重建內(nèi)心秩序的本質(zhì)是：記住心流，重復(fù)心流

MADAM'S

DAILY

這兩個(gè)月，朋友圈里都是散落在地球各地的人兒，我因此頻繁接觸到一個(gè)詞：

旅行戒斷 Travel withdrawal 形容現(xiàn)代人每次旅行或出差回家，都會(huì)陷入一種生活被打亂的低沉中，需要重新適應(yīng)日常生活的正常情緒。

也許是雙城生活過久了，我漸漸開始很習(xí)慣這種情緒，并對重建內(nèi)心秩序感的那套方法越來越熟練，對此，我會(huì)分成3步：

Step 1，播放喜歡的電影或音樂當(dāng)作背景音。

例如這幾個(gè)月來，我的BGM一直都是Wim Wenders的《完美的日子》，電影開啟，會(huì)自動(dòng)代入主角，啟動(dòng)J人心流模式，開始有條不紊地整理行李，收發(fā)快遞，送洗衣物，做全屋清潔……

《完美的日子》

Step 2，必須是泡個(gè)熱水澡。

東西各自歸位后，肉體也要從路上回歸到當(dāng)下的生活，泡澡真的會(huì)讓人煥然一新。

Step 3，當(dāng)然是用一套能讓身心都放松下來，獲得滋養(yǎng)和愉悅感的護(hù)膚routine，作為peace ending。

這是讓狀態(tài)和靈魂都?xì)w位的一步，每次這種時(shí)候，看著鏡子里嶄新的自己，心也會(huì)跟著明亮起來。

Wim Wenders是懂生活本質(zhì)的，快樂的平靜，從來都來自于平淡，當(dāng)能量飽滿時(shí)，日常中的一道光影、一株植物、一個(gè)固定習(xí)慣……都足夠獲得幸福感。

《完美的日子》

真的，所謂情緒價(jià)值，從來都是自我創(chuàng)造、滿溢的交互。

重復(fù)的日常小事像生活的錨點(diǎn)，點(diǎn)連成線，線畫出面，面再辟出立體的樣子，日復(fù)一日構(gòu)建起由外及內(nèi)的秩序，情緒自然穩(wěn)定，內(nèi)核也更強(qiáng)大。此時(shí)外界任何變動(dòng)，都不再是刺激，而是新的視角，從容面對就好。

“不要期待永恒的穩(wěn)定，而是在無序中重建秩序”，是我最近練習(xí)的心法。宇宙萬物都逃不過從有序到混亂無序的熵增過程，薛定諤老早就看得通透，人活著，就是在對抗熵增。

這點(diǎn)尤為認(rèn)同，內(nèi)在情緒和外在肌膚一樣，都有脆弱易敏時(shí)期，與其拒絕，不如主動(dòng)接納無序和波動(dòng)，要做的是及時(shí)覺察身心損傷，并開啟密集修護(hù)。

這讓我想到一件小事：

之前上瑜伽課，老師總會(huì)提醒我專注呼吸，去感受筋膜的提升和流動(dòng)，我這才發(fā)現(xiàn)自己是在動(dòng)作里下意識(shí)屏息的人，瑜伽老師說，這是因?yàn)楝F(xiàn)代人太習(xí)慣忽視或隱藏情緒了，可筋膜這個(gè)人體最大的感覺器官始終誠實(shí)。

“別擔(dān)心，也許是你的筋膜太緊張。”

當(dāng)身體感受到壓力的時(shí)候，筋膜會(huì)變得緊繃，又再次加重身心負(fù)擔(dān)，小小的焦慮，對抗，都會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)，一種緊繃感，作為理性的大腦會(huì)不斷要求自己忍耐，所以為什么偶爾無事發(fā)生我們依然覺得很累，就是“筋膜疲勞”。反之當(dāng)身心都倍感舒緩、欣喜、愉悅時(shí)，筋膜也能接受到這個(gè)信號(hào)而給自己“松綁”，人也變得越發(fā)舒展且自由……

