浙大調查422名肺癌逝者，意外發現：得肺癌的人，大多有這2共性

難道只有抽煙的人才會得肺癌？浙大一組回溯調查，直接打破了很多人的固有認知。422名肺癌逝者中，近四成從不碰煙，卻依然沒能躲過肺癌，這到底是為什么？

這份由浙大團隊完成的研究，沒有走常規調研路線，反而聚焦于逝者的日常習慣，沒想到一查就查出了關鍵——那些看似無關緊要的日常，竟藏著肺癌的隱形誘因。

很多人都覺得，肺癌是“煙民專屬病”，只要不抽煙，肺部就一定安全?？蛇@份調查里，38.6%的肺癌逝者是非吸煙者，這個比例遠超很多人的預期，也顛覆了大眾的常識。

更讓人意外的是，這些非吸煙的逝者，大多有著相似的生活軌跡，不是偶然巧合，而是長期積累的結果。這兩個共性，不像抽煙那樣顯眼，卻在悄悄侵蝕著人們的肺部健康。

第一個共性，就是長期暴露在室內空氣污染中，其中最常見的就是廚房油煙。咱們中國人做飯，總愛爆炒、煎炸，香氣撲鼻的背后，藏著看不見的風險。

有小眾研究數據顯示，中式爆炒時，廚房內的PM2.5濃度能瞬間飆升，比室外霧霾天還要嚴重10倍以上，這些細小的顆粒會直接鉆進肺泡，長期刺激之下，肺部細胞就可能發生病變。

更關鍵的是，很多人做飯時，要么忘了開抽油煙機，要么開了卻中途關掉，覺得“菜炒完就沒事了”?？汕∏∈沁@幾分鐘的疏忽，讓肺部多承受了數倍的傷害。

除了廚房油煙，裝修留下的揮發性氣體也不能忽視。比如氡元素、苯和甲醛，這些看不見、聞不到的氣體，被世衛組織列為一類致癌物，長期接觸也會增加肺癌風險。

可能有人會說，“我家裝修用的都是環保材料，肯定沒事”。但臨床觀察發現，即使是環保材料，多種疊加在一起，也可能出現氣體超標，只是這種超標很隱蔽，很難被察覺。

第二個共性，是忽視慢性呼吸道疾病的調理，很多人覺得“咳嗽、咳痰是小毛病，扛一扛就過去了”，卻不知道這可能是肺部發出的求救信號。

《中華腫瘤雜志》曾有研究指出，慢性炎癥持續刺激肺部，會讓肺癌風險增加2-4倍。像慢性支氣管炎、慢阻肺這些疾病，若不規范調理，肺部黏膜長期處于受損狀態，就可能埋下隱患。

很多人平時感冒咳嗽，吃點止咳藥緩解了就不再管，既不復查也不調理?？蛇@些看似輕微的癥狀，反復出現就可能損傷肺部功能，久而久之，就可能朝著不好的方向發展。

這里要提醒一句，慢性呼吸道疾病的調理，不是靠吃藥就能根治，更需要長期的生活干預。很多人忽視這一點，才讓小毛病慢慢拖成了大隱患，這也是很多非煙民患肺癌的關鍵原因。

看到這里，可能有人會疑惑，難道只要避開這兩個共性，就一定不會得肺癌？答案當然不是，肺癌的發病是多種因素共同作用的結果，這兩個共性只是最常見的誘因。

還有一個容易被忽視的點，就是情緒壓抑。有研究發現，性格內向、遇事不善于宣泄的人，免疫監視功能會偏低，體內的NK細胞活性下降，難以及時清除肺部的突變細胞。

咱們身邊總有這樣的人，凡事都憋在心里，不跟人溝通，長期處于焦慮、抑郁的狀態。這種情緒上的“陰霾”，看似和肺部無關，卻會間接削弱身體的抵抗力，讓肺部更容易受到傷害。

很多人覺得，“情緒好不好，跟身體健康沒關系”，可臨床觀察發現，長期情緒壓抑的人，患肺部疾病的風險會比心態開朗的人高不少，這一點往往被大家忽略。

說到這里，肯定有人想問，那平時該怎么做，才能更好地保護肺部，避開這些隱患？其實不用刻意追求復雜的方法，一些簡單易操作的小事，堅持下來就能有效果。

做飯時，一定要提前打開抽油煙機，炒完菜后不要馬上關掉，再多開5-10分鐘，確保廚房內的油煙完全排出。抽油煙機的高度要調對，90-110厘米之間是最有效的吸煙高度。

肺部是我們身體的“呼吸器官”，就像一臺不停工作的機器，需要我們細心呵護。平時多注意一點，養成良好的生活習慣，就能減少肺部受到的傷害，遠離肺癌的困擾。

健康從來都不是一蹴而就的，也沒有捷徑可走。它藏在每一次做飯的抽油煙機里，藏在每一次及時調理的小毛病里，藏在每一次樂觀開朗的心態里。

最后想問大家，你平時做飯會及時開抽油煙機嗎？有沒有忽視過呼吸道的小不適？不妨在評論區說說你的情況，也把這份科普分享給身邊的人，一起守護肺部健康。

參考文獻
1.中華醫學會腫瘤學分會.中華醫學會肺癌臨床診療指南（2025版）[J].中華醫學雜志,2025,105(34)：2918-2959.
2.支修益.預防肺癌要遠離“三霾五氣”[J].中國科普網,2024-04-01.
3.吳息鳳團隊.吸煙與癌癥生存期的相關性研究[J].癌癥通訊,2022,42(8)：789-796.
聲明：本文所涉及的健康相關專業知識，均參考權威醫學文獻與資料，為便于讀者理解復雜健康概念，部分故事情節經藝術化虛構處理。本文僅作健康科普分享，內容僅供參考，不構成任何個體化醫療建議、診斷或治療方案。若您存在身體不適，請務必前往正規醫療機構就診。