【早安·盱眙】教育部明確！放寬到38周歲

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今天是2026年4月25日

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“‘盱’位以待 ‘深’情滿淮”第六屆淮河華商大會(huì)暨盱眙（深圳）電子信息產(chǎn)業(yè)招商推介會(huì)成功舉行

4月24日，“‘盱’位以待 ‘深’情滿淮”——第六屆淮河華商大會(huì)暨盱眙（深圳）電子信息產(chǎn)業(yè)招商推介會(huì)在深圳成功舉行。大會(huì)以華商為紐帶，共話電子信息產(chǎn)業(yè)發(fā)展新機(jī)遇與新模式，暢敘情誼、共謀發(fā)展。此次投資說明會(huì)現(xiàn)場(chǎng)還有智能家居、新型顯示、AI終端等10余個(gè)電子信息項(xiàng)目簽約落地發(fā)展。市委常委、統(tǒng)戰(zhàn)部部長吳曉丹，省政府駐深圳（廣州）辦事處副主任蔣凱淵，蘇豪控股集團(tuán)鐘山有限公司總經(jīng)理王濤，市委統(tǒng)戰(zhàn)部副部長、市工商聯(lián)黨組書記、市僑辦主任蔡昀，縣委副書記、縣長王長俊出席活動(dòng)。40余位廣東、香港地區(qū)優(yōu)秀企業(yè)和基金公司代表，以及縣領(lǐng)導(dǎo)張遠(yuǎn)涵參加活動(dòng)

重點(diǎn)關(guān)注

教育部明確！放寬到38周歲

人力資源社會(huì)保障部
教育部近日聯(lián)合印發(fā)通知

明確各地要科學(xué)合理

設(shè)置招聘年齡條件

將中小學(xué)幼兒園教師

招聘年齡條件放寬至38周歲（含）以下

一起來了解《通知》

具體內(nèi)容

《通知》明確，加強(qiáng)在編教師流動(dòng)管理，構(gòu)建規(guī)范有序的師資流動(dòng)格局和秩序，對(duì)未經(jīng)人力資源社會(huì)保障、教育等部門同意，惡意搶挖優(yōu)秀師資的學(xué)校，取消其國家和省級(jí)評(píng)優(yōu)評(píng)先、改革試點(diǎn)等資格。各地要壓實(shí)責(zé)任，防范化解招聘安全風(fēng)險(xiǎn)，穩(wěn)妥開展招聘工作，真正將樂教愛教的優(yōu)秀人才吸引和遴選到教師隊(duì)伍中來，為推進(jìn)教育強(qiáng)國建設(shè)提供強(qiáng)大的師資保障。

《通知》強(qiáng)調(diào)，各地要進(jìn)一步規(guī)范招聘程序，縣（市、區(qū)）招聘方案嚴(yán)格按照《事業(yè)單位公開招聘人員暫行規(guī)定》報(bào)地市人力資源社會(huì)保障部門履行備案程序，省市兩級(jí)人力資源社會(huì)保障部門、教育行政部門加強(qiáng)政策把關(guān)和過程指導(dǎo)。嚴(yán)格落實(shí)師德師風(fēng)第一標(biāo)準(zhǔn)，把入職前準(zhǔn)入查詢工作作為必要環(huán)節(jié)。

《通知》要求，各地要將教師招聘工作與中小學(xué)教職工編制動(dòng)態(tài)調(diào)整和幼兒園編制保障統(tǒng)籌研究，著力優(yōu)化城鄉(xiāng)間、校際間、學(xué)段間師資結(jié)構(gòu)。科學(xué)測(cè)算未來3—5年教師需求，形成2026年度教師招聘工作方案。鼓勵(lì)各地在省級(jí)或市級(jí)層面統(tǒng)一組織中小學(xué)幼兒園教師公開招聘，確保招聘計(jì)劃與長期生源變化、學(xué)校發(fā)展規(guī)劃相匹配。各地要科學(xué)合理設(shè)置招聘年齡條件。將招聘年齡條件放寬至38周歲（含）以下，各地可結(jié)合本地實(shí)際和崗位需要，對(duì)具有博士研究生學(xué)歷學(xué)位的人員、退役軍人、符合艱苦邊遠(yuǎn)地區(qū)基層事業(yè)單位公開招聘傾斜政策的急需緊缺人才，年齡放寬至40周歲或再作適當(dāng)放寬。

