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01
深夜醒了,再也睡不著,拿起床頭的一本書,一口氣看完了。
這是日本斷舍離代表山下英子寫的《每天5分鐘斷舍離》。
我是從2019年開始斷舍離的,當時曾把學校圖書館有關斷舍離、極簡的所有書都借了看了,其中包括山下英子的許多著作。
認知改變行為,從此堅定地走上了斷舍離的道理。
我的斷舍離行為包括:捐出大量衣物、被子等;把每個房間一點點整理,扔掉大量不需要的閑置物品;踐行每日一扔100天;盡量少購物,曾經幾年沒有購買過衣物……
自從開始斷舍離之后,我就不喜歡囤貨,單位發的物品我都是拿到就用;食品也是拿到就吃,吃完再買,喜歡冰箱空一點;基本不買書,借書看,盡快看完就還,除了寫文章需要繼續用的書才會留著;有時想買衣物的時候,就去看看衣柜、鞋柜,也就算了……
最近買東西又有點上癮,覺得自己該剎車了,所以寫約稿時就挑了一本與斷舍離有關的書。
去學校圖書館提供的蕓臺購平臺借購書,為了湊郵費,剛好看到山下英子2023年出版的這本新書,就一起買下了。
02
斷舍離,靈感源于致力于放下內心執念的瑜伽修行哲學“斷行、舍行、離行”,是一種讓居住空間和內心世界都得到整理的方法論。
“斷”絕蜂擁而至的物品,“舍”棄毫無用處的廢品,經過“斷”與“舍”的循環往復,脫“離”對物品的執念。
許多人想要斷舍離,但是執行起來很難,覺得那是一個龐大工程,需要耗費大量的時間和精力,想想就頭大,也就放棄了。
其實,這主要是完美主義思想在作祟。
一想到斷舍離,就想要一次性把家里弄得清清爽爽,而看看家里紛繁龐雜的物品、雜亂無章的現狀,感覺無從下手,也就心有余悸,望而卻步了。
所以,踐行斷舍離,首先需要放棄的就是完美主義思想。
行動起來就行,不管你能做多少。每天5分鐘,不需要你花費太多時間。從眼前的扔起,從最想扔的扔起,不用太糾結從哪里開始扔。
舍不得扔的你就先留著吧,不用太糾結太內耗,只要有了斷舍離的意識,長期堅持,想買的東西就會越來越少,即使自然消耗,家中的物品也會越來越少。
03
看書看得心里癢癢的,只想趕快去扔東西。看完書,立即行動。
這次扔了兩個房間的東西,客廳和陽光房。耗時不多,因為前面幾年一直在不定時的清理。
客廳里扔掉了許多掛件、舊的娃娃、病歷、發票、優惠券、過期的消毒用品、一些贈送物品、說明書等。
陽光房現在是我的小書房,扔了一堆書簽,只留下一兩個做工精美的金屬書簽;還有一堆卡片,有單位發的節日賀卡、福利用品卡片,有廢棄不用的銀行卡等。
清理完后,又把幾本沒看完的書翻完了,不想看的書直接放棄了,裝好了準備上班時全部拿去還掉,書桌上立馬又空了一截。
然后又去借購了10本近幾年出版的有關斷舍離的書,準備再系統學習下。
如果想要斷舍離,又無法開始行動時,我的建議是去借幾本關于斷舍離的書看看。
不一定要從中學到多少具體方法,主要是先給自己洗腦,強化斷舍離的觀念,讓自己有斷舍離的沖動,先行動起來,然后按照自己的節奏逐步斷舍離。
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