江蘇
來源 | 愛泗洪
編校 | 劉婉兒 審核 | 陳寧 馬響響
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泗洪的小伙伴們
2026年“體重管理年”活動來啦！
“江蘇省第二屆減重減脂比賽（泗洪站）”
即將開賽
趕快轉(zhuǎn)給身邊有需求的小伙伴吧
100天，120人與您同行
踏上健康之旅，成為減肥搭子
用科學(xué)的方法，實現(xiàn)健康減重的目標
健康泗洪，與您同行！
大賽組織
本次大賽由泗洪縣衛(wèi)生健康局主辦，泗洪縣疾控中心承辦。
比賽全程有專業(yè)人員為參賽者免費提供科學(xué)減重指導(dǎo)，還有賽前、賽后免費體測，科學(xué)減重更健康！
報名條件
只要您是泗洪縣18-59歲的常住居民，并同時符合下面這些條件，即可報名參賽：
1.體重或腰圍條件（滿足以下任一條件）：
⑴超重或輕度肥胖者：24kg/m2 ≤ BMI ＜ 32.5kg/m2；
⑵腰圍超標者：BMI在正常范圍，男性腰圍 ≥ 85cm，女性腰圍 ≥ 80cm。
2.自愿參賽：自愿參賽并簽署知情同意書（手簽），按時參加賽前、賽后兩次體測。
3.無以下情況：
①心腦血管疾病，如先天性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、腦血管疾病、冠心病等。
②血壓過高者，收縮壓≥180mmHg和/或舒張壓≥110mmHg。
③肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘和肺功能不全等。
④代謝性疾病，如糖尿病、甲狀腺功能異常等。
⑤出血性疾病，如白血病、血友病、血小板減少性紫癜等。
⑥手術(shù)恢復(fù)期者。
⑦肝、腎功能不全者。
⑧不適合劇烈運動的疾病患者，如近半年內(nèi)有運動損傷、關(guān)節(jié)損傷、骨質(zhì)疏松等。
⑨其他醫(yī)學(xué)上建議不宜進行飲食控制和運動減重者。
⑩BMI ≥ 32.5kg/m2 的中重度肥胖患者。
?運動員、肌肉發(fā)達者。
?（女性）孕產(chǎn)期、哺乳期婦女。
賽程安排
1. 報名階段及賽前線下體測：
5月13日-5月19日，攜帶本人有效身份證前往指定現(xiàn)場體測點簽署參賽知情同意書，并完成賽前體測，才算報名成功哦！
每個體測點名額有限，先到先得，可提前電話咨詢。
2. 正式比賽：
5月20日-8月27日，整整100天，在這段時間里，大家可以通過科學(xué)飲食和運動減重，記錄體重變化，每天都能看到自己的進步，一起見證更好的自己。
3. 賽后線下體測：
8月28日–9月3日，前往第一次體測地點參加體測?？纯?00天的努力成果如何，說不定會被自己的變化驚艷到。
比賽規(guī)則
為科學(xué)指導(dǎo)參賽人員減重，對參賽人員進行分類目標管理：
1.肥胖組（28kg/m2≤BMI＜32.5kg/m2）：以減重5%—15%為體重管理目標，腰圍、體脂率相應(yīng)降低；
2.超重組（24kg/m2 ≤ BMI＜28kg/m2）：以減重5%—15%或者BMI恢復(fù)至正常為體重管理目標，體脂率相應(yīng)降低，腰圍降低或控制在正常范圍；
3.腰圍超標組（BMI在正常范圍，男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm）：以BMI維持在正常范圍，腰圍恢復(fù)至正常為體重管理目標。
計分規(guī)則：
1.減重綜合得分：通過比賽前后的兩次體測結(jié)果，綜合BMI、體脂率下降幅度，從高到低進行排序，數(shù)據(jù)精確到小數(shù)點后4位。
得分相同者，則根據(jù)BMI變化率從高到低進行排序；如再次并列，則根據(jù)腰圍下降率從高到低進行排序。
腰圍下降率（%）=（賽前腰圍值 - 賽后腰圍值）/ 賽前腰圍值 × 100%
2.出現(xiàn)以下情況的參賽人員不得參與優(yōu)勝獎的推選：
⑴未在規(guī)定時間內(nèi)進行賽前、賽后體測的參賽人員，視為自動放棄比賽，不參加評選；
⑵減重減脂應(yīng)在不影響身體健康的基礎(chǔ)上進行，比賽期間減重超過原體重15%的參賽人員不參加評選；
⑶參賽人員在比賽期間通過服用或注射降低體脂體重的藥物、接受減重手術(shù)、中醫(yī)埋線等臨床醫(yī)療減重減脂方法，視為自動放棄比賽，不參加評選。
現(xiàn)場體測點地址、聯(lián)系方式
體測前注意事項
采取全過程無創(chuàng)體測，主要測量內(nèi)容為：身高、體重、腰圍、臀圍、血壓、體脂率。
1. 整體要求：測量身高、體重、腰圍、臀圍等項目前，建議穿著輕便服裝，不攜帶金屬配件，便于測量。
2.體脂率測量：體內(nèi)有金屬物體及電子醫(yī)療設(shè)備、佩戴心臟起搏器的人群不建議使用體成分分析儀，使用體成分分析儀測量時需要脫去襪子、手套，請參賽者提前準備好容易穿脫的衣物。
3.血壓測量：測量前 15 分鐘停止吸煙，坐位安靜休息 5分鐘并排空膀胱，測量時關(guān)閉或遠離手機，保持精神放松，避免用力、說話和肢體移動，室內(nèi)溫度保持在21°C左右。
4.若近期有相關(guān)的身體檢查報告，可攜帶到體測點進行評估。
1. 報名和體測需在規(guī)定時間內(nèi)完成，避免錯過比賽。
2. 運動量力而行，尤其是有運動損傷、關(guān)節(jié)損傷、骨質(zhì)疏松等問題的小伙伴，一定要特別注意。如出現(xiàn)身體不適，請及時就醫(yī)。
3.如遇高溫、高濕、雨天等不適宜的氣候條件，盡量減少戶外活動，安全第一。
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