陽光透過落地窗,溫柔地灑在朱奶奶的身上。她坐在窗前,手邊是觸手可及的呼叫鈴,護(hù)工24小時(shí)待命。在物質(zhì)層面,這里無可挑剔,然而,朱奶奶總感嘆“這里什么都好,但是心里空落落的”。
這聲“空落落”像一滴墨,落入朱奶奶看似平靜幸福的生活畫卷里,慢慢暈染出一圈圈名為“孤獨(dú)”的漣漪。
美國存在主義心理學(xué)家歐文·亞隆將孤獨(dú)分為三個(gè)層次:人際孤獨(dú)、心理孤獨(dú)和存在性孤獨(dú)。人際孤獨(dú)是最表層的孤獨(dú),源自缺乏基本的人際交往;心理孤獨(dú)則是更深層的“身邊有人,心中無人”,這正是朱奶奶目前的困境;最深邃也最根本的孤獨(dú)叫“存在性孤獨(dú)”,是面對生命本身荒蕪感的無能為力,這是每個(gè)人都會(huì)體驗(yàn)的終極孤獨(dú),關(guān)乎生命意義和存在的價(jià)值感。
這三重孤獨(dú)的圍墻由多種社會(huì)磚石砌成。社交圈層的收縮、目標(biāo)感的缺失、健康問題以及社會(huì)的年齡歧視等都使老年人陷入了孤獨(dú)的境地。破解之道在于有溫度的聯(lián)結(jié)與有尊嚴(yán)的“重建”。
首先,重建社會(huì)聯(lián)結(jié)的網(wǎng)絡(luò)。這需要家人有意識地推動(dòng),鼓勵(lì)父母參與社區(qū)活動(dòng),如上老年大學(xué)、加入興趣社團(tuán)。這不是為他們“找點(diǎn)兒事做”,而是幫他們找回“與人在一起”的歸屬感。
失去獨(dú)子的李大爺,被社區(qū)邀請撰寫新聞稿。起初只為排遣時(shí)光,后來他說:“現(xiàn)在每天琢磨稿子,跟不同的人聊天,感覺自己又有用了,心里那團(tuán)堵著的東西,好像散開了。”一項(xiàng)具體的任務(wù)、一個(gè)被認(rèn)可的角色,都足以重新點(diǎn)亮老人的心燈。
其次,家人可創(chuàng)造“心理親密”的機(jī)會(huì)。陪伴老人時(shí),我們應(yīng)放下手機(jī),耐心傾聽他們重復(fù)講的老故事,認(rèn)真請教他們?nèi)松?jīng)驗(yàn),與他們探討當(dāng)下的感受,而非僅僅滿足其物質(zhì)需求。這會(huì)讓老人感到自己的情感與思想依然被珍視,“內(nèi)在世界”依然有人愿意探訪。
最后,可開展針對老年人的數(shù)字技能培訓(xùn)。通過年輕人或社區(qū)幫助他們安全使用智能手機(jī)和互聯(lián)網(wǎng),如與遠(yuǎn)方親人視頻通話、從網(wǎng)上獲取信息、參與線上社交等,與社會(huì)保持連接。
朱奶奶的“空落落”是一個(gè)需要被正視的社會(huì)議題。它呼喚的不僅僅是個(gè)體家庭的孝心,更是一種全社會(huì)的“年齡友善”態(tài)度。
所以在社區(qū)的規(guī)劃中,應(yīng)該有為老人專門設(shè)置的友好活動(dòng)空間與參與通道;在媒體的敘事里,不應(yīng)該只有衰老的悲情,還要有銀發(fā)智慧的閃光。
因?yàn)檎嬲摹袄嫌兴病保亲屆恳粋€(gè)穿越漫長歲月的生命,在最后的旅程中依然能被聽見、被懂得、被深情地聯(lián)結(jié)……
本文摘自《婚姻與家庭》雜志2026年2月上
原標(biāo)題:老人的三重孤獨(dú)心門
作者:王大華,北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授。從事畢生發(fā)展心理學(xué)和老年心理學(xué)研究,關(guān)注老年期認(rèn)知功能的變化與維持、心理健康的維護(hù)與改善。
編輯:玄圭
一審:王云峰
二審:李津
三審:趙海旭
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