胃總是不舒服？長期脹氣胃痛，小心幽門螺桿菌傷胃，早查早安心

幽門螺桿菌病是一種螺旋形、微厭氧、對生長條件要求十分苛刻的細菌，是目前所知能夠在人胃中生存的唯一微生物種類。那么，幽門螺旋桿菌一旦在體內生長繁殖，對人體會有什么危害？同時，幽門螺旋桿菌殺不"干凈"，吃什么能對它"斬草除根"？接著讀下去，在這篇文章里面告訴你答案吧！

　　1.可導致慢性胃炎

　　據了解，幽門螺桿菌，是慢性胃炎的主要致病因，80%的慢性胃炎，可能是由幽門螺桿菌引起的，并且，可導致慢性胃炎久治不愈，反復發作。

　　2.可導致消化性潰瘍

　　包括胃潰瘍和十二指腸潰瘍兩種，感染了幽門螺桿菌，其潰瘍面可能還會加大，并可導致疾病反復發作，及早治療，才能及早恢復健康。

　　3.增加患胃癌的幾率

　　有研究表明，幽門螺桿菌，使患癌癥的幾率增加3到12倍之多，30%到80%的胃癌，都與幽門螺桿菌有著特別的關聯，所以，一旦發現幽門螺桿菌感染，一定要及時清除，以免引發嚴重后果。

　　4.可產生頑固性口臭

　　幽門螺桿菌，可以分解口腔內的尿素等物質，這些物質，可導致口臭，并且，這種口臭很頑固，一般很難清除，怎么刷牙都去除不了，除非徹底清除幽門螺桿菌之后，口臭就會消失。

　　飲食不注意節制,生活無規律有關系,這些會讓體內寒氣逐漸增多,從而讓膽囊收縮功能下降,排泄膽汁減少,甚至逆行返 流經幽門入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,更有甚者逆行至咽喉口腔對它們的黏膜憑障產生破壞,膽汁減少讓食 物無法完全消化吸收,脂肪代謝主要依靠膽汁,脂肪也因此代謝無規律,則完全在膽不好 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。

　　但是，日常生活中也有很多食物是非常養胃的，對腸胃不好的朋友來說，就是福音。那么，你知道哪些食物最養胃嗎?下面就和大家分享一下哪些食物最養胃。

　　它是天然“養胃王”，幽門螺桿菌的克星，水里撒一把，保護胃黏膜

　　小米 暖胃，安神。小米有和胃溫中的作用，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

　　灌南苦菜

　　我國民間自古就有食用灌南苦菜的習俗，《詩經》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取干灌南苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的灌南苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

　　南瓜 南瓜是很養胃的一款食物，因為南瓜很溫和，味道甘甜，對胃很有好處，特別是南瓜中含有的營養價值很高，其中含有的果膠還能將胃里的細菌等有害物質吸附掉。

　　作用：解毒 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。保護胃粘膜幫助消化 瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。

　　南瓜還可以幫助腸胃消化，南瓜中含有能促進膽汁產生的成分，能夠使腸胃中食物消化更加順暢。

　　山藥

　　隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

　　需遵循以下飲食規律

　　1. 少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

　　2. 少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3. 少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　4. 規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5. 定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

　　6. 溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。