北京
生活中總是會出現(xiàn)意想不到的事情，比如前一秒我剛剛預(yù)約了第二天教室的晨課，就聽到了一些讓人壓抑的消息，只好把晨課取消，先忙事情。
不能去教室練習(xí)的日子，我會盡量走上墊子，進(jìn)行自我練習(xí)。時間足夠多，就把教室的練習(xí)全套練習(xí)；時間不夠，只做拜日式AB，我也會心滿意足。
第二天早上，我的時間還算充裕，打算從頭到尾練習(xí)一序列，包括中間的腳掛頭和3組輪式。
剛開始練習(xí)時，我發(fā)現(xiàn)念頭好多，各種念頭亂冒，有前一天消息的困擾，也有莫名其妙的念頭，我會任它來去自由，慢慢地，隨著只關(guān)注呼吸，念頭似乎安分守己了一些。
那天練習(xí)中，我有個特殊情況，就是打嗝略顯頻繁，比如馬里奇D、船式、胎兒式，甚至推完輪式，我都會打嗝。
這也讓我想起一個奇怪的現(xiàn)象，在教室練習(xí)時，我似乎很少打嗝，聽著周圍同學(xué)的打嗝聲，總覺得有點(diǎn)尷尬。可在家練習(xí)時，我會完全放松，打嗝貌似會多起來。
但那天的狀況有點(diǎn)不太尋常，我有個大膽的猜測，若是每日里情緒很多，是不是也會轉(zhuǎn)化成氣，繼而在練習(xí)中以打嗝的形式體現(xiàn)呢？
一場練習(xí)下來，除了一些新冒出來的感受，那些做不好的體式，仍是我的觀察重點(diǎn)，包括推輪式，腳下有點(diǎn)滑，因?yàn)椴攘藘蓪愉伣恚疫€在跟新墊子磨合；頭倒立，我在找平衡，用兩個胳膊肘找身體的平衡，雙手很容易被頭沖開，還是頭離手太近了。
體式的練習(xí)，在外人看起來有點(diǎn)辛苦，我卻很享受，權(quán)當(dāng)通過體式認(rèn)識自己的身體，比如前一天劃完槳板腿很酸，沒想到第二天早上，腿沒啥感覺，就是髖有點(diǎn)緊。
若問我規(guī)律做體式的原因？倒不是為了挑戰(zhàn)身體極限，為了成就感或者為了長命百歲，更多是喜歡練習(xí)體式的旅程，一直在變，很精彩，還能看到不一樣的自己，特別是意識狀態(tài)。
所以，體式對于我只是一個工具，不是目標(biāo)。我總覺得生活中的風(fēng)吹草動對我們都會有影響，有時我們察覺不到，練習(xí)體式時會冒出來，那么這個過程很像是一種釋放。
就像開篇我提到的事情，是一件讓人有點(diǎn)難過的事兒，前一晚知曉時，我的情緒還好，就是莫名其妙有點(diǎn)興奮，到了平日該睡覺的點(diǎn)，卻時時安靜不下來。
好在我是練瑜伽的，我有很多方法讓自己安靜滴躺在床上，比如制感，就那么等待著，身體會翻來覆去，睡不著還想上廁所，一切就讓它們自然發(fā)生。
不知過了多久，我睡著了，據(jù)說晚上下大雨來著，我絲毫沒聽到。那些心里的難過或擔(dān)心，貌似不會輕易離開我，因?yàn)樵谠缟系木毩?xí)中依然能一窺一二。
好在我對阿湯練習(xí)有信心，就踏實(shí)地做自己該做的，那些活躍的念頭過一會兒就熄滅了。也許因?yàn)榘毩?xí)是動態(tài)的，且有點(diǎn)挑戰(zhàn)，暫時能鎮(zhèn)住那些念頭。
等我開始練習(xí)仰臥冥想，念頭又來了。盡管我的冥想練習(xí)質(zhì)量會隨之受影響，但我不會氣餒，不會遺憾，更不會懊惱，我能很平靜地接受練習(xí)感受，一切都有它發(fā)生的理由，我唯一能做的就是接受。
幸好，我遇到了瑜伽，在我遇到突發(fā)事件時，至少我不慌，我也有跡可循，知道該如何處理，這樣一種心態(tài)的培養(yǎng)，真的跟日復(fù)一日的阿湯練習(xí)緊密相關(guān)。
我不敢說，已經(jīng)很了解自己，能很好地控制自己，但至少，我明了更好的方式是哪種，我應(yīng)該朝著哪個方向前進(jìn)。
希望更多人接觸瑜伽或阿湯，讓自己多個“依靠”，本就是件好事，對嗎？
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