北京
凌晨五點(diǎn)起床，冥想，健身，吃超級(jí)食物。我在社交賬號(hào)上打卡了287天，收獲了四千個(gè)贊。
沒人知道那條動(dòng)態(tài)發(fā)完，我坐在瑜伽墊上哭了二十分鐘。
我試過(guò)所有"科學(xué)"的方法。認(rèn)知行為療法、 gratitude journal、數(shù)字排毒。我讀了十二本暢銷書，把"成長(zhǎng)型思維"設(shè)成手機(jī)壁紙。我變成了那種別人會(huì)羨慕的人——早起、閱讀、體脂率18%。
但某個(gè)加班的晚上，我站在公司樓下的天橋上，忽然想：如果我現(xiàn)在跳下去，這些打卡記錄算什么？
后來(lái)我才知道，那種狀態(tài)叫"高功能抑郁"。你看起來(lái)在運(yùn)轉(zhuǎn)，甚至運(yùn)轉(zhuǎn)得很好，但內(nèi)在已經(jīng)空了。自我改善變成了一種表演，觀眾是你虛構(gòu)出來(lái)的"更好的自己"。
現(xiàn)在我把打卡軟件刪了。不是放棄，是終于承認(rèn)：有些窟窿，靠自律填不上。你得先允許自己不好，才能真的好起來(lái)。
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易玄
