北京
肥胖問題正在全球蔓延。研究預測，到2035年全球肥胖人口比例將超過30%。如何幫助減肥者長期維持成果，成為公共衛生領域的重要課題。
《International Journal of Environmental Research and Public Health》期刊發表的一項研究給出了具體建議：每天走約8500步。
研究人員對比了實驗組和對照組的數據，發現這一步數能幫助減肥者在維持階段保持體重。研究建議，減肥者應在減重階段逐步增加每日步數，目標設定為8500步左右，并在后續維持階段保持這一水平。
這一發現為體重管理提供了可量化的行動指標。相比復雜的飲食控制方案，"走路"是一種低成本、易執行的干預手段。
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