江蘇
作為一個(gè)有對象的人
我覺得是時(shí)候給大家?guī)?/p>
今天的這期內(nèi)容了
本文建議抱著身邊的
對象一起觀看
沒有對象的當(dāng)我沒說
01
和喜歡的人一起睡覺
睡眠質(zhì)量會(huì)變得更高
首先請出我們的老朋友
“杏仁核”
它在大腦中負(fù)責(zé)控制
焦慮、恐懼等等負(fù)面情緒
這位白天挺安分
但晚上會(huì)迎來躁動(dòng)期
如果有熬夜之類的習(xí)慣
還會(huì)進(jìn)一步加劇它的躁動(dòng)
然后
影響睡眠質(zhì)量
陷入惡性循環(huán)
但如果和喜歡的人一起睡覺
情況就完全不一樣了
大腦的獎(jiǎng)賞環(huán)路會(huì)被打開
從而抑制杏仁核的活動(dòng)
在這種狀態(tài)下
你會(huì)暫時(shí)忘掉那些負(fù)面情緒
睡得更快也睡得更香
有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)
有固定伴侶的人
要比沒有固定伴侶的人
入睡速度快10分鐘左右
讓我們進(jìn)行個(gè)
簡單的數(shù)學(xué)計(jì)算——
堅(jiān)持和喜歡的人相擁而眠
20年后就能比別人
多睡1260個(gè)小時(shí)~
當(dāng)然
如果對象有打呼嚕、
磨牙、說夢話等等習(xí)慣
那這個(gè)數(shù)據(jù)就不具備參考價(jià)值了
02
和喜歡的人一起睡覺
身體會(huì)更健康
在座的各位
有對象的朋友
大家和喜歡的人相擁而眠
應(yīng)該不會(huì)只單純睡覺吧？
或多或少
都會(huì)有下面這些情況
先別想歪啊
我想說的其實(shí)是
伴侶之間的肢體觸摸
會(huì)激活皮膚的觸覺纖維
然后把信號(hào)傳遞給大腦
輕柔的、緩慢的觸摸
會(huì)刺激大腦釋放催產(chǎn)素
而催產(chǎn)素這個(gè)玩意兒
對心血管有明顯的好處
有這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)
研究者讓志愿者們
撫摸自己伴侶的前臀
（咱也不知道為啥要選這個(gè)部位）
結(jié)果發(fā)現(xiàn)
被伴侶撫摸的人
心率明顯慢下來了
具體要怎么觸碰
其實(shí)也是有說法的
每秒10cm距離內(nèi)的速度
最能給人帶來愉悅的感受
有對象的朋友們
平時(shí)可以加強(qiáng)練習(xí)
能熟練掌握這個(gè)速度
會(huì)更有利于身體健康~
03
和喜歡的人一起睡覺
腦子會(huì)更聰明
再次請出一位老朋友
“睡眠周期”
在快速眼動(dòng)期
身體仍在沉睡、而大腦已經(jīng)醒來
腦電波已經(jīng)活躍起來了
在這個(gè)階段
不管是創(chuàng)造力還是記憶力
都會(huì)超級(jí)加倍
而和對象一起睡
這個(gè)優(yōu)點(diǎn)還會(huì)進(jìn)一步放大
國外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
和伴侶同床共枕
快速眼動(dòng)睡眠期
會(huì)增加10%
單身人士的大腦
還處在沉睡之中
而你的大腦
早已按捺不住想要進(jìn)步的心情
準(zhǔn)備卷死所有人了
04
和喜歡的人一起睡覺
感情會(huì)迅速升溫
除了以上三點(diǎn)
和喜歡的人一起睡覺
還有個(gè)意外的好處——
可以促進(jìn)感情繼續(xù)升溫
伴侶在一起生活
各種屎尿屁是少不了的
而有研究發(fā)現(xiàn)
很多伴侶都會(huì)陷入“放屁困境”
也就是一起生活后
不能自如的在對方面前放屁
如果你們一起睡覺時(shí)
從沒在批次面前放過屁
那說明你們還在熱戀期
需要“維持形象”
如果你們一起睡覺時(shí)
放完屁還要欲蓋彌彰
說明你們正在磨合期
多少還得“在意下形象”
但如果你們一起睡覺時(shí)
放屁還讓對方“品鑒”
說明你們已經(jīng)在穩(wěn)定期了
以上
就是和喜歡的人一起睡覺
可以收獲到的好處
那就不耽誤大家的時(shí)間了
趕緊進(jìn)入實(shí)踐階段吧！
沒有對象的當(dāng)我沒說
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