用錯了中醫養生知識，比病毒更可怕！

在當今社會，中醫養生理念日益深入人心，人們越來越注重通過傳統的中醫方法來維護健康、預防疾病。

然而，若未能正確理解和運用中醫養生之法，其帶來的危害可能比病毒更為可怕。

中醫養生，源遠流長，蘊含著深邃的智慧和豐富的經驗。其核心在于遵循自然規律，調和陰陽，使人體達到一種平衡和諧的狀態。

一代國學大師南懷瑾曾經多病，后來直到看了秦伯未的中醫三書，才慢慢明白了養生之道，一直活到94高齡。

國醫大師秦伯未先生 用一生捍衛中醫尊嚴，拯救了許多人的生命。

如果對中醫理論一無所知，用錯了“養生”方法， 可能打破人體達到的一種平衡和諧的狀態，給身體帶來無法預估的損害。

網上的各種偏方，很可能成為致命毒藥！不得不引起我們的重視。

首先，用錯中醫養生方法，可能會導致過度進補。

有人認為補藥多多益善，卻不知每個人的體質不同，虛不受補的情況時有發生。盲目進補可能加重身體負擔，影響臟腑功能的正常運行，破壞身體的內在平衡。

錯誤的養生方式還可能包括濫用中藥。

部分中藥雖有一定的養生功效，但卻有著嚴格的使用劑量和禁忌。若不了解這些，隨意服用，可能會引發中毒反應，損害肝腎功能，甚至危及生命。

比如說祛濕。脾胃虛寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛濕茶湯，身體只會越祛越濕。

今天，小編特別給大家推薦一套捍衛中醫之作，簡單實用的經典養生讀物——中醫大師秦伯未的《寫給中國人的中醫三書》，

分別為：讀得懂的中醫入門、讀得懂的黃帝內經、讀得懂的金匱要略。

《給中國人的中醫三書》提倡生活要順應自然運行規律，書里講得更多的是吃、喝、穿、睡里的養生智慧，非常貼近生活。

文風輕松易讀，一改過去人們對中醫的“嚴肅”、“無趣”的刻板印象，看過的人都說，第一次發現中醫原來可以這么有趣好玩！

秦伯未，何許人也？

他是中華醫學會創始人之一， 曾參與創辦北京中醫藥大學，主持并審定大學中醫學科教材，曾多次為國家領導人把脈治病，周總來曾題贈“杏林春意暖”。

作為中醫界的大家，以其深厚的學術造詣和豐富的臨床經驗，為讀者精心打造了這部入門佳作。這套《寫給中國人的中醫三書》最大的特點便是通俗易懂，打破了人們對中醫書籍晦澀難懂的固有印象。

《寫給中國人的中醫三書》

貴州大學出版社

數十年臨床驗證

貼近生活，通俗易懂

傳統中醫博大精深，有很多人試圖將中醫經典通俗化，真正成功的卻不多，有一些中醫專家將中醫古籍注釋翻譯，但我們讀起來依舊很難理解。

秦伯未先生長期研究中醫經典，又有大量鮮活的臨床案例，所以，他的語言活潑生動，大家一看就能明白。

這套書以通俗的語言文字呈現，編者還在里面加入了插圖，無論哪個年齡段的讀者都能看明白，簡單明了，不繞彎子。

讀得懂的中醫入門

有不少中醫愛好者和中醫的初學者，都面臨同樣的一個困惑：想學好中醫，究竟該從讀哪本書入手呢？

在《讀得懂的中醫入門》中，秦伯未先生用簡潔明了的語言，深入淺出地闡述了中醫的基本理論。

從陰陽五行的哲學基礎，到經絡氣血的運行奧秘，再到臟腑功能的相互關系，每一個概念都被講解得清晰透徹，讓初學者能夠輕松理解中醫理論的核心要點。

小編建議大家，不妨從這套書的“讀得懂的中醫入門”入手。

書中詳細介紹了中醫的診斷方法，如望聞問切。

秦伯未先生通過生動的案例和詳細的解釋，讓讀者明白如何通過觀察面色、傾聽聲音、詢問癥狀以及切脈來判斷病情。這種結合實際的講解方式，使讀者能夠迅速掌握中醫診斷的基本技巧，為進一步學習和實踐打下堅實的基礎。

對于中藥的介紹也是本書的一大亮點。秦伯未先生列舉了常見的中藥，并闡述了它們的性味、功效和應用。讀者可以從中了解到中藥的奇妙之處，以及如何合理搭配使用中藥來治療疾病。

從孩子厭食、積食、氣虛、氣郁；

到中年不孕不育、脫發、脾虛、肝火旺；

再到老年白發，關節炎疼痛、風濕、高血糖、高血壓......

