在疫情中做媽媽最重要的是什么

在疫情中做媽媽最重要的是什么？在這個特殊的母親節，我們邀請了30位媽媽來回答這個問題。她們來自北京、上海、深圳、香港、長春等15個不同的城市，養育著至少一個未成年的孩子。每一位媽媽所在的城市都經歷過不同程度的封控管理。

絕大多數的媽媽都提到，疫情讓“母職”變得更重了。一面是長期居家，停工停學，媽媽們不得不在同一空間里同時作為妻子、母親和員工，在三重角色間來回穿梭；另一面是特殊時期的一系列新任務——搶菜、囤貨、緊盯形勢變化、更精細地照料孩子的健康——往往也都落到了媽媽頭上。據統計，上海95%以上的團長是女性。

媽媽們感受到的壓力，在一個更健全的社會支持系統里，原本是可避免的，比如：擔心孩子發燒了不能及時就醫，害怕年幼的孩子被單獨帶走隔離......而如果兩性間的家庭分工更平等，情況也會好得多，兩位素不相識的媽媽——一位在上海，一位在南京——提到了同一個細節：丈夫“每天起床先在廁所蹲半小時”。她們以這樣半調侃的方式表達了對“爸爸”們隱身的無奈。

希望這次征集，能讓身處疫情中的媽媽們感受到一些來自彼此的共情與支持，但更重要的是，讓作為子女或伴侶的我們對“母親”多一點理解。為此，我們也期待更多的媽媽在評論區發出自己的聲音。

以下是30位媽媽的心聲。

現實有以教我

不要

給教培機構充值

陳小餅（北京，女兒1歲3個月）

疫情中不要去預付費充值。（她充值1萬多的早教機構跑路了）

小雪（北京，懷孕4個月）

有的吃。

夢思（石家莊，兒子10個月）

我是在疫情期間生產的，因為產后乳腺炎高燒過幾次，不能去醫院，因為去發熱門診要做核酸，耽誤時間。后來直接在家門口的門診輸的消炎藥，但有時光輸液也好不了。最后，找熟人幫忙介紹了專門疏通乳腺的母乳咨詢，給錢就可以上門服務，才好了。

劉小瑩（蘇州，女兒1歲9個月）

孩子千萬別發燒。蘇州從2月下旬有了疫情，全市線下全面停售退燒藥，一旦發燒只能去急診，還得等核酸報告。有天我看到一個視頻，是上海一位媽媽深夜孩子燒到40度，她在小區挨家挨戶求退燒藥，這讓我恐慌加劇了，想都不敢想，因為我家沒囤退燒藥。

我跟同小區的一個媽媽平時要互相提醒要囤什么，那天就跟她說了這個事，幸好她公公婆婆在老家開診所，去年給過她兩瓶退燒藥，她送了一瓶沒開封的給我，這讓我安心了不少。

萌萌（北京，兒子3個月）

我囤了8罐奶粉、兩箱尿不濕，上海疫情后馬上又囤了很多藥：泰諾林/美林（退燒）、小兒退燒貼、地奈德（抗炎）、爐甘石（止癢）、海鹽水噴霧（洗鼻）、補液鹽（治腹瀉）。我剛剛幫深圳同事買了很多罐奶粉，那個牌子深圳都斷貨了，平常370塊一罐，京東賣800還經常沒貨，小紅書上現在都是求購的。

另外，時時刻刻讓家人或者自己盯著孩子。當我看到上海小朋友單獨隔離的視頻時，我紅著眼眶對家人說，如果有天我的孩子也要這樣，我拼了性命都會保護他，無論如何都不會讓任何人把他帶走。

青梅（北京，女兒8歲）

因為疫情，這幾年孩子失去了外出旅行的機會、時不時去上各種興趣班的機會、不戴口罩自由呼吸的機會，而且隨時面臨會被拉走單獨隔離的風險。他們被圈囿在疫情下非常態的社會，隨時可能面臨未知的風險。

媽媽們也沒啥能為孩子改變的，就給她做個隔離包、寫份攻略吧。我給小禾準備的隔離包里有口罩、消毒液、換洗衣物、畫筆、電話手表、充電線、手機、ipad、小被被，再偷偷帶點她喜歡的零食。我連一次性小內褲都給小禾準備好了。還得讓我媽快速培訓會小禾自己洗澡，這是基礎生活技能。

