北京
你有沒有算過，自己說過多少次"從明天開始"？
健身卡辦了三個月，去了五次。早起的鬧鐘設了七個，一個都沒響過。我們總以為21天就能脫胎換骨，卻在第22天徹底放棄。
真相是，習慣沒有標準工期。有人兩周就能晨跑上癮，有人半年還在和拖延癥拉扯。區別不在天數，在你有沒有找到那個"非做不可"的理由。
那些堅持下來的人，靠的不是意志力爆棚，而是把新動作嵌進了舊生活里——刷牙后順手做兩組深蹲，通勤路上固定聽一段播客。小到不可能失敗，才能大到不可思議。
別問還要多久。問今天，能不能先做完這一次。
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