不得不說，身體真的是座奇妙的神殿。

我是從那時(shí)候起，有意識(shí)地開始關(guān)注和感受當(dāng)下自身筋膜的狀態(tài)，也不時(shí)通過按摩來幫助它放松。

更好的辦法是在護(hù)膚中加入相應(yīng)的手法，放大護(hù)膚品香氣、膚感，還有按摩帶來的愉悅感官體驗(yàn)，也讓筋膜松懈且更柔韌起來，身心真的會(huì)大大放松下來！這點(diǎn)和去年從香奈兒學(xué)習(xí)到“情緒護(hù)膚”不謀而合，尤其是體驗(yàn)了那套獨(dú)特LA FASCIA DE CHANEL面部筋膜紓壓按摩手法后，我由衷發(fā)出感嘆——

筋膜是座連接身與心的橋。

香奈兒LA FASCIA DE CHANEL面部筋膜紓壓按摩手法

筋膜的感覺功能其實(shí)無比細(xì)膩敏銳，是當(dāng)下的自我意識(shí)和情感體驗(yàn)的完美映射。所以護(hù)膚遠(yuǎn)不是單一的肌膚管理，更是從肌膚到身心靈的多重修護(hù)。

可以簡單概括，內(nèi)在情緒與外在肌膚是一對緊密關(guān)聯(lián)，猶如雙生的鏡面，幾乎是拾級而上的交互。

這也是為什么我對護(hù)膚品越來越挑剔的原因，也算一種對自我感受的進(jìn)階：功效、情感上的共鳴和舒適愉悅的體驗(yàn)都不能割舍。再根據(jù)自己的膚質(zhì)需求和喜好，搭配出一套日常護(hù)膚方案，時(shí)間自會(huì)給出一個(gè)完滿答案。

也越發(fā)理解為什么嘉柏麗爾·香奈兒會(huì)說，“美容應(yīng)當(dāng)始于心靈，不然涂脂抹粉毫無用處。”

意識(shí)是真正的超前。

所以最近面對換季，偶爾的眼角卡粉干紋，還有高溫下很容易泛紅，或是疲勞后長期積攢了不易察覺的壓力上臉……我在護(hù)膚上換回了本人的密集修護(hù)好搭子，返璞歸真routine：香奈兒黑金磚系列??

還加入了香奈兒黑金磚系列推出了新品「黑金磚精華水」，在剛發(fā)布就果斷入手，算是提前給自己的秋天禮物啦！

黑金磚系列確實(shí)在我的“回購一生”榜單上，原因就是功效圈大粉。

身邊用過黑金磚系列的每個(gè)人，都會(huì)被強(qiáng)大的賦活和密集修護(hù)實(shí)力圈粉，肌膚到內(nèi)心的舒適開心也騙不了人，甚至?xí)男牡咨鹨环N自在和自信。就有這么玄妙！剛好手上還有一瓶香奈兒黑金磚面霜，可以組成簡單卻高效的黑金磚護(hù)膚routine。

這次新品黑金磚精華水，也是從外而內(nèi)讓人開心。每次透過瓶身看到里面懸浮著的“小氣泡”，都會(huì)有一種輕盈透氣感。

配上香奈兒黑金磚系列高級簡約的包裝設(shè)計(jì)和配色，把賞心悅目這四個(gè)字變得如此具象。

我內(nèi)心OS：果然美的事物能令人身心舒暢。

真正用起來后，體驗(yàn)到的快樂更是加倍的。

把黑金磚精華水在肌膚上抹開的時(shí)候，會(huì)有在臉上一顆顆爆開的感覺，特別生動(dòng)，水潤絲滑，不帶一點(diǎn)黏膩的清新膚感，就像瞬間給肌膚“降了溫”，細(xì)膩柔軟又很舒爽，是毫無平替的“液體絲綢”質(zhì)地！

這種膚感，真的能讓人瞬間愛上，尤其一個(gè)深刻體會(huì)：前段時(shí)間在上海出差一周，剛好碰上又潮濕又悶熱的天氣，帶妝的時(shí)候都會(huì)悶悶癢癢，很不舒服，但卸了妝，用香奈兒黑金磚精華水不僅完全不悶，還會(huì)感覺肌膚馬上開始自由呼吸，不干不油的平衡感，健康得水水潤潤的。