我想知道，有靠譜的快速感染攻略么？萬一小禾中招了，我急需這種攻略，我想讓她把我帶上。

相信強大心臟

不如

快發火前離開現場

Annie（南京，女兒5歲）

一顆強大的心臟。

我身邊有個上海的媽媽，一家3口再加爺爺奶奶，都在家隔離。娃很小，每天粘著媽媽，媽媽在房間開個視頻會議娃能哭暈在門口。家里物資也全靠媽媽上網搶，群里和鄰居互換，爸爸完全不管，每天早上起床先在廁所蹲半小時，如果罵爸爸罵多了，爺爺奶奶還會不開心。

就在這個時刻，這個媽媽還在考慮自己是不是需要找一份新工作（她有一份非常好的工作，但是公司正在內斗中），只能在群里和其他媽媽們互相鼓勵取暖。另外還提醒北京的媽媽，需要搶菜囤貨了。

我自己呢，小孩5歲了，白天不粘媽媽，但晚上必須要媽媽陪著入睡。我現在已經練就那種選擇性屏蔽聲音的技能了。比如喊媽媽，我女兒什么情況都喊媽媽，首選喊媽媽。如果是隨便喊喊，有別人攔截，我就不管了。如果攔不住非要媽媽，那我就出來干預一下。

所以，必須得把隊友培養出來。在我的適當擺爛下，我的隊友很給力的。家務爺爺奶奶承包了，我只要哄好爺爺奶奶就好，需要什么我給買。一個人太能干是不行的，必須把部分責任外包。

雅璐（上海，兒子2歲半）

最重要的就是快要發火時離開現場，讓自己冷靜下，降低自己當媽的自我要求。這一周以來，經歷了差點斷糧、跟居委在群里吵架、工作破事一堆、家里人多煩躁，我感覺自己心里憋得慌。

家里某人，每天早上廁所呆半個多小時，從他這兒開始，我基本上一天就沒啥好心情了。娃只管要我，罵了人家，他媽還不高興。從我老公身上，我深刻體會到男娃不能慣著，他爸媽從小啥也不讓他干，就一心抓學習，真的不行，長大了沒有家庭責任感，然后還嫌他爸媽啰嗦。

我意識到了，居委、居民、婆婆、老公……看不慣的事情太多了，我不能把自己氣死。封這么久東西快吃完，買的東西一直沒到，街道只給發過一次東西，然后前兩天晚上吃飯，他爺爺奶奶說，米夠第二天吃，面已經沒有了…...當天晚上我真的尊嚴都不要了，在小區群里問別人要。

我那天跟他說，一家人就我一個不姓王，結果還是我在給一家五口搶菜操勞。晚上我在家里崩潰大哭，罵老公，說我從小到大沒問別人要過吃的，臉皮本來就薄，為了老人、娃，臉都不要了，我在群里跟人家置換東西的時候，他還窩在房間說加班。

彭彭（武漢，兒子10歲）

最重要的是身心健康，具有較強的適應能力。

今年4月，武漢有了疫情，之前我在家休息了大半年，剛好4月1日找到新工作。剛剛入職，壓力可想而知，每天下了班我還得馬不停蹄趕回家做飯、做家務、檢查孩子的學習，比從前做全職媽媽時更累。可能是剛進入一個新的生活狀態，半個月里睡眠也不好，慶幸身體扛得住，可能是有精神支撐吧：要把工作拿下，把孩子照顧好！

半個月后，孩子停課了，我托我媽來家照顧他。可是，孩子總是忘了進課堂，也不認真聽講。我成了話務員，經常在上班時給家打電話，叮囑孩子好好上課。

我媽不習慣在我家住，第一晚就決定帶孩子回自己家，我也支持，清了一大包書本、一大包衣服，連夜送他們到公交站。原本想著之后下了班去媽媽家檢查孩子的學習，再回自已家休息，孩子老人不折騰，我一個人跑路。第二天上班，公司通知，之后我每周只在周二、四、五上班。

回家跟爸媽一說，我爸說，既然你休息，就把孩子帶回家。我當時就火了，對著我爸一通發泄，怪他們讓我跑就算了，還要拖著孩子兩邊跑，又是書又是衣服的，關鍵是孩子不停在適應環境，嚴重影響學習。