此外，各地要拓寬教師招聘渠道。做好“特崗計(jì)劃”“國優(yōu)計(jì)劃”和部屬公費(fèi)師范生、“優(yōu)師計(jì)劃”師范生等公費(fèi)教育專項(xiàng)計(jì)劃組織實(shí)施。各地要結(jié)合實(shí)際情況，合理補(bǔ)充緊缺學(xué)科師資和學(xué)前教育、特殊教育領(lǐng)域師資，加快儲(chǔ)備人工智能教育師資，推動(dòng)人工智能與教育教學(xué)深度融合。

越減越肥？不是你的錯(cuò)，可能是它在作怪！

你是否曾陷入過這樣的減肥困境：少油少糖頓頓清淡，跑步跳操累到出汗，可體重秤上的數(shù)字紋絲不動(dòng)，甚至悄悄上漲……這背后的“真兇”，可能是一種被稱為皮質(zhì)醇的激素。

什么是皮質(zhì)醇？

皮質(zhì)醇是一種由大腦刺激腎上腺分泌的激素，通俗講，它的工作就是幫我們來對(duì)抗壓力。

在急性應(yīng)激狀態(tài)下，皮質(zhì)醇短期升高有助于動(dòng)員能量、維持血糖穩(wěn)定、調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，是機(jī)體的一種正常保護(hù)機(jī)制。

然而，熬夜加班、情緒焦慮、家庭瑣事、精神內(nèi)耗、睡眠不足……這些壓力持續(xù)不斷，讓身體一直誤以為“處于危險(xiǎn)中”，于是皮質(zhì)醇長期居高不下，而這就是“壓力肥”的開始。

皮質(zhì)醇增多可以通過多種作用機(jī)制影響體重。

• 提升食欲：皮質(zhì)醇可以作用于大腦的食欲調(diào)節(jié)中樞，刺激食欲，使人們進(jìn)食高熱量、高脂肪和高糖食物。

• 促進(jìn)血糖轉(zhuǎn)化為脂肪：皮質(zhì)醇會(huì)提高糖原、脂類、蛋白質(zhì)的分解，間接增加血液中葡萄糖的含量，為了“消滅”血糖，胰島素含量就會(huì)隨之升高，將血糖轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在我們的身體里。

• 影響其他激素：長期的皮質(zhì)醇偏高會(huì)讓我們的面部、腰腹及后背等部位的脂肪更容易堆積，也會(huì)通過影響其他相關(guān)激素水平來增加我們內(nèi)臟脂肪的囤積。

如何降低皮質(zhì)醇？

越減越肥不是意志力問題，而是壓力下的生理反應(yīng)。當(dāng)皮質(zhì)醇水平回歸正常，自然會(huì)輕松瘦下來。正確的順序是先減壓，再減重；先睡好，再吃好：

• 緩解壓力：睡前泡腳，壓力大時(shí)深呼吸，做一些自己喜歡的事，聽舒緩的音樂使身體放松下來。

• 避免熬夜：皮質(zhì)醇分泌有晝夜規(guī)律，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起有助于調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇水平，讓減肥事半功倍。

• 健康飲食：不要不吃早餐，在膳食指南推薦的飲食框架下，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)碳水化合物的攝入，可以降低靜息狀態(tài)下的皮質(zhì)醇水平。

• 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：多做一些低強(qiáng)度的戶外有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、騎車、打羽毛球；這會(huì)促使身體分泌內(nèi)啡肽，讓人感到愉悅和舒緩，從而降低皮質(zhì)醇水平。

來源:教育部官網(wǎng) 央視新聞微信公眾號(hào)綜合中國疾控中心

融媒體編輯:張靈芝

責(zé)任編輯:丁文

審核:王禮富

復(fù)審:王金波

終審:賈戰(zhàn)軍