細思極恐！24節氣暗藏天道規律：看懂才懂中醫養生底層邏輯？

隨手記點東西：二十四節氣的那些事兒

我總覺得，二十四節氣這東西，看著簡單，其實越琢磨越有意思。不是那種書本上干巴巴的知識，是咱們老祖宗跟著日子過出來的，藏著過日子的細碎道理，跟咱們每個人的身體、生活都綁在一起。我自己沒事就翻翻看，越看越覺得老東西真有智慧，今天就隨手寫寫，想到哪說到哪。

先把每個節氣最直白的意思記下來吧，都是大白話，自己看著方便：

立春，就是春天來了，萬物要開始動了；

雨水，雨慢慢多起來，天也慢慢潤了；

驚蟄，春雷一響，土里那些冬眠的蟲啊啥的，都醒過來了；

春分，白天黑夜一樣長，日子平半兒分；

清明，天朗氣清，草木都長開了；

谷雨，雨夠了，莊稼就能好好長。

立夏，夏天算是正式來了；

小滿，麥子慢慢鼓粒兒，慢慢飽滿；

芒種，麥子熟了，該收也該種，最忙的時候；

夏至，天熱到了一個節點，白天最長；

小暑，開始熱起來了；

大暑，一年里最熱的日子，熬人的很。

立秋，秋天悄摸兒來了；

處暑，熱天總算熬到頭了；

白露，早晚涼，露水都發白了；

秋分，又一個晝夜平分的日子；

寒露，露水都透著寒氣了；

霜降，天開始冷，要下霜了。

立冬，冬天就這么來了；

小雪，飄點小雪，冷起來了；

大雪，雪下得多了，地上都積起來；

冬至，白天最短，冷到根兒上；

小寒，越來越冷；

大寒，一年里最冷的時候，凍得人打哆嗦。

把二十四節氣按順序排一排，心里更清楚：

立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨；

立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑；

立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降；

立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

這么一看，一下子就看明白了，四個“立”字開頭，是春夏秋冬的開始；中間帶著“分”和“至”。分，就是平分，把一季劈成兩半；至，很多人以為是到頭了，我偏覺得不是，是太陽走到了頭，該往回走了。夏至不是夏天結束，是夏天剛到中間；冬至也不是冬天到頭，是冬天過了一半，日子慢慢就往暖里走了。

好多人都會疑惑，夏天最熱的大暑，為啥不在夏天正中間？冬天最冷的大寒，為啥不在冬天最中間？我一開始也琢磨不透，覺得老祖宗是不是弄錯了。后來慢慢想，才明白這里面的門道。

咱們人感覺冷熱，不只是太陽曬不曬那么簡單。就像屋里生爐子，火挪到屋子中間的時候，屋里還沒最熱，得火往另一邊挪挪，熱氣散開了，才是最暖的時候。太陽也是一個道理，太陽走到最北的時候，熱氣慢慢往地上散，等熱氣攢夠了，才是大暑；太陽走到最南的時候，寒氣慢慢沉下來，才是大寒。

老祖宗聰明就聰明在這，他們不看咱們體感上的冷熱，看太陽的位置。太陽走到哪，節氣就定在哪，這是最準的規矩。咱們人感覺的冷熱會變，每年都不一樣，但太陽怎么走，年年都一樣。按太陽定的節氣，是天文上的規矩，不是咱們憑著感覺瞎定的。咱們平時覺得的冷熱，會比節氣晚一點，尤其是黃河那一帶，差個半個月左右，這也就解釋了，為啥大暑、大寒總在季節后半段。

四季八節，就是二十四節氣的骨頭架子，剩下的十六個節氣，就是填在里面的肉。骨頭定了大方向，肉就填了每個時節的天氣、地里的莊稼、身邊的小變化。

春天，立春到春分，先是下雨，再是蟲子醒過來；春分到立夏，清明雨紛紛，谷雨養莊稼；夏天，立夏到夏至，麥子灌漿、收麥種秋；夏至到立秋，一天比一天熱；秋天，立秋到秋分，暑氣退了，露水來了；秋分到立冬，越來越涼，開始下霜；冬天，立冬到冬至，雪慢慢下起來；冬至到立春，一天比一天冷，熬過大寒，春天就不遠了。

我一直覺得，二十四節氣不是咱們中國獨有的東西。不管世界哪個地方，都有春夏秋冬，都有冷熱交替，只是叫法不一樣。老祖宗這套規矩，放哪都能用，就是跟著太陽過日子，順著天過日子，這道理放哪都沒錯。

二十四節氣是按太陽走的路線分的，不是按日子平均分的。所以每個節氣的天數不一樣，有的15天，有的16天。老祖宗定歷法的時候，就是想把日子排得簡單好記，又能準準跟上太陽的腳步，這點真的太厲害了。

