春天娃食欲不佳？別瞎喂也別硬逼，這才是最省心的解決辦法

上周去表姐家走親戚，正趕上她給三歲的兒子喂飯，場面那叫一個精彩。

小家伙坐在餐椅上，一會兒摳橡皮泥，一會兒玩玩具車，表姐就舉著勺子追著喂飯：“寶貝，再吃一口，就一口！”

結(jié)果半個小時過去了，一碗飯還剩大半碗，表姐愁得不行：“一到春天，這孩子的食欲就像被封印了一樣，以前能吃一碗，現(xiàn)在吃半碗都費勁。”

對于表姐的話特別認(rèn)同，因為身邊身邊朋友的娃也是如此，春天食欲都特別差！很多人直接把娃不好好吃飯的行為和挑食聯(lián)系到一起，那真的大錯特錯。

孩子春天不愛吃飯，不是挑食的原因，不是娃的錯，更不是寶媽飯做得不夠好。所以說，大家就別再盲目焦慮折騰了，找對原因才有望解決這個問題。

春天娃食欲不佳，逃不過這三個原因

一是：春困秋乏，娃的身體在偷懶

春天天氣變暖，萬物都開始復(fù)蘇，身體很容易感到困倦，大人都忍不住想睡覺，何況是孩子呢？

娃的身體也會隨著季節(jié)變化，進(jìn)入到新一輪的休整期。娃的新陳代謝能力變慢、消耗減少，自然也就不覺得餓，食欲也會跟著下降。

二是：穿得太多，娃被“捂”得沒食欲

春天的天氣總是忽冷忽熱，很多寶媽擔(dān)心孩子被凍著，就會給娃穿很多衣服，裹得嚴(yán)嚴(yán)實實。

卻忘了，孩子本身就好動，穿太多容易出汗，身體也會覺得不舒服。而且身體過熱的情況下，會影響腸胃的蠕動，導(dǎo)致消化功能也跟著下降，影響食欲。

三是：喂養(yǎng)不當(dāng)，把娃的胃口喂壞了

很多寶媽怕春天孩子的營養(yǎng)跟不上，每天會給娃吃很多高蛋白、高脂肪的食物，頓頓都是肉蛋奶和水果。

寶媽的好心毋庸置疑，可孩子的腸胃未必能承受得住，在這些營養(yǎng)食物的喂養(yǎng)下，娃的腸胃會處于超負(fù)荷工作的狀態(tài)，根本就沒有多余時間消化，也就不想再吃。

看完這三個原因后，很多寶媽都會恍然大悟：原來我一直都錯了！不該瞎給娃補(bǔ)營養(yǎng)，也不該硬逼著娃吃飯。

既然找到了原因，那接下來的重點就是避開這些喂養(yǎng)誤區(qū)，調(diào)整好方法之后重新出發(fā)，相信娃的食欲也能慢慢變好。

那具體該怎么做呢？別著急，接下來就給大家分享幾個超實用的喂養(yǎng)小技巧，寶媽只要照著做，就再也不用追著娃喂飯了。

讓娃主動吃飯并不難，四個小方法學(xué)起來

第一個：別捂得太嚴(yán)

春季一定要給娃穿對衣服，讓他的身體透透氣，只需要遵循“比大人少一件”的原則就好。尤其是平時好動的娃，只要他的手腳溫?zé)帷⒑蟊硾]有汗就可以。

過來人的建議是，春季盡量給娃選擇寬松、透氣的棉質(zhì)衣服。一來是方便娃日常活動，二來是這種材質(zhì)更吸汗，能讓娃的身體保持舒適狀態(tài)。

第二個：清淡飲食

越是長身體階段，寶媽越是要學(xué)會給娃的腸胃減負(fù)，切勿盲目進(jìn)補(bǔ)。春天娃的消化功能本身就比較弱，吃太營養(yǎng)的東西，它反而會消化不了。

因此，春天還是給娃多吃一些清淡、易消化的食物更好。新鮮的時令蔬菜，外加小米粥、爛面條這些家常飯，既能給娃的身體補(bǔ)營養(yǎng)，又能讓腸胃不那么辛苦。

第三個：營造輕松的吃飯環(huán)境

養(yǎng)娃路上，要決絕追喂、硬逼這樣的方式。看似好像是為孩子好，實則這些行為都正在破壞娃的進(jìn)食興趣，讓他誤以為吃飯時一件很痛苦的事情，開始反抗。

正確做法是，給娃準(zhǔn)備一個專屬的餐椅，讓他坐在那里自己吃飯。即便娃吃的不是很多，寶媽也不要催促，更不要批評，不然他會產(chǎn)生很嚴(yán)重的心理壓力。

第四個：戶外活動

春天外面這么暖和，肯定不能浪費這么好的時間，盡量抽時間帶娃去戶外活動，哪怕是曬曬太陽也是好的，可以促進(jìn)鈣的吸收，幫助娃長個子。

在活動的過程中，娃就是隨便走走、跑跑，也能把身體里多余的能量消耗掉，這樣就尅產(chǎn)生饑餓感，說不定下次吃飯不用寶媽催促，自己就能大口大口地吃。

寫在最后：要是家里娃春天吃飯總是拖后腿，那恭喜寶媽終于要“熬”出來了，因為這些方法親測有效，真的能從根源處解決這個問題，讓娃主動開始吃飯。