每年的5月11日是世界防治肥胖日,肥胖早已不是單純的身材問題,已經成為一種常見的慢性代謝性疾病,肥胖更是誘發高血壓、糖尿病、心血管疾病等多種健康問題的重要危險因素。
快速減肥方法靠譜嗎?
北京友誼醫院減重與代謝外科主任醫師 劉洋:會出現一系列的身體反應,出現一些營養素的失衡,很可能出現一些胃炎胃潰瘍的情況,包括不規律的飲食,是誘發膽囊系統結石的一種很重要的因素,還會出現這種比如女性多見的月經紊亂的情況,脫發的情況,一些免疫功能下降的情況。緩慢勻速的減重,相對來說是比較健康的。
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正確的減重要從改變生活方式開始,快速減肥方法,瘦的是肌肉,對長期的體重維持起不到效果,堅持均衡膳食、適當運動,保證良好的作息生活,循序漸進的減肥方法才是維持體重長期穩定的基礎。
(央視新聞客戶端)
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