愛，不是感覺，而是一種能力

“愛，是需要學(xué)的。”

共創(chuàng)活好的環(huán)境

『niwo』

*分享者：丁乃竺

1

那些未曾解答的愛

“我爸爸跟我說：‘你不知道，我真的很愛你媽媽。’

從小我的印象中，父親就很風(fēng)流。但他卻總對我說，他非常愛母親。”

這是丁乃竺——著名劇場制作人、賴聲川導(dǎo)演的夫人與合作伙伴——第一次對“愛”產(chǎn)生巨大懷疑的時(shí)刻。她親眼看見母親躲在房間里無聲地痛苦，親耳聽見父親用溫柔的聲音說出“我很愛她”，卻帶來如此深的傷害。

“我懵了。我心里想：原來愛可以這樣傷人？”

從那天起，這個(gè)16歲的女孩開始瘋狂地尋找答案。課本里沒有，考試不考，但她知道，如果搞不懂“愛到底是什么”，她這輩子都無法安心。

幸運(yùn)的是，她在高中時(shí)讀到了一本改變她人生的書——心理學(xué)家弗洛姆的 《愛的藝術(shù)》 。弗洛姆指出一個(gè)驚人的真相：我們絕大多數(shù)人談愛，其實(shí)是在談“如何被愛”——女人想變得美麗、性感，男人想成功、有錢，以為這樣就能被愛。卻很少有人問：我有沒有愛的能力？

丁乃竺將弗洛姆的洞見，結(jié)合自己幾十年的修行、劇場工作、家庭經(jīng)營與內(nèi)在探索，總結(jié)出愛的五個(gè)核心能力。你可以對照一下，自己擁有幾個(gè)？

2

主動的給予——不帶鉤子的給

“很多時(shí)候我們覺得自己在給，但其實(shí)是被動的，或者帶著鉤子的。”丁乃竺說。

什么是帶鉤子的給？——“我對你好，是為了你對我更好。”“我為你做了這么多，你總該回報(bào)我吧？

”
真正的給予，是主動的、不求回報(bào)的。就像母親看到孩子哭，本能地去回應(yīng)。不是計(jì)算得失，而是從心里流出來的。

3

必然有勞動——愛不是說說而已

“很多人說我很愛花，很喜歡植物，但從來沒有真正去照顧過它。你喜歡的只是花給你的感覺，不是花本身。”

丁乃竺坦言自己曾經(jīng)也這樣，直到一次次把植物養(yǎng)死，才意識到：真正的愛，一定會愿意付出時(shí)間、體力、行動。 如果一個(gè)人說他愛你，卻從來不愿意為你做任何事、承擔(dān)任何麻煩，那他只是喜歡你帶給他的某種感覺。

4

如實(shí)的尊敬——不改造對方

拉丁文 respect 的本意是：“我如實(shí)地看待對方”。他是怎樣，就是怎樣。

丁乃竺觀察到，很多父母并不是真的看見自己的孩子，他們看見的是一個(gè)“應(yīng)該成為什么樣子”的幻象。伴侶之間也是如此——我們常常愛的是“我希望你成為的人”，而不是“你本來就是的人”。

真正的尊敬，是接受對方如其所是，而不是把他改造成你的版本。

5

愿意承擔(dān)責(zé)任

愛不只是享受美好時(shí)刻。當(dāng)關(guān)系出現(xiàn)困難、誤解、病痛、衰老，真正的愛會愿意承擔(dān)這些重量。

丁乃竺提到自己照顧95歲婆婆的經(jīng)歷：“她看到我就有安全感。這就是責(zé)任——不是負(fù)擔(dān)，是愛的自然延伸。”

6

必然有知識

“一無所知的人，一無所愛。”

丁乃竺說，她以前不敢說自己愛植物，因?yàn)樗龑χ参镆粺o所知。后來她花時(shí)間去學(xué)，了解每種植物的習(xí)性、光照、水分，才敢說“我愛它們”。

對人更是如此。你真的了解你的伴侶嗎？你了解你的孩子嗎？不是停留在“我對他了如指掌”的自以為知，而是意識到每個(gè)人每時(shí)每刻都在變化，愿意持續(xù)地去了解、去溝通、去學(xué)習(xí)。

愛，不是天生的本能，而是可以學(xué)習(xí)、可以練習(xí)的能力。

如果你也曾在關(guān)系中感到困惑、疲憊、受傷，或許不是愛錯(cuò)了人，而是還沒有機(jī)會系統(tǒng)地培養(yǎng)“愛的能力”。

這正是我們工作坊最擅長的領(lǐng)域。

在即將開始的走出恐懼工作坊中，我們不講課——我們帶你體驗(yàn)。

通過身體喚醒、內(nèi)在小孩療愈、覺察練習(xí)與團(tuán)體場域，你將：

看見自己“愛的方式”背后的恐懼與模式

練習(xí)不帶鉤子的給予

學(xué)會對自己慈悲，也學(xué)會對他人如實(shí)

愛，是一種能力。而能力，是可以被喚醒的。

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