優秀的人都愛跑步？對女性來說，堅持跑步可能會改變一生！

隨著生活水平的提高，如今越來越多的女性開始追求積極健康的生活方式，其中跑步的便攜性讓它頗受歡迎。

嬌弱的林妹妹早已不是她們心中所向。

既降得住高跟鞋、也穿得了跑鞋，意氣風發一往無前的姿態，成了女性跑步群體的“內驅力”之一。

聊過幾個跑步的女生，除了減肥的理由之外，她們給我的理由更多是出乎意料，同時，跑步也改變了她們很多。

減肥是第一“內驅力”

世界上有一種藥永遠好賣：女人的減肥藥。

在大多女性的潛意識里，體重是百分百不能觸及的話題。因此雖然減肥藥不一定有用，但就是有不少人前赴后繼地去趕著“送錢”。

即使瘦下來，也是以傷害身體為代價；

暫時瘦下來，不可能長久保持。

而跑步，卻是永遠是免費有效的減肥藥。

數據表明，消耗100卡路里的熱量，僅需慢跑13分鐘；持續慢跑30分鐘以上并堅持下去，減肥效果會更加顯著。

跑友琦葉曾這樣說：

我愛美，熱愛一切美好的事物，我不恐懼衰老，也從來不認為胖有多難看，但我無法接受人到中年大腹便便，也無法接受身材臃腫，不修邊幅的自己。堅持跑下去，希望十年后或者二十年后的我還有腰。

跑步，讓琦葉遇見了更好的自己。

跑步是治愈失意的良藥

生活的棱角，工作的壓力，特別是有了孩子后身體每況愈下......

當世界陷入成年人的崩潰，沒有一個可以停泊發泄的港灣時，跑步便是治愈失意的良藥。

在現代生活的快節奏中，感到孤獨是常有現象。我們可以把跑步當作是一切情緒的宣泄口，高興的時候去跑，難過的時候去跑，有時間就去跑。

當感情失意、生活不順時，去跑跑步吧！

在奔跑中，你可以感受到自己的腳步與心跳，能夠和自己的心靈對話，深入了解自己的內心，嘗試與自己和解，努力成為更好的自己。

跑步是女人最好的修行

很多女跑者跑步一段時間會發現：臉瘦了，皮膚也變好了，即使不化妝都很有光澤，整個人變得自信了不少。

這都是跑步的功勞。

因為跑步不但是“減肥藥”，還是女性天然的護膚品。

看到過這樣一句話：

一個女人最好的狀態就是眼里寫滿了故事，臉上卻不見風霜，每天化個淡妝，穿上喜歡的衣裳，不羨慕誰，不嘲笑誰，也不依賴誰，只是悄悄地努力，活出自己最想要的模樣。

女人，更容易會被這世界影響，選擇強大正能量的方向，遠比拘泥在那些不靠譜的人事上更有意義。

一起奔跑吧，做一個明媚陽光的女子，創造自己想要的幸福人生。