有的質(zhì)地輕盈的精華水用后不久就會(huì)有拔干緊繃感，但黑金磚精華水能明顯感受到肌膚在短時(shí)間內(nèi)獲得深層滋養(yǎng)。回北京這幾天，在這種換季又熱又干燥的氣候下，本干皮已經(jīng)很久沒有這么潤澤柔滑過了，感覺肌膚受損的屏障得到修護(hù)，多了一層守護(hù)后水分不易流失的同時(shí)也獲得深徹滋潤。

因?yàn)楸本?上海的線我總飛，以前就都要備兩套護(hù)膚品，目前是都不需再更換其他精華水，一瓶黑金磚精華水就完全夠應(yīng)對各種氣候和肌膚狀態(tài)。

前幾天專門約了la fascia de chanel面部筋膜紓壓按摩手法體驗(yàn)，試過后可以說是打開了新世界的大門！

btw，好奇的小伙伴記得蹲住小，我會(huì)給大家詳細(xì)講講體驗(yàn)的感受哦～

不得不說，香奈兒美容護(hù)理師手法很特別，會(huì)對面部和上半身的肌膚與筋膜進(jìn)行一系列緩慢的深度拉伸按摩，幫助提升肌膚彈性和淡化細(xì)紋外，還能放松整個(gè)身心，一套下來立刻擁有電量滿格的活力！

日常護(hù)膚我自己會(huì)用另一套香奈兒標(biāo)志性的「賦活修護(hù)」按摩，這個(gè)習(xí)慣我堅(jiān)持得很輕松，主要是真的很享受，也能適當(dāng)?shù)慕o筋膜放松到，并且?guī)椭诮鸫u精華水中的兩大核心精萃成分：五月香草一生精萃和喜馬拉雅圣地花精萃，更快滲透到肌底，開啟高效密集修護(hù)與煥活。

聊過很多次了，來自馬達(dá)加斯加的五月香草，一直都是香奈兒奢華精萃系列的明星成分，而五月香草的一生精萃更是凝練了五月香草從花朵、葉片到莢果一身的精華所在，尤其多重精密分餾科技提取的五月香草40倍濃縮精萃，是掌管肌膚年輕生機(jī)的“神”。

需要靜候三年，再由人工采摘，最后通過量身定制的兩步式萃取工藝凝煉而成的喜馬拉雅圣地花精萃，則擁有非凡的密集修護(hù)力。

喜馬拉雅圣地花（左）

五月香草（右）

所以用了一小段時(shí)間黑金磚精華水后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚那點(diǎn)愛炸毛的小脾氣被徹底安撫好，變得特別穩(wěn)定，泛紅頻率大大大降低。

底妝換季卡粉問題也迎刃而解，高清鏡頭下，大素顏也只能看到眼周一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)紋，肌膚變得飽滿又平滑起來，自帶一層潤潤的光彩，特別有生命力的感覺。

用前??用后

（使用效果因人而異，僅代表個(gè)人感受）

而且呢，自從擁有黑金磚精華水后，我的晨間黑金磚護(hù)膚儀式終于完整了！精華水后直接疊涂黑金磚面霜，簡單高效，“早八人”也有自己的密集修護(hù)時(shí)光。

等再入深秋后，我還會(huì)往routine里追加一個(gè)黑金磚夜間修護(hù)精華和黑金磚修護(hù)油～

目前先用精華水打底再使用面霜，感受上最大的變化是：皮膚好像提前做好了迎接更進(jìn)階的面霜賦活修護(hù)，面霜那種獨(dú)特雙重乳狀質(zhì)地涂起來格外平滑，吸收也變得更快更好，超棒！！！??

