民間有句老話說得好:“春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶”。
中醫(yī)認(rèn)為春屬木,與五臟中的肝同屬木性。此時人體陽氣生發(fā),肝氣也處于旺盛狀態(tài),若調(diào)養(yǎng)得當(dāng),可促進(jìn)氣血暢通,增進(jìn)健康;反之則易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)或肝火旺盛,引發(fā)情緒波動、脾胃虛弱、易上火等問題。
因此,每天泡上一杯花茶,既能補(bǔ)水,更能給肝臟“進(jìn)補(bǔ)”,幫助預(yù)防幾種疾病,尤其適合天天熬夜、壓力大、肝火旺的人。
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菊花茶:養(yǎng)肝明目
菊花性味甘、微寒,歸肺、肝兩經(jīng),能疏散風(fēng)熱、平肝明目。春季適當(dāng)喝點(diǎn)菊花茶,可以養(yǎng)護(hù)一下我們的肝臟。
枸杞?jīng)Q明子菊花茶
取枸杞10克、菊花3克(大概3-5朵)決明子3克,用開水沖泡,蓋上蓋子燜3-5分鐘,隨泡隨飲,反復(fù)沖泡至味道變淡即可。
三者搭配制成菊花枸杞?jīng)Q明子茶,既有助于清肝明目,還有助于舒緩情緒,讓你平穩(wěn)進(jìn)入夜間休息狀態(tài),適合晚上飲用。
提醒:菊花性寒,脾胃虛寒、平時容易拉肚子、體質(zhì)虛弱的人不要多喝。
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蒲公英茶:清熱去火
蒲公英在民間被稱作“黃花地丁”“婆婆丁”,是春日田埂邊、山野間最接地氣的本草。別看它只是隨處可見的野草,在傳統(tǒng)中醫(yī)文化里,它可是春日里當(dāng)之無愧的“排毒草”。
其入肝、胃經(jīng),有清熱解毒、消癰散結(jié)的作用,嫩芽可做菜,干品可泡水、煎湯,適合各種熱毒疾病的預(yù)防和調(diào)理,春季嗓子疼、口瘡、乳腺炎、尿道炎等都可調(diào)理。
蒲公英茶
取蒲公英干品10~30克,煮水代茶飲。不僅能清熱解毒、消癰散結(jié),還可以改善便秘,控制血糖值上升。
提醒:蒲公英藥性苦寒,有畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏瀉、小便清長等虛寒癥狀的人忌用。婦女月經(jīng)期、妊娠期禁用。
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玫瑰花茶:疏肝解郁
玫瑰花茶男女皆宜,可以緩和情緒,平衡內(nèi)分泌,補(bǔ)血?dú)猓€能美容護(hù)膚,幫助預(yù)防因氣血不暢引發(fā)的疾病,對高血壓患者來說也有不錯的功效。
日常可用沸水直接沖泡干燥玫瑰花代茶飲,也可放入大棗或根據(jù)體質(zhì)與紅茶或綠茶同飲。
玫瑰茉莉花茶
取玫瑰花12朵、茉莉花12朵,放入茶杯中,沖入溫開水,約10分鐘即可。疏肝解郁,理氣和中,活血調(diào)經(jīng),還有助于清新口氣。如果配上兩顆紅棗,則更加甜香、滋養(yǎng)氣血。
提醒:玫瑰花茶性溫、有行氣活血之效,故陰虛火旺和月經(jīng)期女性應(yīng)慎用,以防加劇內(nèi)火或?qū)е略陆?jīng)量增多。
注:文中所載藥方和治療方法請在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
來源:老年時報
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