如果有一天，感覺(jué)和老公過(guò)不下去了，別總想著離婚

我發(fā)現(xiàn)坐月子階段，是夫妻矛盾集中爆發(fā)的時(shí)期。

你們別看我，似乎很精通于對(duì)婚姻的經(jīng)營(yíng)，但在那個(gè)時(shí)期，我和老公的關(guān)系也很劍拔弩張。

我最近接了一個(gè)咨詢，這位姐妹正在經(jīng)歷這個(gè)階段，婆媳矛盾，帶娃的崩潰，再加上丈夫的不理解，有過(guò)好幾次想要離婚的沖動(dòng)。

坦白說(shuō)，我很理解她的心情，但我一再地勸她，別總想著離婚，把心思放在如何經(jīng)營(yíng)好婚姻之上吧。

其實(shí)，想離婚這個(gè)想法，每個(gè)人都會(huì)有，正如心理學(xué)家戈特曼所言：

再好的婚姻，一輩子也有?至少200次離婚的念頭和50次掐死對(duì)方的沖動(dòng)?。

婚姻太漫長(zhǎng)了，我們要和一個(gè)人朝夕相處幾十年，而人性恰恰是最經(jīng)不起日夜相對(duì)的，在相處的過(guò)程當(dāng)中，我們會(huì)把彼此的劣根性都暴露無(wú)疑。

那些在戀愛(ài)期間，大家都極力想要隱藏起來(lái)的缺點(diǎn)和陰暗面，都會(huì)在婚姻里面完全迸發(fā)出來(lái)。

我們時(shí)常會(huì)覺(jué)得對(duì)方變了，變得越來(lái)越不可理喻，變得讓我們陌生，一點(diǎn)都不懂我們，脾氣越來(lái)越大了。

于是會(huì)在某次情緒上頭之時(shí)，心里萌生出離婚的念頭，覺(jué)得太累了，難以和他繼續(xù)了。

在那個(gè)時(shí)刻，是真的覺(jué)得似乎前面無(wú)路了，不知道該如何繼續(xù)了。

但是當(dāng)我們拉長(zhǎng)時(shí)間線，往長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，會(huì)發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)以為天大的事，后來(lái)覺(jué)得不過(guò)是一時(shí)矯情。

就拿我現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，當(dāng)我回頭去看坐月子時(shí)期，和婆婆的那些對(duì)立，和老公的爭(zhēng)吵，其實(shí)真的沒(méi)什么必要。

但是在當(dāng)下的那些情緒，卻是真實(shí)存在的，是可以被理解和接納的。

所以，你可以有想要離婚的想法，這是允許存在的，但是離婚真的不是解決婚姻問(wèn)題的唯一方式。

離了婚也未必會(huì)好，離婚之后的生活也會(huì)有剪不斷的愁緒。

如果有一天，你感覺(jué)和老公過(guò)不下去了，與其想著離婚，不如試試這樣做。

把目光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，別鉆牛角尖，允許婚姻有瑕疵

想要經(jīng)營(yíng)好婚姻，就要學(xué)會(huì)把目光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，不要總是盯著眼前的得失和一時(shí)的沖突。