通過諸多案例來闡釋中醫理論和方法，以突顯中醫入門的重要性。

例如，在論述人體的整體性時，提到心與其他臟腑及形體組織的關系。心主脈、主舌，若心臟有病，可能不僅僅表現為心臟本身的不適，還可能影響到血脈和舌頭。

如有些心臟病患者可能會出現舌頭的異常。在治療上，中醫可能不單治心，而會從其他臟腑著手。

比如，通過調理脾臟來間接增強心臟功能，從而使心臟疾病得到痊愈。

又如，在解釋人體和氣候的關系時，以老年人常見的痰飲咳喘為例。此類疾病往往在春夏時癥狀會相對輕減，而到了秋冬則會加重。

這是因為脾腎陽虛，濕濁凝聚為痰。中醫在臨床上常用溫藥進行調養，并且會主張利用夏季陽氣最旺的時期來調理預防，體現了中醫根據季節變化來治療疾病的思路。

書中都通過深入淺出的病例分析，給大家講述對應的養生之法。既有理論，又有實踐，隨學隨用。

除了理論和實踐知識，秦伯未先生還在書中傳遞了中醫的思維方式和哲學理念。讓讀者明白中醫不僅僅是一門醫學，更是一種生活智慧和哲學思考的體現。

秦伯未的《讀得懂的中醫入門》是一本引領讀者走進中醫世界的佳作。無論是對中醫充滿好奇的門外漢，還是剛剛踏入中醫領域的初學者，都能從這本書中獲得寶貴的知識和啟示，開啟探索中醫奧秘的精彩之旅。

人人都能用得上的養生寶典

在中醫經典的璀璨星空中，《黃帝內經》無疑是最為耀眼的一顆明珠。

然而，其深奧的理論和古樸的文字常常讓初學者望而卻步。

秦伯未先生的《讀得懂的黃帝內經》恰似一座橋梁，引領我們走進這部中醫典籍的神秘世界。

秦伯未先生作為中醫領域的大家，憑借其深厚的學養和豐富的臨床經驗，對《黃帝內經》進行了深入淺出的解讀，以通俗易懂的語言，將《黃帝內經》中的晦澀理論轉化為易于理解的知識。

在這本書中，秦伯未先生著重闡述了《黃帝內經》的核心思想——整體觀念。

他通過生動的案例和詳細的講解，讓讀者明白人體是一個有機的整體，各個臟腑、經絡、氣血之間相互關聯、相互影響。

人體與外界環境，如四季變化、地理環境等也有著密切的聯系。這種整體觀念不僅是中醫理論的基石，也是指導中醫臨床實踐的重要原則。

秦伯未先生還對《黃帝內經》中的陰陽五行學說進行了清晰的剖析。他以簡潔明了的方式，解釋了陰陽的相互對立、相互依存、相互轉化的關系，以及五行的相生相克規律。

使讀者能夠理解這些抽象的概念，并將其應用于對人體生理病理的認識和疾病的診斷治療中。

他讓讀者明白，疾病的發生并非偶然，而是與人體的正氣、邪氣以及生活方式等多種因素密切相關。通過對病因病機的準確把握，才能制定出有效的治療方案。

書中還強調了預防養生的重要性。依據《黃帝內經》的理念，告訴讀者如何順應自然、調攝情志、合理飲食、起居有常，以達到預防疾病、延年益壽的目的。

例如，秦伯未先生引用《黃帝內經》中“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生”的論述，詳細解釋了春季養生的要點，告訴讀者在春季應晚睡早起，適當散步，放松身心，以順應春生之氣。

在講到情志與健康的關系時，秦伯未先生引用了“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”的觀點，并結合臨床案例，說明不良情緒對臟腑功能的影響，提醒讀者要注意調節情緒，保持平和的心態。

