河北
最近發現一個挺明顯的變化
很多上班族
開始不再晚上吃很重的東西
尤其是那種
久坐一天、沒怎么動的人
如果晚上再吃得很油、很雜
第二天會更累
我這幾天在吃一個很簡單的搭配：
西紅柿雞蛋湯 + 一點點米飯
做法也很簡單：
西紅柿切塊
炒一下出汁
加水煮開
打一個雞蛋進去
稍微放一點鹽
就是一碗很清爽的湯
一開始我只是覺得
這樣吃比較輕
但連續幾天之后
發現一個變化挺明顯的：
晚上不會那么“撐”
第二天起來
整個人沒那么沉
后來慢慢理解一件事：
很多時候
不是你吃得不好
而是晚上吃得太“重”
身體其實一直在負擔中
像這種
簡單一點、熱一點的東西
反而更適合日常
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