一到冬天手就瘙癢、干裂？大部分人都忽略了這個原因！

冬天一到，不少人的雙手干裂、發紅、瘙癢，反反復復，用了護手霜也沒用。大家都有一個疑問，“醫生，我夏天手還好好的，怎么一到冬天就變成這樣？”其實，這并不是普通的皮膚干燥，而是冬季手部濕疹。

隨小編來認識一下冬季手部濕疹

冬季手部濕疹是一種常見的皮膚問題，醫學上常稱為“冬季皮炎”或“干性濕疹”。它的典型表現為：皮膚干燥、脫屑皸裂、紅斑瘙癢，嚴重者可能出現小水皰、滲出甚至感染。

為什么冬天更容易“中招”？

環境因素：冬季空氣濕度低，加速皮膚水分蒸發；

皮脂分泌減少：低溫下皮脂分泌減少，天然保護膜受損；

頻繁洗手：冬季洗手次數增多，尤其是使用熱水和刺激性清潔劑；

冷熱交替：室外寒冷與室內暖氣形成的溫差刺激皮膚；

手套材質刺激：某些羊毛或化纖手套可能直接刺激敏感皮膚。

這三類人群，需特別注意！

頻繁洗手者醫護人員、教師、餐飲從業者；

特殊職業者 美容師、清潔工、建筑工人等接觸化學物質較多的人群；

皮膚敏感者 本身有特應性皮炎或其他過敏病史的人群。

關于手部濕疹這兩個誤區一定要注意

誤區1“越癢越要用熱水燙”

熱水暫時緩解瘙癢，但會導致皮膚更干燥，破壞屏障功能，加重病情。

誤區2“起泡了就擠破它”

自行擠破水皰易導致感染和擴散，應保持皮膚完整，必要時由醫生處理。

日常防護“三步法”

第一步 溫和清潔：選擇pH值中性或弱酸性的洗手液，水溫控制在32-35℃之間，避免過熱，洗手后輕輕拍干，勿用力擦拭。

第二步 科學保濕：洗手后3分鐘內立即涂抹保濕霜，選擇含神經酰胺、尿素、甘油等修復成分的護手霜，睡前可厚涂保濕霜并戴上棉質手套。

第三步 減少刺激：做家務時佩戴防水手套，內層可先涂護手霜；避免直接接觸洗滌劑、消毒液等化學物品；選擇無香料的洗滌產品。

冬季手部濕疹很常見，只要通過正確的護理和科學的治療方案，絕大多數人都能平穩度過冬季。這個冬天，請溫柔得對待您的雙手。

本文作者

代子佳

南醫大二附院皮膚科住院醫師

指導導師

張瑞麗

南醫大二附院皮膚科主任、主任醫師