無論你是否學習和了解過中醫，《讀得懂黃帝內經》你都能夠輕松看懂。

黃帝內經中說，虛邪賊風，避之有時。

這是什么意思呢？它就是告訴我們正氣就是人體自身的抗病能力，邪氣就是各種致病因素。倘若自己抗病能力強，那疾病就很難侵入身體。

書中還會教會你“望”診方法——通過臉色看身體情況。

青黑為寒痛；色白為氣虛；色黃為濕氣；色紅為肝火上逆，為陽明實熱；色黑為水氣。

他還進一步指出了色和氣結合的關系，營養缺乏的人，不會有光色，疲勞過度，久病體弱的人也是。

如果你覺得最近總是容易疲勞，做事提不起勁，記憶力也衰退，工作效率低，很可能是肝功能出了問題，告訴你需要調理肝啦。

在中醫眼里，我們的臉色、舌頭、手、腳，甚至夢境，都是最直觀的健康顯示屏。

“精神內守，病從安來”，這正是秦伯未先生一直研究《黃帝內經》主張，養生貴在養心，保持心境平和。

《讀得懂的黃帝內經》不僅讓我們讀懂了這部經典，更讓我們感受到了中醫文化的博大精深。它為中醫愛好者和初學者打開了一扇通向中醫智慧寶庫的大門，使我們能夠汲取其中的精華，為健康生活和醫學探索提供有益的指導。

《寫給中國人的中醫三書》

貴州大學出版社

天下沒有治不了的病

中醫界有句民諺：沒有《金匱要略》治不了的病。

《金匱要略》 是東漢著名醫學家張仲景所著《傷寒雜病論》的雜病部分，是一部論述雜病診治的專書，中醫經典著作之一，被后世譽為“方書之祖”。

秦伯未先生利用畢生所學，打通中醫六脈，猶如一個高明的導游，帶著我們詳細拆解這本書的精華，那些難懂深奧的專業術語，在他的點撥下，我們也能輕松的掌握。

這本書前后系統連貫， 要義一目了然。以臟腑為核心，以經絡為維系，以氣血津液為物質基礎，以陰陽五行為說理工具，構成了中醫的基本體系。

秦伯未密切配合臨床，貼近醫療實踐， 寫出了這本書，《讀得懂的金匱要略》能讓讀者輕松就能掌握精髓。

權威版本，有訣竅有方法

上世紀五六十年代， 秦伯未擔任衛生部的中醫藥顧問，多次為國家領導人把脈治病。 針對當時對中醫的質疑，秦伯未和四位中醫大師聯名，編寫了一系列的科普文章，出版了《中醫入門》等書，得到了國家領導人的大力支持，周恩來總理題贈“杏林春意暖”。

千金難買好身體，養生已經不再是中老年人的專利。 一副好身體，勝過萬貫財。強烈建議大家為家人為自己，備上這樣一套養生寶典。

貴州大學出版社經過精心編輯，推出了這套風靡大半個世紀，影響一代代中醫學習者的經典科普權威版本。

這套書共3冊，字體大而清晰，排版疏朗，高質量紙張和油墨，無異味。

大多數讀者都覺得中醫難懂，望而生畏，這套書特意在原著的里面，加入了些插畫讓讀者閱讀時能夠放松心情。

書中有關于一些疾病狀況的分類、中草醫的功效總結，以表格的形式呈現，一目了然，直接幫我們整理歸類了。

《寫給中國人的中醫三書》，對于學習中醫知識，有訣竅、有方法。

中醫養生是一門博大精深的學問，我們應當以敬畏之心去學習和實踐。用錯了中醫養生方法，可能帶來的危害超乎想象；而秉持正確的中醫養生理念，才能真正讓我們受益，走向健康的人生之路。

讓我們在追求健康的道路上，謹慎選擇，明辨是非，用正確的方法擁抱中醫養生帶來的福祉。

24節氣導引圖+ 中草藥思維導圖

中醫養生保健康

唐朝人陳摶精于養生，鉆研四時、節氣與人體養生的關系，活到了118歲，完成了一部《二十四節氣導引圖》。

這幅圖詳細介紹了時令節氣人們應當如何養身，調節體內外，達到全身和諧無病境界。

這部《二十四節氣導引圖》中，將每一個動作都講解得很透徹。

《給中國人的中醫三書》里涉及了大量的中草藥的功效，編者精心制作了中草藥思維導圖。

隨書，我們把中草藥思維導圖和二十四節氣導引圖一起贈送。

秦伯未先生的這套中醫啟蒙讀物，加上贈送的雙重大禮，你會發現中醫養生原來也可以這么簡單有趣。

原價168元的《給中國人的中醫三書》，我們也和出版社爭取到了特惠價，僅需68元，還加贈二十四節氣導引圖+中草藥思維導圖。

《寫給中國人的中醫三書》，不僅讓我們讀懂了這些中醫經典，更讓我們感受到了中醫文化的博大精深。

它為中醫愛好者和初學者打開了一扇通向中醫智慧寶庫的大門，使我們能夠汲取其中的精華，為健康生活提供有益的指導。

《寫給中國人的中醫三書》

貴州大學出版社