河南
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作為一個(gè)減肥人，今天想給大家分享一些減肥方法。
一天只吃一頓，就只吃中午那一頓 隨便吃但是只吃七八分飽，一周液斷一次，兩周放縱餐一次，沒有運(yùn)動(dòng)，兩個(gè)月瘦了30斤。
早上一個(gè)或兩個(gè)雞蛋，中午正常吃，晚上只吃一個(gè)饅頭，用這個(gè)方法一天掉一斤，不要不吃碳水。
晚上下班一回家就洗澡睡覺，非必要不下床，不要在家里溜達(dá)，不然會(huì)想吃東西。
確實(shí)是的，在床上躺著不想動(dòng)就不要讓自己都，不然看見零食就會(huì)忍不住。
打游戲，沉迷游戲的那段日子到家就是上號(hào)，然后一直腦溢血，神經(jīng)高度緊繃，累到倒床就睡，一天就吃一頓，因?yàn)闆]睡夠，還沒有啥胃口。
減肥歸減肥，還是要注意身體的，畢竟身體才是革命的本錢。
旅游，天天暴走，根本顧不上吃飯。
我出去旅游，恰恰相反，就是想吃好的，這樣味蕾滿足了，才會(huì)覺得快樂。
一天蛋白質(zhì)蔬菜，一天純饅頭。
看大家都這么說(shuō)，下次卡平臺(tái)的時(shí)候我也嘗試一下饅頭吧。
吃饅頭一定要少鹽，吃的時(shí)候不能喝水，要相隔半小時(shí)。
大家還有什么有用的掉秤方法嗎？歡迎大家分享，讓我學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。
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