后來還是妥協了，帶著孩子兩邊跑。孩子跟我抱怨，我跟他說：要學會適應環境！他說：好吧！

我跟自己說：爸媽都70多了，精力有限，也要體諒他們。現在能幫幫我，已經很不錯了。我要穩定好自己的情緒，我要咬牙渡過這個非常時期。

夢圓（深圳，大女兒5歲，二兒子3歲半，正懷著三胎）

要學會給自己減負。深圳兩周隔離在家，這兩周要作為母親和妻子，遠程工作作為員工，多重角色的挑戰是最大的。

孩子的事交給他們自己做，老公的事不要參與過問太多，家庭的事充分溝通。管理一個家庭其實跟管理一個公司一樣，而且更難。

婷婷（河南南陽，女兒9個月）

對于我們沒上班的全職媽媽，肯定希望老公上班的地方疫情防控好！

孩子爸爸在鄭州富士康上班，有疫情了回不來。只在我生完了那1個月，他休陪產假在家，之后再也沒回來過。

我自己一個人帶孩子，父母住得遠，因為疫情也一直沒來過。公婆家里種的果樹，現在正是疏果的時候，來不了。我公公不干活，地里活都是婆婆干的。我公公一干活就說身體不舒服，一輩子都沒干過活。都不知道我婆婆咋想的。他要是干活，我婆婆來給我帶孩子，我都上班了。

這好不容易孩子大點了，想著去孩子爸爸那，星期天休息了，還能一家三口樓下逛逛，讓孩子給他熟悉熟悉，這又因為疫情，去不了。只能再等等，看五月中旬怎么樣！

朱朱（江西吉安，兒子12歲）

疫情這兩年，因為受不了他家暴、吵架，又不上班，我離婚了，小孩的撫養權我也拿到了，變成了一個單親媽媽。我是廣西人，從前在深圳打工，現在因為孩子在江西上學（隨他爸爸戶口在江西），我也得到江西小鎮上生活。

孩子他爸不給撫養費，發消息也不回，沒辦法我找了個工廠上班。因為疫情，工廠效益不好，一個月只發3000多塊錢，要付房租，還有小孩的教育費、吃穿。反正就是超負荷的工作，真的是讓人很難喘氣。有時候想想，真不知道自己是怎么熬過來的，怎么撐下去的。

我想，像我這樣的情況，在疫情中最重要的就是給孩子陪伴和教育吧。因為孩子的成長期錯過了就不會再回來。從前我在外面打工，孩子經常不在身邊，他的學習成績、心理問題啊，都難以表達出來，也不愛說話，有什么都藏在心里面。現在他學習上有問題，可以來問我，我畢竟比他的奶奶年輕一些，關心他的心理多一些。

可惜因為疫情，不能帶他出去看看外面的世界。他現在學習不好。我希望他能學好，以后不再像我一樣，我想他如果能看到更大的世界，思想也會開闊些。

Ann（北京，因說完這一句后再未回復，孩子性別年齡不詳）

別瘋掉。

婕（北京，兒子15歲）

說實話，我特別喜歡疫情，哈哈哈哈哈，我太不典型了。兒子不上學，我就不用早起。北京也不用囤菜，我叮咚買菜，我爸做飯。唯一問題是，為了安全，我暫時讓小時工別來，我就得干家務，拖地刷碗洗衣服。

2020年春天我更開心，當時兒子腳上剛取了釘子，本來需要拄拐康復，結果疫情不上學了，就是大家都不正常了，我們就正常了，大家都慢下來了，我們也不顯得慢了。當時我只需要一周去單位兩次，其余時間在家看了很多書，在自己露臺上曬太陽。

而且我兒子超級省心，當時很多家長抱怨網課摸魚，我兒子一點沒有。班主任要求每個孩子身后裝個鏡子，讓老師從視頻里能看到電腦屏幕，我懶得搞，老師居然同意了，說相信我兒子。期中考試在家，考得不錯，期末也沒啥影響。

這次疫情，我是一直上班的，五一我還值班了三天，下午2點到半夜12點。我兒子完全自治了，根本不需要我，所以完全沒有“媽媽”的問題。比如現在，他叫我跟他一起看球去了，馬德里大師賽。我陪他看到12點，再晚他就自己看。這都是疫情網課的福利，平時只能周末這樣，網課他就自己上鬧鐘睡到上課前5分鐘，我就睡到自然醒。

