山東
星期一
菜品
烤雞腿（雞腿150g）、培根西蘭花（西蘭花100g培根15g）、熗炒土豆絲（土豆絲110g胡蘿卜10g）
主食
米飯（米飯100g）、花卷（面粉50g）
湯粥
紫菜蛋花湯 （紫菜5g雞蛋3g ）
小食
酸奶（90g）
主要營養素
熱量:760.8kcal
蛋白質:39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
魚香肉絲(肉絲80g筍絲25g木耳10g胡蘿卜20g青椒2g)、茭瓜炒肉片（茭瓜100g肉片15g）、醋溜有機豆芽（有機豆芽110g）
主食
米飯（米飯100g）、奶香饅頭（面粉50g）
湯粥
香米粥（香米面10g）
小食
香蕉（120g）
主要營養素
熱量:739.3kcal
蛋白質:38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期三
菜品
玉米燒排骨（排骨130g玉米30g）、肉絲豆腐皮（豆腐皮70g肉絲15g）、清炒萵苣（萵苣100g）
主食
米飯（米飯100g）、手工小花卷（面粉50g）
湯粥
時蔬蛋花湯（時蔬10g雞蛋3g）
小食
酸奶（90g）
主要營養素
熱量:735.2kcal
蛋白質:32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期四
菜品
紅燒肉塊（豬腱子肉100g杏鮑菇20g胡蘿卜10g）、肉沫木耳（木耳60g肉沫20g）、蒜蓉菜心（菜心110g）
主食
米飯（米飯100g）、甜心小饅頭（面粉50g）
湯粥
玉米粥（玉米面10g）
小食
桔子（桔子120g）
主要營養素
熱量:729.5kcal
蛋白質:33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
星期五
菜品
炸雞魚排（魚排每人2塊）、西芹炒豆干（西芹80g豆腐干15g）
主食
懶人燜飯（米飯60g臘腸15g火腿15g玉米粒10g青豆10g香菇5g胡蘿卜10g）、小饅頭（面粉50g）
湯粥
番茄蛋花湯（西紅柿10雞蛋3g）
小食
酸奶（90g）
主要營養素
熱量:710.5kcal
蛋白質:13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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