北京
中國教育報-中國教育新聞網(wǎng)訊（記者 史望穎 通訊員 陳曉媚）“平時只顧埋頭學(xué)習(xí)，今天終于可以徹底放松，好好治愈自己。”5月23日，在心理健康日前夕，在寧波鄞州區(qū)云龍鎮(zhèn)中學(xué)的操場上，初三學(xué)生小李參加完活動，長長地舒了一口氣。
這場讓他“被治愈”的活動，是由寧波衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院省級心理健康名師工作室攜手云龍鎮(zhèn)中學(xué)，為全體初三學(xué)生量身打造的沉浸式心理拓展活動。活動用一連串輕松有趣的互動游戲，引導(dǎo)學(xué)生在體驗中直面內(nèi)心情緒，學(xué)會溫柔地接納與關(guān)愛自己。
開場，活力滿滿的拍拍操瞬間點燃了操場，在高校師生志愿者的帶領(lǐng)下，學(xué)生們從起初的羞澀拘謹(jǐn)，一點點放開手腳，跟著節(jié)拍舒展肢體、相視而笑。輕快的節(jié)奏與一張張燦爛的笑臉，讓初夏的校園溢滿青春的朝氣。
最觸動人心的是“情緒雕塑”環(huán)節(jié)。放下顧慮的學(xué)生們，用身體真實地“雕刻”出學(xué)習(xí)生活中的壓力、迷茫與焦慮。有人蜷縮成一團，有人抱頭蹲下，有人雙眉緊鎖……這些無聲的姿勢，正是少年心事最直白的表達(dá)。隨后，在溫柔的引導(dǎo)聲中，他們緩緩舒展身體，一點點松開緊繃的肌肉和情緒，真切地體會到情緒可以被看見、被接納，也可以被和解、被治愈。
活動尾聲，一棵“自我關(guān)懷承諾樹”成了校園里最溫暖的風(fēng)景。“每天給自己一個微笑”“接納不完美的自己”“睡前深呼吸，和焦慮說再見”……一張張手寫的便簽，都是少年們與自己的溫柔約定。
據(jù)了解，寧波衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院擁有省級、市級多個心理健康教育平臺。2025年，該校攜手云龍鎮(zhèn)啟動青少年健康技能提升服務(wù)項目，依托衛(wèi)生健康專業(yè)優(yōu)勢，常態(tài)化地為轄區(qū)青少年提供心理調(diào)適、壓力釋放、生命健康教育等多元化身心健康服務(wù)，用心護(hù)航青少年健康成長。
寧波衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院攜手云龍鎮(zhèn)中學(xué)開展心理拓展活動現(xiàn)場。學(xué)校供圖
作者：史望穎 陳曉媚
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