北京
（來源：中國體育報）
轉自：中國體育報
初夏亳州，渦水靜流，藥香氤氳。5月9日，“奔跑吧·少年”2026年全國青少年健身氣功·八段錦系列展示活動暨八段錦、校園五禽戲青少年教學演示視頻發(fā)布活動在這座千年古城舉辦。沒有激烈對抗與速度比拼，沒有喧囂吶喊與極致沖刺，只有一呼一吸的舒展沉靜，一招一式的專注傳承。
八段錦歷經(jīng)八百多年傳承，動作柔和、節(jié)奏舒緩、內(nèi)外兼修，不求更快更強，守護身心平衡和諧，正是當下青少年需要的成長養(yǎng)分。長期習練既能強健體魄、矯正體態(tài)，更能調(diào)節(jié)情緒、提升專注力。國家體育總局健身氣功管理中心面向全國青少年大規(guī)模推廣八段錦與校園五禽戲，是對“健康第一”教育理念的落地，更是傳統(tǒng)文化進校園的創(chuàng)新舉措。國家體育總局健身氣功管理中心相關負責人表示：亳州是華佗故里、五禽戲發(fā)源地，在文脈之源開啟傳承，本身就是最生動的文化課堂，讓千年養(yǎng)生智慧與當代少年朝氣雙向奔赴。
傳統(tǒng)功法進校園，過去長期受困于缺教材、缺師資、缺標準，難以長效推廣。本次活動直面痛點，構建起一套創(chuàng)新、豐富、規(guī)范的完整解決方案。在創(chuàng)新上，按小學、初中、高中分學段定制教學視頻，貼合青少年身心發(fā)育規(guī)律，低齡段重趣味模仿，高齡段重規(guī)范氣韻，真正做到因材施教。在內(nèi)容上，活動貫穿全年，串聯(lián)開學第一課、全民健身日、線上展示、校際交流，形成從師資培訓到校園普及、從校內(nèi)練習到社會推廣的完整閉環(huán)，可持續(xù)、可復制。在規(guī)范上，以統(tǒng)一標準視頻為教學藍本，以專項師資培訓為根基，先培師、后育人，確保動作不走樣、理念不跑偏，更好地在全國普及推廣。
本次八段錦視頻演練專家、北京體育大學教授劉曉蕾說，八段錦進校園，不是一陣風的活動，而是實現(xiàn)了實用價值、育人價值、文化價值的統(tǒng)一。它接地氣，不挑場地、不需器材，課間十分鐘、課后服務、家庭親子時光都能練習，通俗好懂、一學就會，能真正融入日常。它足夠有溫度，面向全體學生，不唯特長、不唯競技，讓每一個孩子都能參與其中、收獲成長。正如一線教師所言，沉靜習練帶來的專注力提升，勝過無數(shù)生硬說教。它更有高度，以體育人、以文化人，讓孩子在一招一式中體會東方生命智慧，在呼吸之間涵養(yǎng)文化認同，把文化自信種進日常、融入成長。
國家體育總局健身氣功管理中心國內(nèi)發(fā)展部負責人告訴記者，習練健身氣功，慢下來，正是為了更穩(wěn)更遠地奔跑。真正的成長，從來不是一路狂奔。沒有健康體魄，跑不遠；沒有內(nèi)心定力，跑不穩(wěn)；沒有文化根脈，跑不正。八段錦的“慢”，不是懈怠，而是修煉自控力、專注力、平衡力，是在喧囂中守住內(nèi)心的篤定。這些素養(yǎng)，正是少年人生長跑中最珍貴的底氣。
“奔跑吧·少年”，本就有萬千姿態(tài)。揮汗沖刺是奔跑，沉靜習練也是奔跑；突破極限是奔跑，養(yǎng)成終身受益的健康習慣，更是長久的奔跑。從亳州出發(fā)，八段錦、五禽戲正“跑”進萬千校園。本次五禽戲視頻展演專家、華佗五禽戲第58代傳人陳靜對此滿懷期待。她信心滿滿地說：“我們期待，在一呼一吸、一招一式之間，少年們收獲的不僅是挺拔身姿，更是千年傳承的生命智慧，和一顆安靜、堅定、充滿力量的心。”
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