專家:
北京大學第三醫(yī)院崇禮院區(qū)院長 楊渝平
北京大學第三醫(yī)院健康醫(yī)學科運動康復治療師 葛杰
中國人民解放軍總醫(yī)院骨科醫(yī)學部副主任醫(yī)師 副教授 任大江
關鍵詞:
關節(jié)炎 肌肉力量 運動醫(yī)學 居家運動 護腰
春季想輕松出門,先看看你的“身體電量”夠不夠!很多人走兩步就累、肩膀發(fā)僵、膝蓋發(fā)軟,進入了越不動關節(jié)肌肉越差、越差越不敢動的惡性循環(huán)。本期《養(yǎng)生堂》特邀北京大學第三醫(yī)院運動醫(yī)學權(quán)威專家,用權(quán)威數(shù)據(jù)和現(xiàn)場實測拆解真相:關節(jié)炎發(fā)生率最低的不是靜養(yǎng)不動,而是科學適度運動,一塊海綿就能講清關節(jié)越動越健康的秘密,看完徹底顛覆你對“養(yǎng)關節(jié)”的認知。
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肩頸僵硬、膝蓋不穩(wěn)、走路容易崴腳,不只是老年人的煩惱,也是年輕人的健康隱患。節(jié)目現(xiàn)場不僅有“活力老人”現(xiàn)身說法,更有北醫(yī)三院專屬居家運動處方,一瓶礦泉水、一把椅子就能練,從肌肉力量、平衡力到反應力全方位給身體“充電”。如何告別關節(jié)不適與焦慮,實現(xiàn)說走就走的年輕態(tài)?更多內(nèi)容,請關注本期節(jié)目。
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日常生活中有哪些容易被忽略的傷腰細節(jié)?本期《養(yǎng)生堂》特邀中國人民解放軍總醫(yī)院骨科醫(yī)學部副主任醫(yī)師、副教授任大江為你細細拆解!平常我們又該如何護腰呢?更多內(nèi)容,請關注本期節(jié)目。
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【出診信息】
北京大學第三醫(yī)院崇禮院區(qū)院長 楊渝平
周三下午:特需門診(本院區(qū)健康醫(yī)學中心樓七層)
周四上午:國際醫(yī)療(本院區(qū)健康醫(yī)學中心樓三層)
周四下午:專家門診(本院區(qū)門診樓五層)
北京大學第三醫(yī)院健康醫(yī)學科運動康復治療師 葛杰
可在「北京大學第三醫(yī)院健康醫(yī)學科服務號」-預約-「運動功能測評」
中國人民解放軍總醫(yī)院骨科醫(yī)學部副主任醫(yī)師 副教授 任大江
每周二和周三上午 解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心4樓骨科門診 專家門診
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