廣東
配方來自油管博主：Schnelle Rezepte
你需要準(zhǔn)備的材料有：奇亞籽50克，椰奶240毫升，椰蓉60克，杏仁60克，可可粉15克，代糖糖漿15克，黑巧克力40克
奇亞籽用椰奶浸泡。
加入椰蓉?cái)嚭暇鶆颍o置1個(gè)小時(shí)。
杏仁打碎。
加入可可粉與代糖糖漿，拌均勻。
準(zhǔn)備3~4個(gè)小罐罐。先添加杏仁碎打底。
加入泡發(fā)變粘稠的椰子味奇亞籽粥。
最上層添上融化成液體的黑巧克力就可以吃了。
非常適合作為減脂期的早餐，既滿足了熱量需求，又緩解了對(duì)甜品的饞。
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