江蘇
如果說世界上真正的公平是什么，大概只有減肥，保持身材這一項了。
不論是名人還是普通人，想要身材好，想要甩掉肉，那就只有管住嘴，邁開腿，唯此沒有真正的捷徑可走。
足球先生C羅，多年來馳騁綠茵場，也照樣要為保持身材而煞費苦心：不碰糖不喝奶，不吃任何碳水化合物。
其實想一想，C羅每天足球場上訓練是相當消耗體能的，一般年輕人都會受不了。想想貝克漢姆家的大兒子布魯克林，那不就是因為嫌苦嫌累中途退場的一個代表嗎？
按一般人的理解，因為消耗太多，所以大量補充熱能才是正常。但C羅卻不一樣，他為了保持自己的身材，在飲食方面幾乎做到了“自虐”。
C羅的前廚師就曾經透露過他的飲食習慣，長期將牛奶排除在飲食之外，堅守高蛋白、低脂肪、低糖分的飲食原則。
早上是無糖咖啡配牛油果加雞蛋，不可以有任何糖分。中餐就是雞肉、魚肉等高蛋白食物，搭配蔬菜是必須的。
絕對杜絕精制糖與高熱量加工食品，這幾乎是C飲食的標準，多年如一日。
是不是有點“自虐”？連小李子這種靠臉靠身材吃飯的明星都沒辦法忍住高熱量的漢堡等垃圾食品，可見他毅力之堅定了。
另外，重要的是C羅從不大量攝入碳水化合物，如果需要補充碳水，他就傾向于從蔬菜中獲取，據說這樣所產生的碳水更為自然，對身體的負擔也更小。
說實話，長這么大才明白碳水還有來自蔬菜的，以及只覺得饅頭、包子等面粉類食物才是高碳水食物，難怪身材走樣，實在是認知狹隘了。
其實像C羅這樣自律的名人有不少，但作為最有效也最自律的一個，大概就是貝克漢姆的妻子維多利亞了。
人生前三十年幾乎都是蒸魚以及蒸蔬菜，生了四個孩子的身材還看不出一點變化 。
但現在維多利亞已經聲明不再控食了，畢竟年紀大了，好身體更重要。
也不知道C羅踢完這場世界杯還會不會如此拼，也四十多歲的年紀了，適當享受生活很有必要不是嗎？
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