很多時(shí)候，我們想要離婚，就只是一時(shí)情緒上頭下的沖動(dòng)反應(yīng)，過(guò)了這個(gè)沖動(dòng)勁，也就下頭了。

不要鉆牛角尖，不要抱著完美的期待去過(guò)日子，允許婚姻有瑕疵，允許伴侶不完美。

很多矛盾，過(guò)去之后回頭看，會(huì)覺(jué)得真的沒(méi)有必要。

不要有一點(diǎn)不滿意就離婚，婚姻不是過(guò)家家，把離婚二字從你的婚姻里面消除，把心思放在好好過(guò)日子上。

給情緒一個(gè)出口，給彼此一點(diǎn)冷靜的空間，別著急談問(wèn)題

雙方在情緒上頭時(shí)，是最容易飆狠話的，什么難聽(tīng)的話都可以脫口而出，離婚二字也可以輕易說(shuō)出口。

于是有一些人就這樣離了，你提了離婚，我說(shuō)：離就離。

最后誰(shuí)也不肯給臺(tái)階下，徹底分道揚(yáng)鑣。

當(dāng)情緒上來(lái)時(shí)，最忌諱面對(duì)面談問(wèn)題，千萬(wàn)不要在這個(gè)時(shí)候相互拉扯。

給情緒一個(gè)出口，彼此冷靜下來(lái)，可以暫時(shí)分開(kāi)，雙方都認(rèn)真想一想，把問(wèn)題留給清晰冷靜時(shí)處理。

記住：先處理情緒，再解決問(wèn)題。

放下高期待，直接表露需求

永遠(yuǎn)不要想著“我不說(shuō)，你就應(yīng)該懂”，不要有自以為是的想法，覺(jué)得我很了解他，我知道他就是這樣那樣想的。

未經(jīng)溝通，就兀自揣測(cè)他的想法，這是婚姻里的大忌。

很多矛盾就是因?yàn)椤耙粋€(gè)不問(wèn)，一個(gè)不說(shuō)，雙方都自認(rèn)為自己很懂對(duì)方”，不去溝通，把情緒和需求都藏在心里。

放下他就應(yīng)該懂我的想法，直接表露需求，想要什么直接說(shuō)，把話挑明，別藏在心里，可以避免很多矛盾。

看見(jiàn)他的好，把優(yōu)點(diǎn)放心間

當(dāng)我們有想要離婚的想法時(shí)，心里面想著的都是他的缺點(diǎn)，把這個(gè)人貶得一無(wú)是處。

但其實(shí)即使是再十惡不赦的人，也會(huì)有拎得出來(lái)的優(yōu)點(diǎn)。

如果這個(gè)人真的有你說(shuō)的那么不堪，你當(dāng)初為什么會(huì)選擇他呢？

愛(ài)一直都在，這個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)也一直都在，只不過(guò)是被眼前的矛盾和情緒掩蓋。

試著放在情緒，去回想他的優(yōu)點(diǎn)，抓住他的好，去和對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)相處，日子就能過(guò)下去。

別把對(duì)方推到對(duì)立面，一起解決問(wèn)題

為什么很多夫妻會(huì)覺(jué)得過(guò)不下去了，是因?yàn)樗麄冊(cè)谙嗷ジ銓?duì)立，而忘記了夫妻是一個(gè)系統(tǒng)，應(yīng)該是一體的。

比如很多女人會(huì)讓男人在婆婆和自己面前二選一，面對(duì)育兒分歧，會(huì)相互指責(zé)，婚姻里面出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，第一時(shí)間是相互推諉，怪罪。

卻忘記了婚姻是合伙，而非博弈，忘記了婚姻里面的敵人，是那些問(wèn)題，而非對(duì)方。

永遠(yuǎn)不要把伴侶推向?qū)α⒚妫且朕k法把他拉攏到統(tǒng)一戰(zhàn)線，遇山開(kāi)山，遇水搭橋，兩個(gè)人一起想解決方案，問(wèn)題都會(huì)迎刃而解。

把重心放在自己身上，把自己還給自己

當(dāng)你的生活里面只有婚姻這一件事，當(dāng)你的世界里，只有老公，孩子，你是很難抱持著一顆平和的心態(tài)去和老公相處的。

會(huì)不自覺(jué)地把目光都盯著對(duì)方的不好上，會(huì)放大很多細(xì)節(jié)，會(huì)忍不住想要去調(diào)教對(duì)方，也會(huì)把自己的意愿強(qiáng)加到對(duì)方身上，讓他適應(yīng)你。

但婚姻是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，相互吸引，相互影響的過(guò)程，而不是把兩個(gè)人活成一個(gè)人。

永遠(yuǎn)把重心放在自己身上，把老公還給他，把自己還給自己。

當(dāng)你的世界足夠大，你會(huì)發(fā)現(xiàn)婚姻里面的很多事，都不足掛齒。

不是老公不好，也不是婚姻太糟糕，而是因?yàn)槟愕男奶?，你的世界太小?/p>

當(dāng)你覺(jué)得和老公過(guò)不下去的時(shí)候，不如去試著調(diào)試自我的生活節(jié)奏。把自己活穩(wěn)，把自己腳下的路踩實(shí)，也許那時(shí)你的心態(tài)會(huì)完全不一樣。

永遠(yuǎn)不要想著離婚可以解決一切問(wèn)題，離婚從來(lái)都不是退路。

婚姻里面的問(wèn)題，不是靠離婚就可以解決的。

你既然都能想到離婚這個(gè)出路，何不再好好努努力，把精力用在如何更好地相處上呢？

哪怕有過(guò)一百次想要離婚的沖動(dòng)，都可以一百零一次地去試一試。

前提是先把自己活好了，從自己著手，試著改變說(shuō)話方式，改變相處模式，當(dāng)你開(kāi)始改變，對(duì)方的改變也在潛移默化之間。