春天這樣喝水，等于給肝臟進(jìn)補(bǔ)！還能預(yù)防3種疾病

民間有句老話說得好：“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶”。

中醫(yī)認(rèn)為春屬木，與五臟中的肝同屬木性。此時人體陽氣生發(fā)，肝氣也處于旺盛狀態(tài)，若調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，可促進(jìn)氣血暢通，增進(jìn)健康；反之則易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)或肝火旺盛，引發(fā)情緒波動、脾胃虛弱、易上火等問題。

因此，每天泡上一杯花茶，既能補(bǔ)水，更能給肝臟“進(jìn)補(bǔ)”，幫助預(yù)防幾種疾病，尤其適合天天熬夜、壓力大、肝火旺的人。

菊花茶：養(yǎng)肝明目

菊花性味甘、微寒，歸肺、肝兩經(jīng)，能疏散風(fēng)熱、平肝明目。春季適當(dāng)喝點(diǎn)菊花茶，可以養(yǎng)護(hù)一下我們的肝臟。

枸杞?jīng)Q明子菊花茶

取枸杞10克、菊花3克（大概3-5朵）決明子3克，用開水沖泡，蓋上蓋子燜3-5分鐘，隨泡隨飲，反復(fù)沖泡至味道變淡即可。

三者搭配制成菊花枸杞?jīng)Q明子茶，既有助于清肝明目，還有助于舒緩情緒，讓你平穩(wěn)進(jìn)入夜間休息狀態(tài)，適合晚上飲用。

提醒：菊花性寒，脾胃虛寒、平時容易拉肚子、體質(zhì)虛弱的人不要多喝。

蒲公英茶：清熱去火

蒲公英在民間被稱作“黃花地丁”“婆婆丁”，是春日田埂邊、山野間最接地氣的本草。別看它只是隨處可見的野草，在傳統(tǒng)中醫(yī)文化里，它可是春日里當(dāng)之無愧的“排毒草”。

其入肝、胃經(jīng)，有清熱解毒、消癰散結(jié)的作用，嫩芽可做菜，干品可泡水、煎湯，適合各種熱毒疾病的預(yù)防和調(diào)理，春季嗓子疼、口瘡、乳腺炎、尿道炎等都可調(diào)理。

蒲公英茶

取蒲公英干品10~30克，煮水代茶飲。不僅能清熱解毒、消癰散結(jié)，還可以改善便秘，控制血糖值上升。

提醒：蒲公英藥性苦寒，有畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏瀉、小便清長等虛寒癥狀的人忌用。婦女月經(jīng)期、妊娠期禁用。

玫瑰花茶：疏肝解郁

玫瑰花茶男女皆宜，可以緩和情緒，平衡內(nèi)分泌，補(bǔ)血?dú)猓€能美容護(hù)膚，幫助預(yù)防因氣血不暢引發(fā)的疾病，對高血壓患者來說也有不錯的功效。

日常可用沸水直接沖泡干燥玫瑰花代茶飲，也可放入大棗或根據(jù)體質(zhì)與紅茶或綠茶同飲。

玫瑰茉莉花茶

取玫瑰花12朵、茉莉花12朵，放入茶杯中，沖入溫開水，約10分鐘即可。疏肝解郁，理氣和中，活血調(diào)經(jīng)，還有助于清新口氣。如果配上兩顆紅棗，則更加甜香、滋養(yǎng)氣血。

提醒：玫瑰花茶性溫、有行氣活血之效，故陰虛火旺和月經(jīng)期女性應(yīng)慎用，以防加劇內(nèi)火或?qū)е略陆?jīng)量增多。

注：文中所載藥方和治療方法請在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

來源：老年時報

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