“點(diǎn)外賣的那批人，開始做輔食了！”一條視頻引起幾萬名媽媽共鳴，醫(yī)生：繼續(xù)喂，一遍又一遍，慢慢就好了

近日，某視頻平臺上一個(gè)給寶寶喂輔食的視頻大火，視頻里，一個(gè)還不會(huì)說話的寶寶用表情對媽媽喂來的輔食表示百般抗議，媽媽感嘆：“屎都吃得下的年紀(jì)，卻吃不下我做的輔食？”

該視頻引起了幾萬名新手媽媽的共鳴，評論區(qū)里好多媽媽也曬出了自己的無奈：

也有網(wǎng)友調(diào)侃戲謔，讓人捧腹的同時(shí)也有點(diǎn)心酸：

“會(huì)不會(huì)是輔食做得比屎還難吃？我只是猜測哈”；

“這是強(qiáng)烈抗議難以下咽”；

“點(diǎn)外賣的那批人開始做輔食了” ……

對此，杭州西湖區(qū)婦女兒童健康服務(wù)中心兒童保健科科長、副主任醫(yī)師張寧要為媽媽們說句公道話：“未必是媽媽做得太難吃，而是嬰幼兒確實(shí)有‘喜舊厭新’的習(xí)性。”

他說，寶寶的飲食習(xí)慣和成年人正好相反，習(xí)慣了一種食物后，就不愿意更換新的品種。所以有的寶寶斷奶會(huì)斷得很痛苦，有的寶寶一開始吃輔食也會(huì)很抗拒。遇到這樣的情況，媽媽們得堅(jiān)持繼續(xù)喂，一遍又一遍，慢慢地就好了。

不過，張醫(yī)生也說，很多家長在給寶寶添加輔食的時(shí)候，有誤區(qū)。他碰到過太多家長，明明對孩子滿滿都是愛，卻好心辦了壞事，反而耽誤了寶寶的營養(yǎng)和發(fā)育。

為此，他特地仔細(xì)總結(jié)了一份添加輔食階段家長常見的高頻錯(cuò)誤行為，并給出正確答案。

喂輔食不是越早越好

也不是越晚越安全

給寶寶添加輔食的最佳時(shí)機(jī)：寶寶滿6個(gè)月，且同時(shí)滿足這3個(gè)信號：

1、挺舌反射消失（不會(huì)把勺子頂出來）；

2、能自己坐穩(wěn)；

3、看你吃飯眼睛發(fā)光、口水直流。

如果在寶寶不到4個(gè)月時(shí)就給他添加輔食，此時(shí)寶寶的腸胃還未發(fā)育完善，他會(huì)容易過敏、消化不良，且未來肥胖的風(fēng)險(xiǎn)增加。

如果寶寶過了7個(gè)月還只喝奶，那么添加輔食的時(shí)間又太遲了。寶寶所需的營養(yǎng)光靠喝奶已經(jīng)不夠了，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶缺鐵、貧血、維生素A缺乏等。

而且寶寶在8月-9月齡時(shí)是咀嚼黃金期，咀嚼輔食可以幫助寶寶的牙齒、面部骨骼等健康發(fā)育，鍛煉唇、舌、下頜的協(xié)調(diào)性，有益于寶寶將來的語言表達(dá)能力，也減少寶寶以后厭食挑食的毛病。

第一口吃啥，比"吃沒吃"重要100倍

張醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，孩子輔食的第一口，必須是強(qiáng)化鐵米粉或高鐵肉泥，第一口喂米湯、稀粥水之類的統(tǒng)統(tǒng)錯(cuò)誤。

因?yàn)?個(gè)月內(nèi)的寶寶有胎里帶來的鐵儲(chǔ)備，但6個(gè)月后，寶寶自帶的"鐵庫存"就要告急了，如果不用輔食補(bǔ)充，寶寶貧血會(huì)很厲害。現(xiàn)在甚至提倡母乳喂養(yǎng)的寶寶，從3月齡起就可以開始強(qiáng)化補(bǔ)充鐵劑了。補(bǔ)鐵是剛需，不是選修，要補(bǔ)到孩子1周歲。

米湯、稀粥水之類基本是“水+淀粉”，營養(yǎng)不夠，也不能鍛煉寶寶的咀嚼能力。

另外，不要用果汁代替水果，不要用骨頭湯補(bǔ)鈣。

至于輔食的質(zhì)地，要逐步遞進(jìn)：給6月齡寶寶的，泥糊狀；7月-9月的，沫狀；10月-12月的，碎狀；1歲+的，可以吃塊狀了。別怕給寶寶吃顆粒，寶寶的咀嚼力是要被練出來的。

1歲內(nèi)別讓輔食"喧賓奪主"

雖然及時(shí)給寶寶添加輔食很重要，但1歲以前，奶依然在寶寶飲食中占據(jù)不可動(dòng)搖的“C”位，輔食只是輔助，奶量依然要喝足。

輔食里，不要一次塞好幾種新食材，不然萬一寶寶過敏了，就很難排查出“元兇”。建議輔食里一次只加一種新食材，連吃2-3天，觀察寶寶有沒有濕疹、腹瀉、嘔吐等現(xiàn)象，安全通關(guān)后再解鎖下一種食材。

不要為了“有滋味”，給1歲寶寶的輔食內(nèi)加鹽，母乳、配方奶、天然食材里的鈉夠?qū)殞氂昧耍~外加鹽反而加重寶寶 腎臟負(fù)擔(dān)，寶寶還可能從此被養(yǎng)成"重口味"。

寶寶扭頭不吃，不要立刻放棄

正如本文開頭所說，寶寶“喜舊厭新”，家長不要因?yàn)閷殞毘暂o食時(shí)的痛苦面具，就不給他吃輔食了，該喂還得喂。

張醫(yī)生說，寶寶接受一種新食物，平均需要7-8次嘗試。如果今天放棄，明天放棄，寶寶的食譜只會(huì)越來越窄。

“寶寶不吃不強(qiáng)迫，但下一頓再來，少量多次，寶寶很可能只是需要時(shí)間，不是你真的做得難吃。”

另外，“大人嚼碎了喂寶寶”，“追著喂、哄著喂、邊玩邊喂”等都是很不好的喂養(yǎng)習(xí)慣，家長一定要避免。

橙柿互動(dòng) ·都市快報(bào) 記 者 謝謹(jǐn)憶

通訊員 應(yīng)燕萍

編輯 陳伊

審核 羅祎 馮云濃

校對 彭申蕾

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