就有一次我心態崩，因為工作還是什么反正有點氣。我老公不是困在上海一直回不來嗎，我就找茬說了兒子幾句。看到兒子在看網球，我狠狠地合上他的筆記本，震得死機了，然后和老公云吵架，掛電話。他說既然你同意他看網球，為啥又不讓他看，你要注意過程，不要只看結果。我說，你幾乎完全不參與過程，憑什么質疑我過程。然后關機摔門睡覺。

結果，兒子推門進來抱了我一下。一抱泯恩仇。

蔡蔡（香港，兒子10歲）

最重要是有錢有閑吧。我在香港一所大學教書，孩子在深圳上學，因為疫情我和孩子9個月沒見面。疫情前，我們一家都住在深圳關口附近，平時我有課就過關到香港，地鐵50分鐘到學校，上完課再回來。2020年2月，香港閉關了，但那時大學允許我在深圳上網課。到去年8月，學校要求老師必須人在香港，這樣我就自己在香港待到今年4月，爸爸在深圳帶孩子。

9個月不用看孩子，太舒服了，沒有孩子的生活真的就很爽。我住一個女同事家里，晚上下班回來就一起聊天，探討很多事情。我覺得已經很久沒有過這么愉快的思想交流，因為你結婚之后就是帶孩子，跟老公都沒話可說的那種。基本你在家的話，晚上就是陪孩子，白天還要做家務。

這9個月，我周末可以去爬山，還在網上學了好多課程，心理咨詢師的，藝術設計的，畫畫的，今年5月會考一個咨詢師的證。

唯一擔心的是怕小孩網絡上癮，因為爸爸沒那么細心。后來爸爸搞不定，就把家里wifi停了。

怎樣向孩子解釋

新的世界

孩子摘下口罩的表情

張著嘴，呆呆的

小陳（長春，兒子4歲）

擔心感染啊。我們現在不太敢帶他出去找別的小朋友玩，因為不知道他們有沒有出去接觸別人。做核酸時也是兩層口罩，醫用口罩外再戴一個布口罩。

跟他說我們不能出門，超市快遞都停了。他問，那我們現在不就出來了嗎（當時我們正出來做核酸）？告訴他我們現在是要做核酸，這樣才能盡快打敗病毒。他挺懂事的，把疫情后要買的東西列了個遍：拼圖、數字變形機器人、橡皮泥；要吃蘑古力、藍莓、草莓，吃不到的都想要。

疫情中，做媽媽最重要的是，安撫好小孩的情緒。有些家長著急了會兇孩子，說出不去就是出不去之類的。突然不能出門，想買的東西買不到，兒童公園去不了，得跟他好好說。

晉豫（廈門，兒子5個月）

保護好我自己。因為我每天要接觸很多客戶，而且沒打疫苗，保護好我自己才能保護好兒子。

鳳梨（北京，兒子15歲）

最擔心孩子放學亂跑，一窩蜂去小賣部買吃的，因為他們戴口罩不是很嚴謹啊，小賣部什么人都有，人員聚集啊......你看現在北京感染的好多是學生，半個班半個班的生病，你想一個班40個同學，相當于面對40個家庭......

所以我現在都不讓他在外面吃東西，放學直接回家！健身課我也給他停了，一跳1個多小時，十幾個人在一起跳，跳得呼哧帶喘的，大口呼吸啊，還不能戴口罩。

你明白其實最擔心什么嗎？怕疫情造成孩子停課。

葛盈（北京，兒子2歲半）

最重要的事是出門必給孩子帶口罩，讓娃養成習慣。一般會說有病毒，或者大家都在這樣做，娃太小了，沒有詳細解釋。

據我觀察，他已經形成意識了，甚至有時候會提醒我給他戴口罩。一次還沒出小區，他看到有個迎面走來的大爺沒戴口罩，特害怕地躲在我身后，怯生生地斜著眼盯著，像是看到什么恐怖的東西（他看恐怖片會這個樣子，想看但不敢看）。后來每次在小區見到那個大爺，即便帶口罩了，他也立刻躲在我身后。不知道他是真的懂，還是覺得這樣好玩。

陳小餅（北京，女兒1歲3個月）

一個難題是，孩子不戴口罩，戴了她會往下扯，往下揪，但很多情況下不得不讓她戴口罩，就會很抗拒。孩子的口罩摘下來后，經常是濕漉漉的，因為她會張著嘴在里面舔。再就是孩子摘下口罩來的表情很讓人心疼，都張著嘴，呆呆的。大人就閉著嘴，孩子就張著嘴。

