是好吃營養又管飽~

另外蔬菜可以挑自己喜歡的，不過注意下營養和顏色搭配哦~

?玉米粒、胡蘿卜、黃瓜、海苔碎、米飯

?松茸調味料、亞麻籽油（其它食用油）

1.黃瓜、胡蘿卜切丁，玉米粒、胡蘿卜粒分別焯水撈出

2.把米飯和配菜都放入碗中，加入海苔碎

3.淋入亞麻籽油，加少許松茸調味料拌勻

4.取適量米飯放在保鮮膜上，抓緊米飯團緊實，做成自己喜歡的形狀就可以了

做好的蔬菜飯團，除了直接食用，還可以學學日式煎飯團的吃法。

將飯團放入平底鍋兩面煎香，再刷上一層醬，秒變咸鮮口的飯團子。

喜歡吃辣還可以補點辣椒粉，給孩子吃可以蘸些番茄沙司，反正是怎么吃都讓人高興~

另外，立夏已過，我們有很多選題正在籌備中，比如減脂餐、快手早餐、清爽涼拌菜系等等。

有什么想看的記得來評論區留言，我們會根據大家的需求安排哦~

限時秒殺

夏天必吃的“腎黃金”

只做真正的九蒸九曬

五一熬夜后要多吃

家有好黃精，脾虛、腎精不足、熬夜、體虛都不怕了。

黃精就是性質甘平，卻能補到位的，什么體質的人都能吃來滋養。

因此，黃精也稱作“仙糧”，是道家辟谷時唯一的食物。

因為我們的黃精是真正的九蒸九曬，只要之前吃過的朋友，回購也很多，從自己吃，慢慢地帶動家人吃，實實在在感受到了黃精的好。

食養貴在堅持！是藥三分毒，但是食物就不一樣了~

建議堅持3~6個月以上，身體會回饋給你驚喜。

不過因為九蒸九曬制作一次比較耗時，所以我們平時也很少推！

這次也是趁著五一結束，考慮大家熬夜嗨皮，此時需要黃精恢復狀態，所以特地準備了一批現貨福利！不僅價格便宜，還有贈品！

「九蒸九曬黃精片」

被稱為“仙人余糧”

煲湯，泡茶，煮粥都可以

150g↑200g，加量不加價

市面上同樣的黃精，無法辨別是否是真的九蒸九曬，價格居高不下，單罐的價格要賣到近400塊錢！

現在我們也對包裝做了升級，之前一瓶是150g，現在升級成了200g，并且加量不加價，更適合長期食養！

福利價買4罐，不算贈品，算下來僅需94.75元/1罐，1罐可以吃上20多天，平均每天僅需4塊多！

平時在外面買一杯奶茶，吃1碗面都要15塊呢！

而黃精可用來泡水、做菜、煲湯，這款可以嚼著吃的補腎好物，大家千萬別錯過咯！

特別是接下去的漫漫長夏，一定要囤起來！