這個(gè)養(yǎng)生茶，春季別忘了給孩子喝哦！

Health for baby

前言

春天，萬物復(fù)蘇，也是兒童生長發(fā)育的黃金季節(jié)。但春季氣候多變，孩子容易肝火旺、脾胃弱，出現(xiàn)食欲不振、煩躁不安等問題。別擔(dān)心，一杯簡單的菊花枸杞茶，就能幫孩子輕松應(yīng)對春季小煩惱！

為什么春季要給孩子喝菊花枸杞茶？

清肝明目：春季肝氣旺盛，孩子容易肝火旺，出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅等癥狀。菊花性涼，具有清肝明目、清熱解毒的功效，可以有效緩解孩子的不適。

滋陰潤燥：春季氣候干燥，孩子容易出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干燥等問題。枸杞性平，具有滋陰潤燥、益精明目的功效，可以幫助孩子補(bǔ)充水分，滋潤肌膚。

增強(qiáng)免疫力：菊花和枸杞都富含多種維生素和礦物質(zhì)，可以幫助孩子增強(qiáng)免疫力，預(yù)防春季常見疾病。

菊花枸杞茶怎么做？

材料：菊花5克，枸杞10克，冰糖適量（可選）。

做法：將菊花和枸杞放入杯中，加入沸水沖泡，蓋上蓋子燜5-10分鐘即可。可以根據(jù)孩子口味加入適量冰糖調(diào)味。

喝菊花枸杞茶要注意什么？

適量飲用：菊花性涼，不宜過量飲用，建議每天1-2杯即可。

體質(zhì)虛寒慎用：如果孩子體質(zhì)虛寒，容易腹瀉，建議減少菊花的用量或咨詢中醫(yī)師。

過敏體質(zhì)慎用：如果孩子對菊花或枸杞過敏，則不宜飲用。

除了菊花枸杞茶，春季還可以給孩子喝什么？

山楂麥芽茶：消食化積，適合食欲不振、消化不良的孩子。

陳皮荷葉茶：健脾祛濕，適合脾胃虛弱、容易腹瀉的孩子。

百合銀耳羹：滋陰潤肺，適合口干舌燥、咳嗽的孩子。

劉鑒叔叔溫馨提示：

以上內(nèi)容僅供參考，具體飲用方法和用量需根據(jù)兒童個(gè)體情況而定。

醫(yī)學(xué)科普僅供參考，生病期間請及時(shí)就醫(yī)

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劉 鑒

個(gè)人特長

中西醫(yī)結(jié)合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內(nèi)科雜病如反復(fù)呼吸道感染，兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學(xué)歷及職稱

中西醫(yī)結(jié)合兒科副主任醫(yī)師

中醫(yī)兒科臨床碩士學(xué)位

中華中醫(yī)藥學(xué)會會員

世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會兒科專業(yè)委員會理事

中華民族醫(yī)藥學(xué)會兒科分會理事

中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會兒科分會

呼吸學(xué)組肺功能協(xié)作組委員

陜西中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會兒科分會委員

陜西兒童疾病防治專業(yè)委員會委員

陜西省國際醫(yī)學(xué)交流促進(jìn)會

中醫(yī)兒科專業(yè)委員會常務(wù)委員

中國醫(yī)療自媒體聯(lián)盟陜西分盟成員

陜西省保健學(xué)會品牌建設(shè)與健康傳播

專業(yè)委員會委員

陜西省醫(yī)師協(xié)會健康傳播工作委員會第一屆委員

西安醫(yī)學(xué)會基層兒科科學(xué)會常務(wù)委員

陜西兒童生長發(fā)育專科聯(lián)盟常務(wù)委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經(jīng)歷

2005.9-2006.8 廣西中醫(yī)藥大學(xué)瑞康醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫(yī)院 PICU （進(jìn)修）

2014.6-2020.9 西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫(yī)生劉鑒工作室成立