世界心臟日 | 守護“心”活力，心血管疾病二級預防全指南

世界心臟日

9月29日是世界心臟日，在我們聚焦心臟健康議題的時刻，云海肴創(chuàng)始人因心梗驟然離世的噩耗，如同一記重錘，狠狠敲擊在我們每個人的心上，再次為我們拉響了重視心臟健康的警報，讓我們深刻意識到：心臟疾病，離我們從不遙遠。

心臟疾病是威脅人類生命健康的頭號殺手。目前我國心血管病患病人數(shù)約3.3億。從常見的冠心病、心律失常，到嚴重的心肌梗死、心力衰竭，每一種心臟疾病都可能給患者及其家庭帶來沉重的打擊。

對于已經(jīng)經(jīng)歷過急性心肌梗死、房顫或心衰等心血管事件的患者而言，二級預防是守護心臟健康、防止病情惡化的關鍵一環(huán)。今天，我們邀請北京天壇普華醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師王軍，為我們揭開心血管疾病二級預防的神秘面紗，為心臟健康筑起一道堅實的防線。

01

急性心肌梗死的二級預防

定期隨訪，密切監(jiān)測

恢復期不是放松警惕的時候，而是需要更加密切地關注身體變化。定期門診隨訪，讓醫(yī)生及時了解你的康復情況，調(diào)整治療方案，是預防再次心梗的重要措施。

控制危險因素，源頭治理

糖尿病、高血壓是心梗的“幫兇”。通過合理飲食、規(guī)律運動和必要時的藥物治療，將血糖、血壓控制在理想范圍內(nèi)。同時，戒煙限酒、控制體重，減少心梗的誘發(fā)因素。

規(guī)避誘因，防患未然

勞累、情緒激動、寒冷刺激……這些都可能成為心梗的“觸發(fā)器”。學會識別并規(guī)避這些誘因，保持心情平和，避免過度勞累，是預防心梗再次發(fā)生的關鍵。

堅持服藥，不可懈怠

抗栓藥、β受體阻滯劑等藥物是降低心梗復發(fā)風險、保護心臟功能的“利器”。務必按照醫(yī)囑按時服藥，不可隨意增減劑量或停藥。

02

房顫的二級預防

飲食調(diào)整，遠離刺激

房顫患者應戒煙限酒，避免咖啡因等刺激性物質(zhì)的攝入。辛辣食物也可能刺激心臟，引發(fā)房顫發(fā)作，因此應盡量避免。

自我監(jiān)測，及時發(fā)現(xiàn)異常

經(jīng)常觀察自己的心率、節(jié)律和血壓變化，一旦感到心跳異常或不適，如心悸、氣短等，應立即就醫(yī)檢查。

定期復查，調(diào)整用藥

服藥期間要定期復查心電圖，密切關注藥物療效和不良反應。如出現(xiàn)體力疲乏、呼吸困難等癥狀，應及時告知醫(yī)生，調(diào)整治療方案。

情緒管理，保持平和

房顫患者應學會管理自己的情緒，避免疲勞、緊張、焦慮等負面情緒的刺激。保持心情平和，有助于減少房顫的發(fā)作。

03

心衰的二級預防

科學飲食，優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)

心衰患者應選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、瘦肉等，同時避免濃茶、咖啡等刺激性飲料的攝入。控制鈉的攝入量，每天不超過2克（約合食鹽5克），以減輕心臟負擔。

自我觀察，及時就醫(yī)

注意觀察自己的脈搏、血壓、面色、尿量、體重等變化。如出現(xiàn)心慌、咳嗽、呼吸困難等癥狀加重時，說明心衰可能正在惡化，應立即就醫(yī)。

定期隨訪，長期管理

心衰的治療是一個長期的過程。即使病情穩(wěn)定后，也要定期到心衰門診或心血管專科門診就診，按時服藥，定期進行超聲心動圖、心電圖等檢查，以便醫(yī)生及時了解病情變化，調(diào)整治療方案。

心臟健康無小事

? 北京天壇普華醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師王軍提醒：心血管疾病二級預防是一場持久戰(zhàn)，需要患者、家屬和醫(yī)生的共同努力。通過科學的生活方式調(diào)整、定期的醫(yī)療監(jiān)測和合理的藥物治療，我們能夠有效控制病情進展，降低復發(fā)風險，提高生活質(zhì)量。在這個世界心臟日，讓我們攜手行動起來，用心守護“心”活力，讓生命跳動得更有力！

普華專家

王軍

心內(nèi)科 主任醫(yī)師

北京天壇醫(yī)院

專業(yè)擅長: 冠心病及冠心病介入治療，高血壓病及高血壓急癥，心力衰竭，高脂血癥，動脈粥樣硬化性疾病，全血管生命周期管理，泛血管性疾病等，尤其在冠心病介入治療和血管危重癥搶救方面有豐富的臨床經(jīng)驗。

專家介紹: 主任醫(yī)師，碩士研究生，師從首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院李靜教授。從事心血管診療20余年，在胸痛中心建設、冠心病優(yōu)化治療、泛血管性疾病治療、心力衰竭、全血管生命周期管理等方面有獨特的體會和認識，發(fā)表論文30余篇。擔任國際血管聯(lián)盟中國分部血管并發(fā)癥委員會委員和中國婦產(chǎn)血管多學科綜合干預專業(yè)委員會委員，中國高血壓聯(lián)盟理事，中華醫(yī)學會北京心血管分會委員。

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