山東
星期一
菜品
香炸豬排（豬排100g）、西紅柿炒蛋（西紅柿100g 雞蛋25g）、清炒萵苣絲（萵苣110g木耳5g胡蘿卜15g）
主食
米飯（米飯100g）、花卷（面粉50g）
湯粥
臘八粥 （桂圓2g板栗2g大米10g糯米5g紫米5g紅豆10g紅糖10g大棗5g花生米5g）
小食
酸奶（90g）
主要營養(yǎng)素
熱量:760.8kcal
蛋白質(zhì):39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
番茄土豆牛肉(牛肉100g土豆45g西紅柿10g)、炸雞米花（雞米花120g）、菠菜粉絲（菠菜110g粉絲10g）
主食
米飯（米飯100g）、奶香饅頭（面粉50g）
湯粥
紫菜蛋花湯（紫菜5g雞蛋3g）
小食
桔子（120g）
主要營養(yǎng)素
熱量:739.3kcal
蛋白質(zhì):38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
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