下面是我抄的一些口訣，平時沒事就念叨念叨，記節氣特別好用，都是老一輩傳下來的，聽著就親切：

二十四節氣歌

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。

秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

每月兩節不變更，最多相差一兩天。

上半年來六廿一，下半年是八廿三。

立春梅花分外艷，雨水紅杏花開鮮；

驚蟄蘆林聞雷報，春分蝴蝶舞花間。

清明風箏放斷線，谷雨嫩茶翡翠連，

立夏桑果象櫻桃，小滿養蠶又種田。

芒種玉秧放庭前，夏至稻花如白練；

小暑風催早豆熟，大暑池畔賞紅蓮。

立秋知了催人眠，處暑葵花笑開顏；

白露燕歸又來雁，秋分丹桂香滿園。

寒露菜苗田間綠，霜降蘆花飄滿天；

立冬報喜獻三瑞，小雪鵝毛片片飛。

大雪寒梅迎風狂，冬至瑞雪兆豐年；

小寒游子思鄉歸，大寒歲底慶團圓。

二十四節氣七言詩

地球繞著太陽轉，繞完一圈是一年。

一年分成十二月，二十四節緊相連。

按照公歷來推算，每月兩氣不改變。

上半年是六、廿一，下半年逢八、廿三。

這些就是交節日，有差不過一兩天。

二十四節有先后，下列口訣記心間：

一月小寒接大寒，二月立春雨水連；

驚蟄春分在三月，清明谷雨四月天；

五月立夏和小滿，六月芒種夏至連；

七月大暑和小暑，立秋處暑八月間；

九月白露接秋分，寒露霜降十月全；

立冬小雪十一月，大雪冬至迎新年。

抓緊季節忙生產，種收及時保豐年。

東北農民流行節氣的順口溜

立春陽氣轉，雨水沿河邊，

驚蟄烏鴉叫，春分地皮干，

清明忙種麥，谷雨種大田；

立夏鵝毛住，小滿雀來全，

芒種開了鏟，夏至不拿棉，

小暑不算熱，大暑三伏天；

立秋忙打甸，處暑動刀鐮，

白露煙上架，秋分不生田，

寒露不算冷，霜降變了天；

立冬交十月，小雪地封嚴，

大雪江茬上，冬至不行船，

小寒近臘月，大寒整一年。

二十四節氣歌

打春陽氣短，雨水沿河邊

驚蟄烏鴉叫，春分地皮干

清明忙種麥，谷雨種大田

立夏鵝毛住，小滿鳥來全

芒種開了鏟，夏至不拿棉

小暑不算熱，大暑三伏天

立秋忙打淀，處暑動刀鐮

白露煙上架，秋分不生田

寒露不算冷，霜降變了天

立冬交十月，小河河槽嚴

大雪河封上，冬至不行船

小寒大寒又一年

二十四節氣表

立春：2月4日前后，春天正式開始。

雨水：2月18到20號，天慢慢回暖，雨多了，但冷空氣還時不時來。

驚蟄：3月5、6號，土里冬眠的東西都醒了，這時候忽冷忽熱的。

春分：3月21、22號，白天黑夜一樣長，地里的莊稼要好好長了。

清明：4月5號前后，天暖了，風也清。

谷雨：4月20號前后，雨水夠了，莊稼瘋長。

立夏：5月5、6號，萬物都熱熱鬧鬧長起來。

小滿：5月20、21號，麥子慢慢飽滿。

芒種：6月6號前后，麥子熟了，忙收忙種。

夏至：6月22號前后，白天最長，太陽走到最北邊。

小暑：7月7號前后，開始入伏，天熱起來。

大暑：7月23號前后，一年最熱的時候，偶爾也會反常，不怎么熱。

立秋：8月7、8號，秋天來了，莊稼要熟了。

處暑：8月23、24號，熱天徹底走了，秋收的時候，雨特別金貴。

白露：9月8號前后，早晚涼，葉子上都是露水。

秋分：9月22號前后，晝夜又平分。

寒露：10月8號前后，露水都涼了，天越來越冷。

霜降：10月23號前后，開始下霜，地里的莊稼最怕霜。

立冬：11月7號前后，冬天來了。

小雪：11月22號前后，開始飄小雪，冷起來了。

大雪：12月7號前后，雪越下越大，白天越來越短。

冬至：12月22號前后，白天最短，之后慢慢變長，一年最冷的三九就來了。

小寒：1月5號前后，越來越冷。

大寒：1月20號前后，一年里最冷的幾天，熬過去，春天就不遠了。

我總覺得，咱們搞中醫的，必須懂二十四節氣。人的身體跟天是綁在一起的，天變了，人的身體肯定跟著變。順著節氣過日子，順著節氣養身體，這是最根本的東西。好多人覺得中醫玄，其實一點都不玄，就是跟著天過日子，老祖宗把規矩都定好了，照著做就行。

（最后多說一句，這些都是我自己隨手記的，網上找的資料整理的，大家看看當個參考就行。要是身體不舒服，還是得找正經醫生，別自己瞎琢磨。）