對了，使用黑金磚面霜的時(shí)候無需乳化，直接點(diǎn)涂到面部，再用指腹從面中向外延展開就行，用量也是根據(jù)自己的皮膚狀態(tài)豐儉由人。

里面除了添加了黑金磚精華水同款五月香草一生精萃和喜馬拉雅圣地花精萃外，還額外添加了多重奢華精油成分，所以無需費(fèi)力，輕輕一推就能均勻地涂抹開，非常順滑，也不會(huì)對肌膚造成過度拉扯。一種很放松和舒適的豐盈細(xì)膩，卻絲毫不油不膩的質(zhì)地，真的很親膚。

時(shí)間足夠的時(shí)候，我也會(huì)搭配按摩手法，其實(shí)特別簡單，就是用整個(gè)手包裹住肌膚向上進(jìn)行輕撫按摩，然后彎曲手指，微微加重力道，以打圈的方式從中央向外深度按摩整個(gè)面部與下頜位置，也能緩解筋膜的緊繃感～

做完這一步肌膚和剛剛用完黑金磚精華水比，又更多了一份緊致，感覺面部內(nèi)外輪廓都更加清晰立體起來，也就更顯飽滿透亮了。

每次熬夜后，晨間用黑金磚精華水和黑金磚面霜這套組合，是我迅速喚醒“沉睡”肌膚的秘訣，可以一掃暗淡與倦容，整個(gè)人都變得更明艷更有活力了。

最后在出門前再迅速補(bǔ)個(gè)香奈兒金磚粉底液，立刻擁有懟臉拍的底氣！

金磚粉底液算是我用得最久的粉底液，它屬于無論去哪兒，面對什么季節(jié)和肌膚狀態(tài)都讓人很放心的粉底液。不會(huì)擔(dān)心它是不是推不開，太厚太悶太假，也不用為脫妝和氧化暗沉憂心忡忡，作為我最早開始用的養(yǎng)膚粉底液，金磚粉底液完全經(jīng)受住了時(shí)間的考驗(yàn)。

我的快速上妝tips是，點(diǎn)涂到全臉即可！！！

先用香奈兒粉底刷大面積掃開，質(zhì)地非常水潤所以不會(huì)有粉刷的痕跡。然后粉底刷打小圈，讓粉底液更加服帖均勻，一個(gè)自然透潤又高級底妝完成！立馬擁有金磚緞光肌，一眼看上去就是很懂保養(yǎng)自己的天生好皮，懂自懂。

因?yàn)槔锩嫣砑恿?strong>五月香草莢果提取液和五月香草花朵冷萃精華油，也就為肌膚建起防護(hù)屏障，可以維持一整天的水潤，不拔干也不易暗沉。

這個(gè)夏天我用的是#BR12色號(hào)，適合粉調(diào)偏白的膚色，底妝出來的感覺就是很自然、健康又活力的樣子。有時(shí)候也會(huì)把它和更白的#B10，還有適合自然膚色的#B20調(diào)和著用，主要還是看當(dāng)下自己的膚色和心情，好用的粉底液就是比較隨意，根本不擔(dān)心有假面感。

這也是香奈兒教會(huì)我的事，潤物細(xì)無聲，日日浸潤的體驗(yàn)變成體會(huì)再到體悟，從習(xí)慣中建立的令人倍感安心的秩序，從“重復(fù)的好”中生長出的哲學(xué)：

真正的外在美，始終源自內(nèi)在。

先取悅自己的內(nèi)心，用自己喜歡，皮膚也倍感舒適的產(chǎn)品，搭配一點(diǎn)點(diǎn)按摩手法來放松自己的筋膜，很多問題都只是問題，而不是困擾。

“別擔(dān)心，也許只是太緊張啦”

下次不妨試試，當(dāng)你再為情緒或肌膚問題而煩悶沮喪時(shí)，先停下來，感受一下內(nèi)心真實(shí)的情緒變化，念一念這句話，問問自己到底喜歡什么樣的香氣、膚感等等，然后再對應(yīng)膚質(zhì)來選擇適合自己的產(chǎn)品，也許更事半功倍。今日美麗指路希望大家也能在我的密集修護(hù)routine中收獲好情緒。