上海
我從性自卑的角度回復(fù)這位投稿者后，有個(gè)學(xué)員反饋說(shuō)比較專(zhuān)業(yè)，希望能展開(kāi)講講是什么意思。
所以，上個(gè)月我在我們的【跟僧學(xué)會(huì)員群】?jī)?nèi)做了一次分享，和大家深度講了講夫妻間的這種x心理問(wèn)題。
圖：跟僧學(xué)會(huì)員群內(nèi)分享截圖
在實(shí)際工作中我會(huì)發(fā)現(xiàn)，性自卑的男性非常容易陷入一種既渴望又害怕失去的矛盾心理：一方面，他們會(huì)擔(dān)心女人看不起他，認(rèn)為自己沒(méi)辦法去滿(mǎn)足女人，害怕被拋棄；另一方面，他們又渴望女人欣賞自己、喜歡自己。
這種情況下，就容易出現(xiàn)一種叫“反向形成”的心理防御機(jī)制：與其讓我自己活在焦慮不安中，不如直接叫別人來(lái)滿(mǎn)足你，這樣我就不必持續(xù)的害怕了。
這位投稿者應(yīng)該還沒(méi)有做出邀請(qǐng)第三方加入進(jìn)來(lái)的行動(dòng)，但我們可以看到他發(fā)出了兩個(gè)信號(hào)：
第一，他通過(guò)將伴侶當(dāng)成自己的所有物，來(lái)向他人展示“這么棒的女人是我的”，這就像有人喜歡曬豪車(chē)鑰匙等外物來(lái)緩解自我懷疑一樣，這是在尋求他人的認(rèn)同感。
第二，這種方式也向他人發(fā)起了潛在的邀請(qǐng)訊息：我有，你沒(méi)有，我勾引你來(lái)爭(zhēng)奪我的伴侶，表面上宣稱(chēng)“我不害怕失敗”，實(shí)際主動(dòng)制造了危機(jī)。
這是一種看似自信，深層自卑的表現(xiàn)。一個(gè)真正具有性自信的男人，無(wú)需通過(guò)伴侶以及外界肯定來(lái)補(bǔ)足自身的自我價(jià)值感，而是更傾向于以更健康、高質(zhì)量的方式去經(jīng)營(yíng)自己的親密關(guān)系。
從另一個(gè)視角，我們也可以理解lv帽情結(jié)：他們的自我價(jià)值感更低，于是已經(jīng)不滿(mǎn)足于簡(jiǎn)單的“誘惑”外界，而是迫不及待的想要體驗(yàn)“被搶走”，他們內(nèi)心認(rèn)為自己是必然無(wú)法留住伴侶的，因此不如去主導(dǎo)伴侶出軌的時(shí)機(jī)，甚至主動(dòng)參與整個(gè)過(guò)程，來(lái)獲得自我欺騙式的掌控感。
一個(gè)更靈活、自我功能發(fā)展更健全的做法是：與伴侶溝通，確認(rèn)對(duì)方是否真的認(rèn)為你不能滿(mǎn)足她，并積極商討問(wèn)題要如何解決，主動(dòng)提高自己的能力。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)伴侶的答案很可能和你想象中是不一樣的，這樣你的內(nèi)心才會(huì)慢慢有安全感、歸屬感、確認(rèn)感，從而形成更自信的良性循環(huán)。
當(dāng)然，尤其是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，暴露脆弱需要很大的勇氣。
這段時(shí)間針對(duì)學(xué)員的困惑，我也在社群詳細(xì)解析了中年男性出軌的性心理：
一些男性去婚外尋找情人，是在尋找“我還活著，能夠被需要”的生命力，他們?cè)诨橐鲋械那楦胁糠直婚L(zhǎng)期壓抑，又缺乏溝通協(xié)調(diào)的勇氣，于是向外尋求“失去的自我”。
另一些男性冒違法的風(fēng)險(xiǎn)去嫖娼，是因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)自己和女人建立和發(fā)展關(guān)系是有困難的，他沒(méi)辦法不通過(guò)金錢(qián)來(lái)和一個(gè)女人好好溝通協(xié)調(diào)，于是通過(guò)購(gòu)買(mǎi)來(lái)獲得“性的主動(dòng)權(quán)”。
無(wú)論是哪種，我們都可以看到他們的內(nèi)在是缺失一部分能力的。
圖：跟僧學(xué)會(huì)員群內(nèi)分享截圖
