河北
當(dāng)下，網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上關(guān)于各種“心理疾病”的討論日益增多，導(dǎo)致有些人在身心不舒服的時(shí)不由自主地產(chǎn)生對(duì)號(hào)入座、貼標(biāo)簽行為，如出現(xiàn)情緒低落、注意力不集中，就盲目地給自己貼上“抑郁癥”“焦慮癥”“強(qiáng)迫癥”等疾病的標(biāo)簽，甚至擔(dān)心顧慮到自行用藥。這種盲目給自己貼標(biāo)簽的行為，好比“網(wǎng)絡(luò)疑病癥”，很可能是一種把正常情緒波動(dòng)病理化的現(xiàn)象。
在臨床心理科日常接診中，我們經(jīng)常遇到這樣的患者：因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ笫邘滋?，就認(rèn)定自己得了抑郁癥；因?yàn)榕紶柗磸?fù)檢查門鎖，就覺得自己患上強(qiáng)迫癥；因?yàn)橐粫r(shí)情緒煩躁，就恐慌自己心理出了大問題。
事實(shí)上，正常的情緒波動(dòng)和心理疾病有著明確的邊界。短暫的情緒低落、壓力下的焦慮、偶爾的行為重復(fù)，都是人體面對(duì)生活應(yīng)激事件的正常反應(yīng)，通常持續(xù)時(shí)間短、不影響正常生活、可以自我調(diào)節(jié)；而心理疾病，是癥狀持續(xù)兩周及以上，明顯影響睡眠、飲食、工作、社交，甚至出現(xiàn)自我否定、自殺念頭、行為失控等情況，需要專業(yè)醫(yī)生通過系統(tǒng)評(píng)估才能確診。
亂貼心理標(biāo)簽，不僅會(huì)無端加重自身心理負(fù)擔(dān)，還可能忽視真正的身體信號(hào)，也會(huì)浪費(fèi)醫(yī)療資源，甚至因?yàn)殄e(cuò)誤認(rèn)知誘發(fā)真實(shí)的心理問題。
石家莊市婦幼保健院
臨床心理科提醒大家
心理健康不等于永遠(yuǎn)開心，有負(fù)面情緒、有情緒波動(dòng)，都是正常人的表現(xiàn)。如果感覺自己情緒不對(duì)勁、無法自我調(diào)節(jié)，不要自行診斷、不要輕信網(wǎng)絡(luò)測(cè)評(píng)、不要盲目跟風(fēng)用藥，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院臨床心理科，接受專業(yè)醫(yī)生的評(píng)估和指導(dǎo)，才是對(duì)自己心理健康最負(fù)責(zé)的方式。呵護(hù)心理，從拒絕盲目標(biāo)簽化開始，正視情緒，科學(xué)面對(duì)，才是正確的心理健康打開方式。
文字：臨床心理科 張立新
出品：宣傳科
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