廣東
上一期我們360度探訪了運動健康管理中心，了解了心肺運動測試、等速肌力評估、三維步態檢測等核心檢查項目。很多人掌握了科學評估方法，卻依然在運動中踩坑。盲目運動、跟風鍛煉、錯誤觀念不僅沒效果，還可能帶來損傷。
本期就為你拆解日常最常見的運動誤區，用科學知識糾正錯誤認知，助你安全高效運動，收獲真正健康。
創作團隊
劉鳳芹
南方醫科大學南方醫院老年病科主任醫師
廣東省運動處方師、二級健康管理師、高級公共營養師
廣東省精準醫學應用學會精準健康管理分會常務委員
力敏
南方醫科大學南方醫院健康管理科副主任護師
廣東省精準醫學應用學會精準健康管理分會常務委員
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