心理書說

要把配偶需求排在孩子前

這樣配偶感到重視

孩子感到自由

王雨（無錫，兒子5歲）

我會讓他和我一起做飯，請他幫忙洗菜，打打雞蛋，因為你不給他安排點事情的話，他會經常想看平板、看手機、看電視。而且我還發現，他參與做的菜，他會吃的特別多。他平時不愛吃蔬菜，但如果讓他洗洗菜，我把蔬菜炒好了，他會覺得這個蔬菜特別特別好吃。

May（武漢，兒子12歲）

最重要的是運動健身。因為疫情期間會時不時被困在家里，陪孩子學習上網課，這期間大人、小孩的心都是散漫浮躁的，稍不注意就會和孩子產生矛盾，這時需要媽媽先做好情緒調整。

我的選擇是，每天或隔天抽空運動1個半小時，拉著孩子一起跟著KEEP練習、跳繩，或是當下最流行的劉畊宏毽子操。運動會分泌多巴胺使人快樂，媽媽快樂，孩子也開心，家庭氣氛會更和諧。

安妮（武漢，兒子12歲，女兒7歲）

照顧好孩子們的同時，媽媽要有一個穩定的情緒，有自己的出口：讀書、護膚、運動、養花......每次孩子們寫作業時，我會放下手機，閉上嘴巴，從書架上找一本喜歡的書，安靜地坐在他們身邊，讓自己沉浸在書本里。等到孩子們完成作業后，他們也會自覺從書架上拿書讀起來。這時我感覺到非常溫馨，家庭氛圍很好！我很開心！

反之如果我在孩子們寫作業時待在客廳看電視，或者不停劃手機，孩子們寫作業的質量和速度遠不如我陪在身旁的效果好。

所以，陪伴孩子們寫作業、讀書，是我工作了一天，疲憊的內心里，感覺最快樂，最能讓我放松的事。如果孩子們在家，我會果斷放下手機，做到有效的陪伴。

晟（北京，女兒16歲）

情緒控制，還有改善家庭氛圍，因為疫情期間大家在家的時間多了。

對自己來說最重要的是學習。心理學書上說，要把配偶的需求排在孩子的需求之前，這樣他們兩個人都會比較舒服，配偶會覺得我重視他，孩子也會覺得我沒有處處管著她。這一類常識都是不看書時想象不到的。

還有就是要從自己入手，因為你不可能改變別人。

隔離讓孩子更適應

一個人玩

不再找同齡伙伴

擔心

胡春（北京，孩子6歲，女）

第一也是最重要的是樂觀的心態。母親是孩子的第一任老師，媽媽的淡定和樂觀一定會影響孩子的表現。

一次做核酸，看到全副武裝的大白，說要捅鼻子，她表達了自己的小害怕。我想看看她怎么稀釋自己的情緒，沒有過多的安慰和講解必要性。果然，走到窗口，她的小嘴就沒停，和里面做檢測的阿姨交流，捅鼻子會不會疼？怎么捅？我害怕……

也是她遇到了一個有情懷的檢測人員，一邊聽她叨叨，一邊改變了主意，居然專門給她做了嗓子的核酸。做完戴上口罩的瞬間，我豎了一個大拇指給她，厲害啊。她立馬有點小得意，但還是沒忘了感謝給她專門待遇的阿姨。

王敏（上海，女兒10歲）

想辦法給孩子排解疫情期間的精神壓力，比如每天打羽毛球，跟他聊天。我在社區做志愿者，可以出門就還好，但孩子每天在家只能讀書，會比較枯燥難受。

她最近排解的方式就是做各種吃的。她獨立能力很強，疫情期間家里早餐都是她來燒。她還愛做蛋糕。本來物資就缺，給我造掉很多土豆和雞蛋。

晶晶（北京，兒子11歲）

覺得很遺憾，孩子成長的慣性環境被打破了，養成的好習慣被沖散了，在孩子社交初步形成的階段，學校生活被壓縮了，一些肯定會成為美好回憶的活動都被取消了，變成了遺憾。我覺得有些孩子可能還沒從心理上成長起來，這個學習階段就結束了。

疫情改變了一代人。他們更適應個體生活，對群體生活失去興趣，這是個人無法彌補的。他們還小，像中學的，大學的，好多上了3年網課，完全缺失了一段。你說這個體驗怎么彌補？知識我覺得可以補，但這種不同年齡的社交和成長體驗卻沒法彌補。

