打工人的日常,不是在熬夜加班,就是在被壓力追著跑......
久而久之,亞健康問題就像小尾巴一樣甩都甩不掉。
別愁啦!今天就給大家分享 6 個實用的 APP,幫咱輕松擺脫亞健康,擁抱健康生活!
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小睡眠
睡不著、睡不好星人救星!雨聲、白噪音等超多助眠音頻,還有智能鬧鐘功能溫柔叫醒。睡得好才能精力充沛,開啟元氣滿滿的一天~
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薄荷健康
減肥神隊友!拍照查食物熱量,定制飲食計劃,還能記錄運動消耗,瘦身超省心。
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Keep
健身小白私教!在家燃脂操、戶外跑步課都有,按身體狀況定計劃,練出好線條~
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補水小管家!定時軟萌提醒,小魚隨打卡長大,每天 2000ml 水輕松達標。
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每日瑜伽
在家享專業(yè)課!基礎體式到進階冥想都有,午休拉伸、睡前放松超方便。
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NeckGo
頸椎救星!測頸椎壓力,推工位就能練的放松動作,兩周緩解脖子酸痛。
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