四川
關(guān)注備孕體重
體重不達(dá)標(biāo)
生育亮紅燈
? 專家：
太胖、太瘦都影響生育力
備孕時你是不是只關(guān)注：
補葉酸、測排卵、查激素？
卻偏偏漏掉了最關(guān)鍵
最好調(diào)整的一項 ——
體重！
很多人不知道：
體重超標(biāo)/偏輕
都會悄悄拉低生育力不只影響懷孕
還關(guān)系孕期安全、寶寶健康
今天一次性講清楚
體重為何會影響生育
男女都要警惕
1
對女性：胖瘦都會 “打亂” 排卵
肥胖→引發(fā)胰島素抵抗、代謝紊亂，是多囊卵巢綜合征、排卵障礙的重要誘因，直接升高不孕風(fēng)險。
過瘦→體脂不足→中樞性閉經(jīng)、停止排卵，同樣難以正常受孕。
孕期肥胖→妊娠期糖尿病、高血壓風(fēng)險大增，流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒出生缺陷概率更高。
2
對男性：肥胖直接 “傷精子”
超重/肥胖會導(dǎo)致：性激素水平異常、內(nèi)分泌紊亂精子質(zhì)量下降、弱精、少精成為男性生育力降低的重要隱形因素
你的體重合格嗎？
一張表自測
? 正常：18.5≤ BMI＜24.0
?? 偏低：＜18.5
?? 超重：≥24.0
?? 肥胖：≥28.0
如果備孕很久沒動靜，同時體重不達(dá)標(biāo)一定要優(yōu)先排查體重問題！
數(shù)據(jù)顯示：我國成人超重率、肥胖率逐年上升越來越多育齡人群被體重悄悄影響生育。
孕期誤區(qū)：
吃得越多越好？大錯特錯！
“懷孕要多吃，兩個人都要補”？
?完全不對！
孕期肥胖對媽媽和寶寶都是負(fù)擔(dān)：
1.增加妊娠并發(fā)癥風(fēng)險
2.提高巨大兒、胎兒異常概率
3.產(chǎn)后恢復(fù)更難
健康孕期≠吃胖，而是吃得均衡、控好體重。
備孕體重管理：
夫妻一起做才有效
科學(xué)備孕建議
體重管理要從備孕前開始！懷孕后再管就晚了。
1
超重/肥胖人群：備孕期間減重5%–15%就能明顯改善內(nèi)分泌、提升受孕率。
2
盡早咨詢營養(yǎng)科，定制個性化飲食方案。
3
堅持規(guī)律運動，減少體脂、改善代謝。
4
有多囊、高血壓、糖尿病、胰島素抵抗先規(guī)范治療，再安心備孕。
5
必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下可通過藥物、減重手術(shù)、輔助生殖助力。
備孕從來不是一個人的事
體重管理也不是簡單 “減肥”
而是最低成本
最高效的優(yōu)生方式
管好體重，既能護(hù)媽媽安全
也能給寶寶更健康的人生起點
如果你正在備孕/計劃備孕
先從稱體重、算 BMI 開始吧～
科學(xué)備孕，從 “管好體重” 起步！
綜編： 健康中國、健康四川官微、河北省計劃生育協(xié)會
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