我的孩子現在不怎么有意愿去認識小區里的同齡人，更愿意自己在家玩。對他來說，同伴不是必須的，我覺得他可能把對朋友的一部分需求放在我身上了。他會跟我分享他的高興事兒，但肯定不完全跟同齡人一樣，肯定是有篩選的。所以有時候在我看來，我的角色很多。可我也擔心這樣會不會影響他以后。

妞妞媽（貴陽，女兒9歲）

疫情中做媽媽最重要的是什么？這個問題我自己也曾這樣問過自己。每當我看到疫情封控中孩子被從父母身邊帶走隔離，同為母親我深感揪心、惶恐。兩年多的疫情生活讓每一個人都經歷了艱難與困頓，也在苦難中學會更堅強地生活。

作為母親，疫情時期，最重要的責任就是盡全力保護孩子的安全和心理上的安定，盡可能不讓成年人承受的壓力與緊張傳導給孩子；同時，也要帶著孩子一起去體會疫情帶給人類的痛苦與災難——這也是一次不該錯過的教育機會，讓孩子學會同理心，學會同情，學會關心，在艱難中學會堅強，學會對生活仍然充滿希望。

上班，下班，做飯，吃飯

都是幸福啊

彤彤（北京，女兒8個月）

遺憾的是，假期不能帶孩子離京去更遠的地方，特別是不能回河北老家，讓我爺爺看看孩子。他88歲了，很高齡了，老人的時間是很寶貴的......一提起這些就好容易悲傷。疫情以來，我也兩年多沒回老家了。之前因為懷孕就沒敢來回跑，現在可以了，又出不去了。

金豆（河北滄州，兒子10歲）

我是一名護士，3月8號滄州疫情開始，我們就吃住在醫院，一周7天不能回家。我丈夫在外做志愿者，也不能回來。說實話，一開始我最最焦慮的是孩子的學習。孩子四年級，自主學習能力差，所以我每天晚6點下了班，回到休息室就會和孩子視頻，給他講不會的數學題，聽他讀英語的錄音，再糾正。

一直到3月30日，醫院允許回家住了，后來學校也復課了。我中午12點下班，回家吃飯，孩子1點半上學，我送完孩子直接去單位。作為家長，真的最幸福的事就是孩子能正常去學校上學了。我們同事說，19年想去武漢，就是想擺脫在家輔導孩子作業。

孩子們多多少少受了些影響，跟疫情前比起來，做作業拖拉了。老師也說，線上教學，弄得孩子都不會聽課了。

不過，人總是在經歷中成長。武漢疫情、石家莊疫情、吉林疫情......可能是因為不在自己的城市，也沒有被隔離在醫院，感觸不那么深。今年的滄州疫情，孩子停學，我被封在醫院，才發現原來上班下班、做飯吃飯、輔導孩子，這些從前覺得平淡的讓人沒有激情日子，現在看來，都是幸福。至少，一家人平平安安，能每天見面。現在每次想跟孩子發脾氣，我都這樣安慰自己。

卓紅英（石家莊，兒子13歲）

最重要的是能回家。我家在石家莊，我在北京做月嫂，每次下戶（結束一戶的工作）會回家陪幾天孩子。其實我經常好幾個月見不到孩子，因為在北京總是單一個挨一個，一直照顧別人的孩子，這些年我對自己的孩子有虧欠。

有天孩子在qq上問我：知道為什么叫我“感動哥”嗎？我說不知道。他說，今天寫作文，寫的媽媽，寫著寫著把自己能寫哭了。

昨天我下戶了，第一時間肯定是想回家陪孩子呀，結果剛下戶就收到我們村在群里發的信息：

“柴趙村的鄉親們，馬上五一假期臨近，凡是石家莊市以外的人員能不回來的就不要回來了，家里做好人員勸返工作，能不讓來的一律不讓來，勸阻不了的，必須報備；凡是北京、上海、吉林來的一律集中隔離。”

征集：于蒙 魏玲 洪蔚琳 林煒鑫 吳呈杰 劉詩予

張曉暢 于友嚶

編輯——洪蔚琳 顧問———魏玲

插畫———陳禹 運營———欣怡

視覺——梁爽 創意——Vicson 版式——日月

出品人/監制——曾鳴

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