你有沒有發現,自己已經很久沒有真正開心過了?
不是那種大哭大鬧的崩潰,而是一種更深的東西——像手機電量永遠卡在20%,充電線插著,卻怎么也充不滿。
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你開始回避社交,不是因為忙,是連"在嗎"都懶得回。曾經愛吃的東西擺在面前,味同嚼蠟。睡眠變成一件需要努力的事,醒著累,睡著也不解乏。
最奇怪的是,你明明什么都沒做,卻總覺得已經精疲力竭。
這不是懶,是情緒系統在報警。那些沒說出口的委屈、沒處理完的沖突、沒允許自己表達的憤怒,都在身體里結了冰。
察覺,是第一步。你不需要立刻好起來,只需要先承認:我真的累了。
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