圖：跟僧學(xué)會(huì)員群內(nèi)分享截圖
親密關(guān)系的維護(hù)是困難的，但并不是沒(méi)有機(jī)會(huì)，關(guān)鍵在于有去暴露脆弱、表達(dá)需要、去提升自己的意愿，而不是直接放棄，意愿的重要性遠(yuǎn)高于你的能力，因?yàn)槟芰梢酝ㄟ^(guò)后天習(xí)得。
關(guān)于能力的提升，我分為三個(gè)步驟給到大家：
第一步，自我覺(jué)知。
你需要對(duì)自己行為背后的真實(shí)需要有一定的覺(jué)知。比如上文的投稿者如果能意識(shí)到自己是多么害怕失去伴侶，也許就可以通過(guò)語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，不必做出行動(dòng)了。
關(guān)于覺(jué)知的部分，在上個(gè)月的社群我專(zhuān)門(mén)做了一期oh卡活動(dòng)，用簡(jiǎn)單的卡片幫助大家探索在性與親密關(guān)系方面，內(nèi)心的向往、目前的卡點(diǎn)、能夠做出的改變等等。
圖：跟僧學(xué)會(huì)員群內(nèi)分享截圖
第二步，擁有投身關(guān)系的勇氣。
關(guān)系是最好的練習(xí)場(chǎng)。你需要在關(guān)系中不斷練習(xí)、反思，才能真正提高經(jīng)驗(yàn)關(guān)系的能力，如果目前的親密關(guān)系讓你感到困難，你可以從維護(hù)廣泛的人際關(guān)系做起，無(wú)論是個(gè)人的成功還是幸福的生活，都依賴(lài)于和身邊人有良好的、真實(shí)的、相互滋養(yǎng)的人際關(guān)系。
上個(gè)月我在廣州開(kāi)展了第8期性與親密關(guān)系線下團(tuán)課，大家都非常的溫暖有愛(ài)，作為舉辦者，我也被整個(gè)場(chǎng)域滋養(yǎng)到了。
有一位學(xué)員告訴我：“當(dāng)你不再懷疑是否被愛(ài)的時(shí)候，愛(ài)就開(kāi)始了。”
這段時(shí)間我自己在閱讀《他人的力量》這本書(shū)，在我們的社群也已經(jīng)拆解分享給了大家，感興趣的同學(xué)可以再去補(bǔ)一下這部分內(nèi)容。
圖：跟僧學(xué)會(huì)員群內(nèi)分享截圖
圖：跟僧學(xué)會(huì)員群內(nèi)分享截圖
加助理，發(fā)暗號(hào)“學(xué)習(xí)群”加入學(xué)習(xí)
第三步，將所學(xué)理論應(yīng)用于你的生活。
無(wú)論在我的課程里你學(xué)到了多少理論，我都建議你真正的用起來(lái)。不久前我發(fā)了一篇“性反應(yīng)雙重控制模型”的文章，有小伙伴反饋學(xué)術(shù)性太強(qiáng)了，其實(shí)你真正用在生活中就能明白什么是你們的“剎車(chē)”和“油門(mén)”了。
比如如果女性在獲得巔峰方面存在困難，你可以對(duì)照這篇文章去拆解：是對(duì)身體的某些部位不自信，還是你在關(guān)系中不安，亦或是你不太了解這部分的知識(shí)，不知道怎樣才能獲得？
圖：跟僧學(xué)會(huì)員群內(nèi)分享截圖
圖：跟僧學(xué)會(huì)員群內(nèi)分享截圖
無(wú)論你在親密關(guān)系、兩性相處上有任何困惑，都?xì)g迎隨時(shí)在「跟僧學(xué)」社群傾訴交流。
也還沒(méi)加入的小伙伴，趕緊聯(lián)系助理老師加入我們大家庭，在這里，你能找到關(guān)于性與親密關(guān)系的所有答案。
新朋友添加助理老師，也可以領(lǐng)取一份《夫妻性心理》電子書(shū)～
加助理，發(fā)暗號(hào)“學(xué)習(xí)群”加入學(xué)習(xí)
性教育，我驕傲！點(diǎn)擊下方卡片關(guān)注我，一起推動(dòng)性教育的發(fā)展和普及！
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶(hù)上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
大漢體育解說(shuō)
