越喜歡，就越遠(yuǎn)離？如何判斷自己是不是回避型依戀人格？

你身邊有沒有這種人，嘴上天天喊著“好想戀愛啊”

但當(dāng)愛情真的到來時(shí)，又忍不住逃離。

間歇性想談戀愛，持續(xù)性享受單身。

渴望親密關(guān)系，又害怕親密關(guān)系。

甚至?xí)崎_對(duì)方，保持距離，表現(xiàn)得毫不在意。

心理學(xué)上把這些稱之為“回避型依戀”。

01 越喜歡，越遠(yuǎn)離

黃執(zhí)中在《奇葩說》中曾說：“回避型人格，往往越喜歡一個(gè)人越不敢靠近"。

在普通的人際交往中，他們都表現(xiàn)得很正常，甚至常常讓人覺得沉穩(wěn)克制，溫柔友善。

遇到喜歡的人，心中也會(huì)暗生歡喜，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地關(guān)注著。

但是，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)了真感情，暗戀的人開始有回應(yīng)，真的要確定關(guān)系時(shí)，反而會(huì)下意識(shí)地拒絕，將可能的對(duì)象推開，和對(duì)方保持距離，表現(xiàn)出毫不在意的樣子。

甚至開始躲避。

電影《和莎莫的500天》女主莎莫便是一個(gè)典型的“回避型依戀者”。

她長得漂亮，性格開朗，笑容迷人，是女神般的存在。

男主湯姆第一次見到她，便被她迷得神魂顛倒，一直想找機(jī)會(huì)靠近她。

但在一次聚會(huì)中，莎莫卻用一段話向湯姆宣告了自己的態(tài)度：

“談戀愛沒意思。”

“做別人的什么我都會(huì)覺得不舒服。”

“我跟別人交往過，不過我沒感受到愛。”

一旦男主想要確認(rèn)關(guān)系，莎莫就會(huì)退縮：

“不，我喜歡你，但我不想要戀愛關(guān)系。”

但莎莫真的不想要戀愛嗎？不是的。

她會(huì)情不自禁去靠近湯姆，去告訴對(duì)方自己的秘密，去享受那些幸福美好的瞬間……

就像村上春樹說的：哪里有人會(huì)喜歡孤獨(dú)，不過是不喜歡失望罷了。

愛會(huì)消失的，人會(huì)離開的。

所以與其遍體鱗傷，不如早點(diǎn)撤退。

然后告訴自己不需要?jiǎng)e人，把冷漠當(dāng)作自我保護(hù)，不斷給自己加“不要戀愛”的思想鋼印。

明明很想被愛，但已經(jīng)做好孤獨(dú)終老的準(zhǔn)備了。

他們內(nèi)心渴望一段美好的關(guān)系，只是假裝不在意。

回避的背后不是不愛，而是不敢。

02 不愛就沒傷害

沒有被愛過的人，遇到愛會(huì)緊張不安。

心理學(xué)家金·巴塞羅繆認(rèn)為，人們?cè)谟H密關(guān)系中的安全感，主要取決于童年時(shí)期與母親（或主要照顧者）的依戀風(fēng)格。

人天性就想靠近喜歡的人或東西，會(huì)需要對(duì)方的陪伴和關(guān)愛。

但如果成長過程中，自己的需要常常得不到反應(yīng)，甚至被厭惡、不耐煩、不喜歡；得不到肯定、夸贊，甚至被貶低、打壓；周圍的環(huán)境常常是爭吵的，冷漠的。

這些會(huì)導(dǎo)致我們對(duì)自己的否定，以及對(duì)親密關(guān)系的否定

于是，不再提要求，不主動(dòng)做決定，一旦遭受指責(zé)就極度地自責(zé)、不安、崩潰，開始避免沖突和批評(píng)；

被人夸贊的時(shí)候，也不置可否，但很敏感，怕別人失望；

小時(shí)候看到想要的東西就支支吾吾不吭聲，長大了也不爭不搶，甚至覺得得不到也理所應(yīng)當(dāng)；

遇到喜歡的人，對(duì)方一靠近就轉(zhuǎn)身跑掉，感情里也不知道怎么表達(dá)自己，明明很在意卻還裝作不在乎；

覺得獨(dú)處也沒什么，手機(jī)常年靜音，享受不主動(dòng)找別人，別人也不主動(dòng)找你的狀態(tài)。

回避型依戀風(fēng)格的人，在生活中如此，在感情里尤有甚之。

在建立親密關(guān)系之前，靠近一個(gè)自己很愛但又不確定是否愛自己的人，經(jīng)常會(huì)勾起我們童年深深的不安全感和焦慮感，似乎把很多自我的生殺大權(quán)，都交給了對(duì)方。

“當(dāng)一只面包出現(xiàn)在面前的時(shí)候，我確實(shí)很想要，但想到我是一個(gè)吃糠咽菜長大的人，我配吃面包嗎？”

因?yàn)槟銖奈唇邮苓^這種情感，所以覺得自己不配。

害怕展示真實(shí)的自己，表露自己真實(shí)的內(nèi)心，更害怕表達(dá)了自己真實(shí)的內(nèi)心后，喜歡的人會(huì)離開。

而當(dāng)對(duì)方真的心灰意冷，慢慢放棄，你就開始失望，更加覺得自己不配得到他的喜歡。

也許自己就不應(yīng)該喜歡任何人，這樣情緒就不會(huì)有波動(dòng)，不會(huì)傷害別人，也不會(huì)傷害自己。

太宰治說：若能避開猛烈的歡喜,自然不會(huì)有悲痛的來襲。

03 可以很決絕，也可以很深情

說回電影《和莎莫的500天》，男主角湯姆是一個(gè)從小堅(jiān)信真愛的人，當(dāng)莎莫說自己不相信愛情時(shí)，湯姆說：

“你感覺到愛的時(shí)候，就會(huì)明白。”

回避型依戀者不想愛，不敢愛，往往是因?yàn)椴幌嘈牛幌嘈艕鄞嬖冢幌嘈艕垡恢贝嬖凇?/strong>

但是當(dāng)他們真正感覺到愛，真正相信一個(gè)人，認(rèn)同一個(gè)人，也會(huì)堅(jiān)定不移地付出全部身心。

大學(xué)班上的一個(gè)女同學(xué)，是典型的回避型依戀，她曾說自己是獨(dú)身主義，絕不談戀愛。

但偏偏社團(tuán)里的一個(gè)男生喜歡她，堅(jiān)定地追她。

我們都看得出，這個(gè)女生也喜歡那個(gè)男生，只是不敢踏出這一步，怕沒有好結(jié)果。

她說她知道，自己冷漠，是為了掩蓋內(nèi)心的糾結(jié)。

慶幸的是這個(gè)男生，一直陪伴和溫暖著她，不離不棄。

像是聽到了墻外嘹亮的回音，她試探著伸出手，終于決定瓦解這面墻。

畢業(yè)時(shí)，女生也開始考慮，之后兩人要去同一所城市發(fā)展。

對(duì)于回避型依戀者來說，接納別人，更需要接納自己。

就像美劇《普通人》里康奈爾對(duì)瑪麗安說的：

“有些人對(duì)你很糟糕，不代表你就不值得被愛，依然有很多人愛你和關(guān)心你。”

慢慢地?cái)[脫自我懷疑，相信自己值得被愛，值得被依賴和期待。

嘗試敞開自己的心扉，去表達(dá)，去接受。

相信，一定會(huì)遇到那個(gè)愿意堅(jiān)定陪伴在身邊的人。