關(guān)愛職場人脊柱健康丨守護(hù)職業(yè)健康，從“心”到“身”動起來！

2026年4月25日-5月1日是第24個(gè)《職業(yè)病防治法》宣傳周。4月28日-30日，我們將連續(xù)推出3部職業(yè)健康保護(hù)科普視頻，每天一個(gè)主題，為不同崗位的你量身定制防護(hù)指南。

久坐白領(lǐng)如何用5分鐘微運(yùn)動換回全天好狀態(tài)？

關(guān)愛職場人脊柱健康高壓職場人如何聽見心理的“無聲吶喊”，遠(yuǎn)離焦慮與倦怠？

長期伏案、久坐久站、頻繁彎腰的各類勞動者如何守護(hù)脊柱健康？

職業(yè)健康，關(guān)乎每一位奮斗者。從身體到心理，從預(yù)防到干預(yù)，讓我們用健康知識武裝自己，用行動守護(hù)職業(yè)健康。

4月28日起，

鎖定系列科普視頻，

一起學(xué)習(xí)，

健康工作每一天！

DAY3

關(guān)愛職場人脊柱健康

職場人群長期保持單一固定姿勢，正在無聲透支脊柱健康。辦公室白領(lǐng)、IT程序員、財(cái)務(wù)文職長期伏案低頭、蹺二郎腿、含胸歪坐，頸腰椎持續(xù)高壓勞損；長途貨車、網(wǎng)約車司機(jī)久坐顛簸行車，脊柱反復(fù)震蕩承壓；外賣快遞員久坐騎行、頻繁彎腰負(fù)重；流水線工人長期重復(fù)彎腰勞作、僵硬站立；教師、醫(yī)護(hù)、導(dǎo)購人群久站久坐交替，腰背持續(xù)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。

脊柱是人體健康支柱，日常規(guī)范坐姿站姿、定時(shí)拉伸舒展、勞逸結(jié)合養(yǎng)護(hù)腰背，科學(xué)遠(yuǎn)離脊柱勞損，守護(hù)脊柱健康。

更多閱讀?

投稿提示

歡迎本市衛(wèi)生健康工作者投稿，相關(guān)科普文章與視頻等經(jīng)所在科主任審閱后，投稿至單位宣傳部門，經(jīng)宣傳部門提交“健康上海12320”。